都说多运动有利于提升身体抵抗力，小科（化名）爸爸也是这么想的。

为此自2月底开始，他就带着平时极易感冒的儿子开启了“每日跑步计划”，起初是每次跑半小时，而随着小科渐渐适应了节奏，只要不下雨，父子俩都会在小区跑道上慢跑近一小时。

就这样坚持了一个月，小科感觉自己的膝盖和小腿有点疼，大人并没将其放在心上，觉得是跑累了，也可能是10岁孩子正处于长个阶段，偶尔出现“生长痛”也是正常情况，休息休息就好了。而在停跑一段时间后，小科的疼痛确实有所缓解。

“要不再试试？”趁着最近天气不错，小科又缠着爸爸一起跑步，觉得问题不大的家人便同意了。谁知刚跑出去五十米，小科的膝盖和小腿又疼了起来，连走路都受到影响，觉得情况不对的家人急忙将他送到宁波市北仑区第二人民医院就诊。

北仑区第二人民医院供图

“生长痛是儿童生长发育过程中常见的生理现象，主要发生在小腿、大腿前侧或膝盖周围，有明显的夜间加重特点，其疼痛多为隐痛、胀痛或酸痛，虽说在运动后可能会加重，但不会影响孩子正常活动，而且休息后一般都能快速缓解。”接诊的儿科主任彭永圣在详细了解小科的运动情况和疼痛细节后，觉得事情可能没那么简单。

而之后的核磁共振检查也证实了彭永圣的猜测——小科胫骨靠近膝盖的位置发生了骨折。

接着，彭永圣第一时间联系医院关节外科为小科进行后续治疗。关节外科医生宋彦根据小科的年轻及骨折情况，为他制定了针对性的保守治疗方案，并叮嘱家长这段日子必须让孩子静养。

可小科爸爸却怎么也想不通，孩子既没扭伤也没摔倒，只是跑跑步，咋就骨折了？

“很多人以为，只有狠狠摔个大跟头才会骨折，这其实是个认知误区。”宋彦解释，小科这种情况，在临床上被称为“疲劳性骨折”，这是一种特别容易被忽视的“隐性骨折”。

通俗点理解，当人长期、反复地进行某一项运动后，濒临承受上限的骨骼无法“自我修复”，这种日积月累的骨组织微损伤，到最后就可能会形成不完全性骨折。

“猜测小科是因为短期内运动强度太大，骨骼还没来得及适应。”宋彦介绍，类似情况在生活中并不少见，近年来，随着家长对青少年孩子体能锻炼的重视，因运动不当出现疲劳性骨折的患儿不断增多，“尤其是处于生长发育期的孩子，骨骼正处于快速发育阶段，骨骼强度不足，再加上孩子的骨皮质相对较薄，肌肉耐力和协调性较弱，在持续高强度运动下更容易受伤。”

宋彦提醒广大家长，青少年在进行体育锻炼时，一定要遵循“循序渐进”原则，避免长期进行单一运动，可适当更换运动方式，如跑步、游泳、跳绳交替进行，给骨骼和肌肉足够的休息时间。此外，运动前要做好热身，运动后需及时拉伸。“若孩子在运动后出现持续骨骼疼痛，且休息后也无法缓解，请及时就诊，以免影响骨骼正常发育，若处理不当，可能导致骨折移位、畸形愈合。”

（潮新闻）