跑圈中认识张水华的人都知道她是天赋异禀的大众级顶尖女长跑运动员，她的全程马拉松PB成绩距离两小时三十分钟的大门只差一步的时候却始终没有实现跨越。

现在她迎来了新的训练机会，在云南会泽进行系统的高原夏训第一站，很多跑步爱好者对这一次在高海拔地区进行的锻炼是否能够帮助她打开局面感到好奇。

6月16日廖顺虎创办的宁虎高原训练营正式开始营业了，张水华如约而至，并且这是她职业生涯中的第一次到高原训练基地进行夏训。

之后整整两个月都没有赛事安排，可以放下了频繁参赛带来的压力安心打磨自己的状态。

回顾她近几年来的跑步经历，并不十分顺利。

2023年她在哈尔滨马拉松上首次打破240大关之后成绩不断攀升，并且多次登上各大马拉松比赛领奖台。

但是到了2024年的夏天，训练出现了明显的瓶颈期，在福州持续三十多度高温的情况下进行训练的话效果就会大打折扣。

同期很多女子大众选手的成绩突飞猛进，只有她一个人的成绩停滞不前。

虽然环境受到限制，但她依然咬牙坚持着，在2025年的哈马上跑了2小时35分的个人最好成绩，暂时实现了突破。

但是常年奔波于各个比赛之间给身体留下了一些隐患，在上半年的一系列比赛中连续作战之后导致了应力性骨折这样的伤情出现，状态也因此受到了一定影响。

现在她辞职成为了专职跑者后就没有工作与训练之间的平衡问题了，有了充足的时间准备比赛并且收入也比较稳定一些。

本就天赋过人，在没去过高原之前就两次接近230的好成绩，可以看出她的潜力很大。

选择在会泽高原进行训练是经过深思熟虑之后做出的决定。会泽向来就是练马宝地，在此之前就有尹顺金、廖顺虎等人在这里带训，黄菲、潘素芳、姚玉舟等等众多女子高手也是通过这里在高原上训练来提高自己的实力。

廖顺虎的训练营配套也很齐全，包括住宿、三餐、日常训练和运动康复等全部打包，适合长时间驻扎使用。

开营当天学员人数不多，廖顺虎带领大家完成了基础适应跑，气氛比较轻松，正好符合张水华静下心来调整的状态。

当然也不能说高原训练就是万能捷径。要想真正突破自我极限的话，一定要减少无效的比赛次数并要长期系统地进行练习。

由于张水华参加比赛频率太高，所以身体没有得到充分的休息时间，因此伤病和瓶颈相继而来。

接下来这两个月要专心学习积累知识，在下半年遇到更多的快车道时再冲击230大关。

目前很多精英已经进入了夏训阶段，希望张水华能够利用这次难得的高海拔训练来弥补自己在短板方面的不足，调理好自己的伤病状况，在半年后的比赛中取得理想的成绩。