前阵子冬奥会，谷爱凌发了个视频。

视频里，她从包里随手就拿出两本书，书边都磨黑了、翻旧了。

为啥呢？她这么说：

“我不管去哪儿，包里永远塞着好几本书，有空就掏出来看。”

生活中，好多人羡慕她脑子转得快，采访时有问必答；

也佩服她内心强大，训练受重伤也能很快缓过来。

但很多人不知道，正是她读过的那些好书，一点点练就了她的脑子，喂饱了她的内心。

读书，绝对是女人让自己变厉害的最好路子之一。

下面列出的这5本，是谷爱凌反复提过的好书，送给所有姑娘。

读完它们，你也能提升头脑，修炼内心，成为更棒的自己。

谷爱凌推荐场合：北京冬奥会后采访

2022年北京冬奥会，女子大跳台决赛，谷爱凌第二跳失误，排名掉到第三。

大家都觉得，金牌没戏了。

结果她最后一跳，硬是试了个从没做过的超高难度动作1620。

一跳下来，拿了最高分，逆转夺冠。

赛后采访，谷爱凌说，得谢谢《野蛮进化》这本书。

这书是乔丹、科比的专属极限训练师蒂姆·S·格罗弗写的。

冬奥会前，谷爱凌在上海隔离时，就一直在反复看。

书里讲迈克尔·乔丹的一段事，给了她绝地翻盘的胆子。

1993年，乔丹拿下NBA三连冠后，觉得打球没意思了，转去打棒球。

结果他在棒球联赛打得挺差，击球率才20%，几乎是队里最弱的。

在棒球场上混不下去，他只好宣布回NBA打球。

本以为在自己熟悉的篮球场上，还能一样厉害。

没想到，季后赛第二轮就被对手轻松干掉。

一时间，各种难听的话都来了，媒体和球迷都在传：

“乔丹棒球不行，复出也不行，整个生涯都废了。乔丹完了。”

但对于外面的嘲笑，乔丹只回了一句话：

“你们就好好高兴这一次吧，下回可没这好事了。”

到了绝境，乔丹一点没怕。

他练得更狠了，跟球队磨战术，给队员鼓劲。

在场上每一秒，都拼上全力。

新赛季，他带着公牛队打出了72胜10负的战绩，创了NBA历史最佳纪录。

季后赛里，他更是大杀四方，强势拿下总冠军和FMVP，开启了第二个三连冠。

就像书里说的：一个人完不完，谁说了都不算，只有他自己。

我们每个女人，都是自己日子的主人。

只要你不怕这怕那，不在心里老念叨“我不行”。

这世上就没什么难事，真能把你打趴下。

只要你敢豁出去了拼一把、挑战自己，就肯定有机会站上更高的地方。

谷爱凌推荐场合：央视《朗读者》第三季

在《朗读者》第三季里，谷爱凌亲自念了《我的天才女友》里的一段。

她说，自己被书里两个女主莉拉和埃莱娜的故事深深打动。

更从中看到了女人之间互相帮衬、一起变好的力量。

《我的天才女友》是全球畅销的“那不勒斯四部曲”第一部。

书里，埃莱娜和莉拉性格很不一样，却是从小到大的好朋友。

埃莱娜被小流氓当街调戏，莉拉直接掏出刀子，护住朋友。

后来，莉拉被迫辍学嫁人，却给埃莱娜塞了好几包新书，让她继续读。

而埃莱娜看着温柔，也一直给对方撑着。

莉拉被工厂欺负，她马上赶回家乡，帮她讨工资、找医生。

就算所有人都不喜欢莉拉，她也坚定地陪在身边。

不管什么处境，两个人总会拼命把对方从坑里拉出来。

大半辈子，她们互相扶持，用真心实意的交情，温暖了彼此的日子。

有句话说得对：好朋友是人生的调料，也是止痛药。

好的关系，永远是让人往好里长的。

它不会因为你好了我差了就散，也不会因为时间久了就淡。

相反，它会在一天天的琐碎日子里越来越深。

所以，千万别辜负每个对你好的人。

将心比心，找到那个跟你处得来、能量对的朋友。

有她在边上撑着，你才能更有劲地扛过生活里的沟沟坎坎。

谷爱凌推荐场合：北京冬奥会后报道

这书曾被《福布斯》评为2021年度必读的30本自我提升书之一。

谷爱凌夸它是自己的“情绪急救包”。

2025年1月，在阿斯本的一场比赛，谷爱凌摔得很重。

脑震荡、脑出血、休克、癫痫都来了，伤得差点醒不过来。

她想恢复训练，身体却不答应，只能退出后面几场比赛。

难听的话也跟着来了：

“怕输呗。”

“钱赚够了就想撤了。”

“没成绩，还不如受伤呢。”

