【原创】如何摆脱痛苦，走出心理创伤？#搜狐号创作挑战赛#
创始人
2024-12-13 10:20:47
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说到心理创伤，有的人只是把它当作一个心理学概念，而有的人却有过真实的体验。
体会过创伤，在痛苦中挣扎的人，有的把它比作毒瘤，也有的把它看成恶魔，感觉怎么都甩不掉。让人痛苦万分，却又无能为力。
那我们究竟怎样做才能摆脱痛苦，走出创伤呢？
通常遭受过心理创伤的人一般会经历这样几个阶段。
在遭受心理创伤的初期，创伤是隐形的，它看不见，也摸不到，被称之为混沌期。就像是人们常说的感觉好痛，但就是不知道哪里痛。深陷创伤且无法自拔，甚至让人感觉痛到窒息。
这时，一部分人的自救意识会在危机的情况下被唤醒，进而寻求外界的帮助。比如找专业人士，接受专业的心理咨询。
在专业的帮助下，直面创伤，从而内在力量被激发出来，让你看到了希望的光亮，此时，创伤就像光下的影子。你能看见它，也能清楚得描绘它。虽然，如影随形般的创伤仍然会让你感到隐隐作痛，但你知道哪里痛，为什么痛，从而有了明晰的疗愈痛苦的方向，这就是直面期。
然而，直面创伤的勇气只是疗愈创伤的一个前提，同时还需要有爱心、耐心与信心。从而在专业疗愈的外力帮助下，去接纳创伤、拥抱创伤，进而融化创伤所带来的痛苦与伤害。当我们与过往握手言和时，我们就一步步走出了创伤的阴影，沐浴在温暖而灿烂的阳光下。
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