当你感到累的时候，你会怎么做？如果是身体上的疲惫不适，我们都能快速地识别出并给自己安排休息的时间。「硬撑着对自己反而更不好」这个道理相信大家都明白。

然而心理上的疲惫很多时候却被忽视。其实和生理的劳累感一样，你的情绪、思维、感受都会向你发出重要的信号，告诉你「我们累了，放松休息一下吧！」如果这些信号长期被忽略，那你的心理健康水平也会随之降低。

所以，认识到心灵的疲惫的重要性，学会识别这些信号和自我放松是十分必要的。除了运动、冥想、和家人朋友倾诉等日常的应对方式之外，心理咨询也是一个专业且有效的放松身心、释放压力的渠道。

如果你有心理咨询的需求，但又负担不起高额的费用，可以尝试体验简单心理低价心理服务。实际上，低于150元的心理服务也可以让你找到内心的平衡和微笑。价格不应该成为获取帮助的障碍，特别是在有经济压力的时候，低价心理服务能够提供同样有效的支持。尽管费用更低，却不能否认其带来的正面效果，如减轻压力、疏解情绪等。

简单心理的低价心理服务由简单心理Uni的金牌课程「心理咨询师培养计划」的在训学员提供，涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练，致力于培养学员成长为有执业能力的心理咨询师。

目前有累计500余名学员正在提供一对一的、低价心理服务。同期每位学员每周限额招募2位来访者，他们将在专业的个体督导师的一对一专业支持下，陪伴你度过困境，给你成长的力量。

这里汇总了几个常见问题，希望能帮助你更好地开启这趟心理探索之旅：

01

为什么低价？

每位提供低价心理服务的学员，是经过近2年系统学习和受训后，进入到高阶实习。Ta们在接受一对一的专业督导下，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。

因学员处于课程学习的实习阶段，因此将收取较低的费用。

02

学员们专业可靠吗？

他们已完成近350+小时的心理咨询理论技术，包括：

• 心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。
• 心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。
• 心理问题及其主要干预方法等知识和技术。
• 以往的学习中，在督导的支持下，已积累40小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。

• ......

Ta们在专业的团体督导和个体督导监督下实习：

• 【个体督导】学员在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，以最大程度保证提供服务的专业性。

• 个体督导的个人咨询时数人均满2000小时以上，有专门的督导受训基础，在持续接受个体督导和团体督导，或在进行当前的督导工作时，有更高级督导在对其进行督导。

• 【团体督导】目前正在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少30小时。

• 督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。

03

低价心理服务是怎么进行的？

“低价心理服务”是通过谈话的方式，帮助你了解心理咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。在服务中，学员也将通过学到的咨询知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。

• 费用：50元起，最高不超过150元

• 时长：每次50分钟

• 次数：1周1次（具体时间和次数由双方商定）

• 形式：面对面/视频

• 如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。

04

我可以预约吗？

申请“低价心理服务”，需要你 ：

• 年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为；

• 明确知悉“低价心理服务”由「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」进入高阶学习的学员提供服务，且了解学员目前处于课程学习、实习阶段；

• 有了解、改变自己/现状的愿望和动机，认可心理服务；

• 非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员；

• 在时间、地点和经济状况上，能尽量配合每周一次的频率。

如果你正在寻找适合自己的心理咨询师，可以考虑心理咨询师培养计划高阶学员，

他们真诚，且已经准备好。

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选择合适你的人！

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