这些话，一次次扎她的心。

但她挺住了，没把痛苦露在脸上，只是努力笑着。

她咬牙接受治疗，做康复训练。

直到有一天，她崩不住了，觉得整个世界都没了颜色。

她沮丧地说：全世界都不会原谅我了。

就在她快要趴下的时候，她想起了这本《改变你想法的101篇文章》。

书里有句话：

情绪上来时，别跟它硬杠，别抵抗情绪，让情绪快点释放出来。

就这么简单一句，点醒了她。

从那以后，她逼自己学会把坏情绪倒出去。

定个5分钟的闹钟，躲进更衣室哭一场，把负能量全放空。

闹钟一响，就擦干眼泪，继续康复。

才三个月，那个爱笑的姑娘，就又站回了大家面前。

有句话说得对：

憋着不说的情绪永远不会消失，它们只是被埋起来了，早晚会用更难看的方式冒出来。

特别是女人，天生比较感性，更容易有小情绪。

你可以暂时压住情绪，但不能一直压。

压久了崩了盘，代价更大。

压力太大的时候，就让自己发泄出来，想哭就哭。

让情绪像水一样流出来，慢慢从身体里排走。

当难过说出来，痛苦被安抚，心里自然就舒坦了。

谷爱凌推荐场合：纪录片《谷爱凌：再出发》

纪录片《谷爱凌：再出发》讲了谷爱凌受伤、康复，这段最低谷的日子。

镜头里，谷爱凌好几次在翻这本《阿特拉斯耸耸肩》。

那时候，因为受伤，她被外面说三道四，慢慢地，连她自己也有点迷糊了。

她说，是这本书帮她找回了自己。

书里的主人公汉克·里尔登，从小就不被妈待见。

他总觉得是自己没出息，心里很愧疚。

14岁那年，他当上铁矿工人，终于有机会证明自己。

于是他白天拼命干活，晚上还整夜地学。

短短十年，他就开了自己的铁矿公司，赚了很多钱。

可当他高兴地把这事告诉妈妈时，妈妈没夸他，反而把他骂了一顿：

你真自私，只顾自己，不管弟弟。

里尔登又懵了。

但他还是照妈妈说的，给弟弟安排工作，甚至直接给钱。

没想到，弟弟一点不感激，反而满是怨恨和嫉妒。

弟弟觉得里尔登给钱是应该的，还把自己混不好怪到里尔登头上。

十几年里，里尔登痛苦得不行。

不管他怎么证明自己，在家人口中，他永远不够格。

他掏心掏肺的付出，换来的只有贬低和指责。

终于在工厂出事后，他心一横，索性罢工、躲进山里。

等他在亚特兰蒂斯山谷，抛开所有负担，一个人静静过日子时，他才明白：

一个人的命，不该是别人祭坛上的羊。

生活中，好多人像以前的里尔登，总想让别人满意。

但《阿特拉斯耸耸肩》里说：为别人活，就是背叛自己的魂。

如果你总花大把时间去讨好别人，自己就会憋屈、难受，走不出来。

生活是一场让自己开心的旅行。

不是所有人都值得你去讨好，也不是所有事都值得你往心里去。

迎合别人，会累死你；为自己活，你才能活得痛快。

当你不再老想着让别人认可，才能把真正的自己找回来。

谷爱凌推荐场合：纪录片《谷爱凌：再出发》

“伤得这么重，谷爱凌还能回赛场吗？”

这是很多人的疑问，也是谷爱凌自己的怀疑。

好在《柏青哥》给了她答案，让她重新有了信心。

《柏青哥》讲的是一家子人，从朝鲜半岛到日本，跨越近百年的故事。

主人公顺子生在朝鲜南部一个海边渔村。

她是家里独女，从小和残疾的爸相依为命。

少女时期，她爱上了当地富商高汉水。

怀孕后才发现对方在日本早有老婆，自己只能当小三。

这对一个保守的朝鲜姑娘来说，简直是天塌了。

但顺子没垮，她拒绝了被包养，选择搬去日本，从头开始。

在那里，她接受了牧师白伊萨的求婚，结婚生子。

可屋漏偏逢连夜雨，没多久，丈夫因为政治原因被抓进去了。

家里的担子，一下子全压到顺子一个人肩上。

面对活不下去的困境，顺子没怨天尤人，更没放弃。

她开始走上街头，靠卖泡菜养活一家人。

就这样，在贫民窟里，她一天天干着活，把儿子拉扯大。

后来，儿子慢慢长大，做起柏青哥（一种游戏）生意。

生意越做越好，顺子一家终于摆脱了穷日子，过上了不愁吃穿的生活。

等到老了，她还从日本回到了好久没回的故乡。

就像谷爱凌读后说的：

摔跟头从来不是人生的终点，只要按自己的步子来，就能爬出低谷。

在这不容易的世界里，想稳稳当当地活下去，确实很难。

但与其陷在痛苦里，不如把心里的闷气变成动力。

有句话说得好：

“难处会来，也会过去；眼泪会流，也会擦干。没什么能让我泄气的，因为，我有一大把日子在后面呢。”

打起精神，相信自己，坚持下去。

所有苦哈哈的尽头，都会是顺顺利利的好日子。

法国作家波伏娃说过：女人不是生来就是女人，是后来变成的。

不管前半生我们拿了什么剧本，后半生我们都能自己说了算。

而一个女人的强大，往往是从读书开始的。

因为读书给了我们不管不顾的勇气。

哪怕现实把你推进黑胡同，你也能告诉自己不能凑合，不能认怂。

如果你现在正处在难处，不妨把这个书单收好。

把读书当成一辈子事的女人，才能活得越饱满，越自在。

点个推荐，和朋友们一起加油。