Marvin Christians（马文·克里斯蒂安斯）是一位来自南非的外汇交易员，他在交易圈内，以强调“纪律、交易心理与长期稳定成长”而受到关注。与许多热衷炫耀收益和高杠杆暴利的交易者不同，Marvin更注重交易者内在行为的改变，他认为真正毁掉交易员的，从来不是市场，而是无法控制的情绪与行为。

在交易理念上，Marvin更偏向价格行为与市场结构分析，强调耐心等待高质量机会、严格风险管理，以及建立长期稳定的交易体系。他经常提到，交易不仅是技术游戏，更是一场关于纪律、自律与人格成长的修炼。相比“一夜翻仓”，他更推崇“长期活下来”的职业交易思维。

凭借职业橄榄球运动员的背景，Marvin在面对美国交易员、播客主持人Nima Siar专访时（正文红色文字），分享了自己如何将早年的人生经历，转化为交易中的结构化思维、面对波动时的冷静，以及在混乱市场中的耐心。

在本文中，Marvin深入探讨了放慢节奏的重要性、个人成长的力量，以及为什么交易中的成长，往往映射着一个人在现实生活中的成长。

每一位交易者在刚开始时，都充满雄心壮志；但真正能够长期留在这个行业里的，靠的却是耐心、格局，以及智慧。今天的嘉宾Marvin Christians，代表着交易者成长后的另一个阶段：真正的成功，并不是来自不断追逐市场，而是来自对市场更深层次的理解。

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Marvin，当你谈到交易中的“智慧”时，有没有哪一个教训，是只有时间才能真正教会你的？

“当你刚进入这个行业时，你会以为：通往成功的道路只有一种，顶级交易者也只有一种做法。但时间会慢慢告诉你，其实通往顶峰的方式有很多种。”

“而我这里所说的‘顶峰’，指的是长期稳定盈利。你会看到不同的交易者、不同的策略、不同的时间周期、不同的性格，但他们最终依然都能走向成功。只是刚开始的时候，你看不到这些。你总会以为：‘我必须按照某一种方式去做，否则我就会失败。’”

找到属于自己的交易风格，而不是盲目复制别人

在你的交易成长过程中，你会不会也曾跟随所谓的‘主流做法’，或者照搬某位导师的方式？还是说，你从一开始就选择了自己的道路？

“并不是。很多年前，我读过一本书，叫做《Copycat 101：如何复制最成功投资者的策略》（Copycat 101）。那本书的核心观点是：如果你照着别人做，你最终就会得到和他们一样的结果。但进入交易行业后，我很快发现，现实根本不是这样。”

“因为每个人的性格不同。比如，我可能跟随的是一个风险偏好极高的人，而我自己其实更偏保守。那么即便我照着他的方式交易，我依然会感到极度不舒服。我也无法获得和他一样的结果，因为我根本没有那种风险承受能力。”

“后来我意识到：我必须找到一种真正适合自己的方式。一种既能让我安心交易，同时还能兼顾生活、照顾家庭，并长期持续下去的方法。也是从那时起，我才真正明白：成功并不只有一条路。”

来自人生与体育的纪律性，被他带进了交易

你经常会提到‘结构’与‘耐心’。你的人生经历，是如何塑造你的交易纪律的？

“这是一个很有意思的问题。因为人生与交易之间，其实存在太多相似之处。很多成功交易者都会提到这一点。很多年前，我读过一本书——《百万富翁的思维秘密》（Secrets of the Millionaire Mind）。里面有一句话让我印象非常深刻：‘你如何做一件事，就会如何做所有事。’后来我意识到：如果我能够在生活中的其他领域建立纪律，那么我也完全可以把这种纪律迁移到交易中。而我们都知道，纪律，本身就是交易的基础。”

“由于我有职业运动员背景，所以我很快就明白，我可以把体育中的纪律性运用到交易中，并最终获得成功。

所以某种程度上，你从小就已经把纪律性刻进DNA里了？

“是的。尤其是在南非长大，并且作为一名职业运动员成长时，纪律性几乎是必须的。”

