世界防治结核病日 | 日常生活中如何预防肺结核？
3月24日是第29个“世界防治结核病日”。
结核病俗称“痨病”，除了毛发和指甲外，身体其他任何组织器官，如淋巴结、骨骼、关节、皮肤等都可被侵犯，最常侵犯的部位是肺部，称为肺结核。
肺结核的传播途径
肺结核的传播主要是通过呼吸道传播。活动性肺结核患者，在大声说话、咳嗽、打喷嚏的时候，会释放出很多带着结核菌的飞沫，周围的人吸入了这些带结核菌的飞沫，就可能被感染。另外，肺结核患者如果把痰吐到了地上，痰液干燥后，结核菌和尘埃混在一起飞扬在空气中，健康人吸入，也可能被感染。
肺结核的结核菌也可以经消化道传播。比如肺结核患者用的餐具、吃剩下的食物，都可能被结核菌污染。与肺结核患者合用餐具或吃病人剩下的食物，可能食入结核菌，从而受到感染。
日常生活如何预防
大众人群结核病预防主要有以下几方面：
第一，接种卡介苗。卡介苗对预防儿童重症结核的发生有一定作用，但是不能完全避免被感染或者发病。
第二，注意开窗通风。尤其是在人员密集的场所，比如教室、集体宿舍等，这些场所内即使有排菌患者，通风会使存在的结核菌密度得到稀释，其他人员感染的可能性就减少了。
第三，佩戴口罩。对于健康人员，进入较高危险场所时，如医院、结核门诊，或者需要护理排菌的肺结核患者时，需要佩戴N95口罩。
第四，增强机体免疫力。据研究，被感染者一生发生结核病的概率为10%，结核病的发病和机体免疫状态密切相关。
饮食均衡、劳逸结合、睡眠充足、心情愉悦，好的免疫状态也是预防结核病的方法之一。另外，有糖尿病、长期应用激素等病史者应该进行定期症状及影像学结核筛查。有结核病症状的人尽快到当地的结核病防治机构就诊。
排菌的肺结核患者，如何不传染给别人
1. 规律抗结核治疗，治愈肺结核；
2. 停工、休学，隔离治疗；
3. 肺结核病人咳嗽、打喷嚏时，应避让他人、遮掩口鼻；
4. 肺结核病人不要随地吐痰，要将痰液吐在有消毒液的带盖痰盂里，不方便时可将痰吐在消毒湿纸巾或密封痰袋里；
5. 结核病人尽量不去人群密集的公共场所，如必须去，应当佩戴口罩；
6. 居家治疗的肺结核病人，应尽量与他人分室居住，保持居室通风，佩戴口罩，避免家人被感染；
7. 加强营养，提高人体抵抗力，有助于预防肺结核。
作者：首都医科大学附属北京胸科医院结核二科主任 高孟秋
审核：首都医科大学附属北京胸科医院宣传中心主任 李云