你当时从事什么运动？

“橄榄球。在团队运动里，你必须学会遵守规则，学会团队协作。而这些东西，其实完全可以迁移到交易行业中。你会开始明白：如果我能够严格遵守规则，严格执行自己的交易计划与策略，那么长期下来，我就有机会获得想要的结果。”

纪律，是所有成功交易者共同的特征

那你会不会认为，相比很多普通交易者，你的成功路径其实更快一些？

“绝对是。很大程度上，就是因为纪律性。作为交易者，我发现有一件事是最难的那就是纪律。比如说，你想练出六块腹肌。我可以给你训练计划，也可以给你器材。但晚上10点，当你独自面对那块芝士蛋糕的时候，我并不在现场。”

“最终，你必须自己决定：‘我要不要吃它？’交易也是一样。我可以告诉你所有规则、所有该做与不该做的事，但最后，真正决定结果的人，还是你自己。你必须问自己：‘我是否真的足够自律？’而幸运的是，由于我的体育背景，我很早就拥有了这种能力。”

所以你认为，纪律性是所有成功交易者的共同点？

“毫无疑问。不只是成功交易者，所有成功的企业家也一样。你会发现：他们之所以能做到今天，很大程度上就是因为他们足够自律。”

放慢脚步，反而让他成长得更快

在你的职业生涯中，有没有哪些时刻，是你在放慢脚步之后，反而成长得更快？

“当然有。我非常清楚地记得，我开始意识到：我必须先在‘思想上’变得富有与成功，而不是先等到账户数字变化。当你愿意放慢下来，退后一步，你就会开始真正进行个人成长。”

“你开始提升自己的情绪成熟度；提升自己的情绪稳定性。当这些东西逐渐建立起来之后，你再回到市场，会突然发现：自己能做到的事情，比以前多得多。而这种改变，并不是因为你突然掌握了什么神奇策略，而只是因为：你开始真正成长了。”

生活中的状态，会直接反映在交易里

除了体育与纪律性之外，你还会如何把生活中的经验——比如事业、人际关系、挫折——运用到交易中？

“其实，人际关系也是一样。正如我之前所说：‘你如何做一件事，就会如何做所有事。’你很少会看到一个连自己的人际关系都处理不好的人，却能够把事业或交易经营得很好。”

“还是回到体育的例子。在团队运动中，每个人都有自己的角色与职责。比如足球，如果你要求守门员去负责进球，那么结果一定会出问题；如果你让前锋专门负责防守，你大概率也会输，因为那不是他最擅长的事情。”

“交易其实完全一样。当你拥有一套交易计划与交易策略时，其中同样存在不同的角色与职责。只要每一个部分都严格执行自己该做的事，那么长期来看，你获得理想结果的概率就会大幅提升。”

通过交易日志与自我监督，掌控情绪

“这个其实很有意思，因为我接触过很多人，他们当然都会谈到纪律的重要性等等。但问题在于，大多数人天生其实并不自律。所以我一直在想：我们不只是嘴上谈纪律，而是真正该如何给别人一个可以落地执行的方法？”

这个问题非常好。接下来我们聊聊交易中更偏情绪层面的东西。面对市场的不确定性与情绪波动时，你是如何保持冷静的？

“这是个非常好的问题，而且可能也是现在最常被问到的问题之一。对我来说，我们主要坚持两件事。第一件，就是‘自我监督’。确保自己真的在按照交易计划与交易策略执行。这也是为什么我们会坚持写交易日志。”

“我们会记录自己的交易，记录自己做过的事情，这样未来就不会陷入一种状态：‘我已经不记得当时为什么会这么做了。’因为当你重新翻开交易日志时，你会明白：‘哦，当时市场波动非常剧烈。’或者：‘我刚经历了一笔交易，而那笔交易消耗了我大量的情绪管理能力。’”

“通过这些记录，你会不断从中学习，同时也能真正对自己负责。因为如果缺少这种监督机制，你最终就会变得越来越混乱。”

“你会开始想：‘那时候到底发生了什么？我已经记不清了。’但如果你持续记录、持续管理，并建立起稳定的交易流程与习惯，那么当市场掀起风浪时，你就更有能力穿越那些混乱与波动。”

所以你认为，写交易日志几乎是实现‘自我监督’最好的方式吗？

“对我个人来说，绝对是最好的方式。除此之外，如果你还能拥有一位‘交易监督伙伴’，效果会更明显。也就是说，找到一个和你一样长期深耕交易、真正理解你的人。”

“因为有时候，人是会欺骗自己的。但如果你身边有一个真正希望你变得更好的人，他会帮助你保持纪律，也会在你偏离轨道时提醒你。而这样的人，往往能帮助你更顺利地走到成功的另一边。”

你现在依然还有交易伙伴吗？

“当然有。我其中一位导师曾经教过我一个非常重要的道理：你不要成为房间里最聪明、最厉害的那个人。你应该待在一个能够不断提醒自己：‘原来还有这么多东西值得学习’的环境里。因为当你愿意学习他们的做法，并且愿意接受监督与约束时，你最终更有机会脱颖而出。”

波动性、耐心与风险管理

很有道理。我这里还有一个很有意思的问题想问你，Marvin。你认为，市场波动能否教会交易者“耐心”，而不仅仅是让他们感到恐惧？

“绝对可以。人们当然会看到波动带来的恐惧，但尤其是在今天这个市场环境下，相比5年、10年甚至15年前，如今的市场波动性已经大得多了。而这种环境，其实也给了你一个机会，让你真正把自己与普通交易者区分开来——如果你真的想成为一名职业交易者的话。”

“因为这种市场条件会迫使你明白一件事：我只会在特定区域寻找做多机会；我也只会在特定区域寻找做空机会。无论市场波动有多剧烈，只要价格没有进入我预设的区域，我就绝对不会触发交易。”

“而这，正是耐心最需要被发挥到极致的时候。”

我之所以这么问，是因为我看到很多交易者，他们会把“波动”直接等同于“机会”。当然，某种程度上这确实没错。但问题是，我们到底该如何教育这些交易者，尤其是新手，让他们学会耐心，而不是因为黄金第一次涨到4000美元，就立刻觉得：“这是一个买入机会”。我们应该如何让这些新手真正理解：波动性到底意味着什么，以及该如何正确面对它？

“我认为，现在最大的一个问题就在于：高波动环境，会让很多新手开始过度加杠杆。因为市场剧烈波动，会让你觉得：即使只有很小的资金，也能够快速赚到很多钱。但这并不是我们真正提倡的方式。因为如果你想以专业交易者的标准去做交易，那么首先必须确保的一件事，就是你的风险管理体系依然完好无损。”

“我们都知道，在这种市场环境下，真正需要的是极强的耐心，以及极强的纪律性。否则，恐惧迟早会被不断放大。”

那在你近几年的交易经历中，有没有哪一次，是你的耐心或纪律真正被严重考验，甚至差点被打破的时候？

“有。不过并不是最近的事，大概是三四年前。但我会把整个背景解释清楚。你应该还记得，进入2020年的时候，全球市场几乎都在不断创出历史新高。而作为一名偏保守型交易者，我始终认为：我需要等待价格回调之后，才能继续顺势做多。”

“于是你就一直坐在那里等。可问题是，价格却不停上涨、继续上涨、不断上涨。然后你开始怀疑自己：‘是不是我做错了？’，‘是不是现在市场已经没有所谓的“回调”了？’，‘会不会市场就是一路往上冲，根本不给机会？’就这样，一周过去、两周过去、三周过去、四周过去、五周过去……”

“而你坐在那里，开始不断思考：‘我到底是不是做对了？’直到后来，我们都知道，2020年2月、3月，疫情爆发了。随后，市场终于出现了大幅回调。而结合我们的交易体系与技术分析，你会发现：价格最终回调的位置，几乎和我们等待的区域完全吻合。”

“但关键在于，我们足足等了两到三个月。两三个月里，几乎没有任何交易机会。因为价格一直在不断上涨，而你只能继续等待。这其实就是交易最基础的原则之一：等待价格回调之后，再顺势参与。但正因为经历过这件事，后来我才真正学会：相信自己的流程，相信自己的系统。”

“而且最终价格回调的位置，几乎精确到我们原本等待的区域。如果你只是单纯从技术面来看，你会觉得：‘这简直完美。’但与此同时，我们也确实需要那个‘催化剂’——也就是基本面事件——来推动市场完成这次回调。可真正重要的是：那两三个月的等待，让你第一次真正明白——原来我们所做的事情，真的有效。”

所以从那之后，三年过去了，你再也没有怀疑过自己的交易计划？

“完全没有。”

不过我有一种感觉：正是因为你骨子里的纪律性，才让你能够坚持下来。因为我认识的大多数交易者，可能根本坚持不到那个时候。所以，这一点你真的很厉害。

职业交易者与冲动型交易者之间的区别

接下来聊聊“成熟度”这个话题。在你看来，成熟交易者与冲动型交易者之间，最大的区别是什么？还是说，两者其实会有重叠？

“既有一些细微差别，也有非常明显的差别。我们更喜欢把他们定义为：“职业交易者”与“业余交易者”。因为你很难看到一名真正的职业交易者，同时又非常冲动、毫无纪律、没有交易计划或策略。”

那样的人，还能算职业交易者吗？

“完全不能。因为你的交易计划，本质上就是你的路线图。它会告诉你：我现在在哪里；我要去哪里；以及我该如何从这里走到那里。这才是交易计划真正的意义。所以，当你观察一名成熟交易者或职业交易者时，你会发现，他们一定具备这些东西。”

“比如你问他：在你最近10笔交易里，那些盈利单与亏损单之间，有什么共同点？”

“成熟交易者会说：‘等一下，我打开交易日志给你看。’‘我可以非常清楚地告诉你：我们哪里做对了，哪里做错了。’”

“但如果是业余交易者、冲动型交易者，他们通常会说：‘我已经记不清四笔交易之前发生什么了，但我可以告诉你上一笔。’”

“而从这里开始，你就能非常明显地分辨出：谁是真正知道自己在做什么的人；谁只是抱着‘试试看，能赚钱最好，赚不到也算了’的心态在交易。”

那么，对于那些既不写交易日志、也不做记录、更缺乏纪律性的交易者来说，你认为他们还能长期成功吗？还是说，那种状态本身就不可持续？

“绝对不可持续。因为你必须拥有一套清晰的计划。当你根本不知道自己要去哪里时，你会感觉：好像任何一条路都能带你到达终点。”

“但当你真正知道自己的目标是什么时，你就能做出更好的决策。你会知道：‘我要在这里进场、我要在那里离场。或者现在只满足了我四个条件中的三个，所以我选择不做。’”

“但冲动型交易者会怎么想？他们会说：‘虽然还有一个条件没满足，但先试试看吧。’而对于冲动型交易者来说，最糟糕的事情，其实是这种交易最后居然还赚钱了。”

确实如此。因为这会制造出一种非常危险、且不现实的预期。

“没错。”

对“成功”的定义，会随着交易经历不断改变

Marvin，你已经在这个行业很多年了。你会不会觉得：刚开始交易时的你，与现在的你，对于“成功”的定义已经完全不同了？你刚才提到，对你来说，成功意味着长期稳定盈利。但除此之外，你现在对于成功的理解，是否已经发生了变化？

“绝对变了，而且变化非常大。因为在生活中的很多领域，我们从小被教育的是：你必须做到最好；你必须成为第一；所有事情都必须完美；所有框框都必须被打勾。但交易并不是这样。”

“对我来说，现在所谓的成功，是‘长期稳定盈利’。这里的‘稳定’，并不意味着我每一笔都必须赚钱，而是意味着：我的盈利，必须长期大于亏损。因为亏损本来就是不可避免的。”

“当然，刚开始时，我对成功的定义其实很简单：‘我到底有没有赚到钱？’但现在，对我来说，赚钱其实只是一个结果。真正重要的，是我是否能够先保护好自己的本金。”

从亏损中学习，并重新定义“成功”

那么你会不会认为：对于一名新手交易者来说，亏钱本身，其实也可能是一种成功？

“是的。因为我人生中很多最重要的教训，恰恰都是从亏损中学到的。当你赚钱时，人往往会沉浸在盈利的兴奋里。你会忙着计算自己赚了多少，忙着向别人展示这笔交易有多漂亮。但实际上，你并不会从那种经历里学到太多东西。真正让人成长的，往往是交易出错的时候。因为只有在亏损之后，你才会真正停下来思考：‘哦，原来问题出在这里。’这样下一次，当同样的情境再次出现时，你才能做出更好的决策。”

我一直都觉得：交易中的亏损，本质上其实是在为你的“教育”付费。当然，前提是你愿意回头复盘，愿意反向拆解：到底哪里出了问题、哪里本可以做得更好，以及自己究竟是如何错误地影响了结果。

给年轻交易者的建议：不要活在比较里

现在有越来越多年轻交易者进入市场，尤其是Z世代。他们每天刷着TikTok、社交媒体，看到了无数交易机会。这当然是件好事，但与此同时，我也认为，很多人是带着极不现实的期待进入交易行业的，而这种期待最终会让他们走向失败。

那么，对于那些追求快速成功、沉迷于‘比特币式暴富神话’的年轻交易者，你会给他们什么建议？

“每当有人问我这个问题时，我都会想：如果是年轻时的Marvin，他最希望听到什么？而现在这个年长一些的 Marvin，最想对年轻时的自己说的一句话，大概可以总结为：你能做的最糟糕的一件事，就是拿着自己人生的第一章，跑去和别人人生的第十章做比较。你等于直接跳过了别人前面的九个章节。”

“然后你会开始怀疑自己：”

“‘天啊，我怎么这么差？’”

“‘看看他现在的生活。’”

“‘看看他住的地方。’”

“‘看看他开的车。’”

“‘看看他到处旅行的样子。’”

“但问题是：你正在拿他的第十章，去对比你的第一章。”

“如果你真的能够回到他的第一章，你就会发现：其实现在的你，已经做得很好了。甚至你会意识到：你现在完全有可能，比你想象中更快地实现那些你正在羡慕的东西。但社交媒体的问题就在于——它几乎从不展示前面的第一章，甚至前五章。”

“于是很多人开始觉得：‘也许交易根本不适合我、也许我根本没有天赋。’但这根本不是因为你真的不行，而是因为你正在用完全错误的方式做比较。你才刚刚起步，而别人已经走到第九章了。他当然会领先你。这就像你刚开始健身第一年，却跑去和一个已经坚持训练九年的人做比较。”

“那本来就没有可比性。更现实的问题是：社交媒体会不断把这些内容推送到你面前。算法就是这样设计的。只要你搜索‘外汇’或‘交易’，系统就会不停给你推送那些视频。而如果你还不够成熟，尤其是年轻男性，很容易因此开始怀疑自己，然后走上一条错误的道路。但如果你能够真正明白：在公平比较的前提下，其实你已经做得很好了。那么你最终是有机会继续走下去，并真正实现自己梦想的。”

这真的是非常棒的建议，尤其是对于我们的年轻观众来说。因为经历最终会教会我们：交易里真正的利润，并不永远来自图表本身，而是来自你在这一路上，最终成长成了什么样的人。

Marvin，非常感谢你用你的智慧与能量，为这一季节目画上句号。也希望未来还能和你继续进行更多这样的交流。

“非常感谢，我也很感激。”

谢谢你。