谷爱凌出生在2003年9月3日，美国旧金山一个家庭里面，她的妈妈是中国人，以前做过滑雪教练，这让她从小就接触到滑雪这项运动。

她三岁的时候开始学滑雪，很快就展现出天赋，在青少年比赛中拿了不少奖项。

2019年，她选择代表中国参加国际比赛，那时候她才16岁，在意大利世界杯分站赛上首次亮相，就拿到了坡面障碍技巧的金牌。

从那以后，她的成绩一路向上，在2020年X Games上成为首位赢得金牌的中国运动员。

2021年，她在世界锦标赛上继续收获奖牌，技术越来越成熟，融合了高难度转体和稳定落地。

2022年北京冬奥会是她职业生涯的一个高峰，她在大跳台和U型场地技巧上拿金牌，在坡面障碍技巧上得银牌，成为历史上首位在一届冬奥会上拿到三枚奖牌的自由式滑雪运动员。

她的世界杯金牌总数超过了20枚，在U型场地项目上特别突出，连续多个赛季保持领先。

2023年，她在X Games上受伤，但很快就恢复，继续参加比赛，同时她在斯坦福大学读书，专业是量子物理，平衡了学业和体育。

2024年，她在世界杯分站赛上又赢了几场，保持了竞技状态。她的职业路径显示出她在自由式滑雪领域的统治力，不仅在技术上领先，还带动了中国滑雪运动的发展。

谷爱凌在2025年1月底的阿斯本世界冬季极限运动会上参加双板街式赛，她在比赛中摔倒三次，导致严重伤势，包括脑出血、颅内损伤、癫痫发作、肩部骨折、锁骨骨折和脚踝挫伤。

她当场休克五分钟，医生表示如果送医再晚几分钟，后果会很严重。这次受伤让她退出后续的U型场地技巧和大跳台比赛。

之后她在训练中又受伤，2月4日通过社交平台宣布退出哈尔滨亚冬会，那届亚冬会是2月7日至14日在哈尔滨举行，她原本计划参加U型场地、坡面障碍技巧和大跳台三个项目。

退赛消息一出，网络上出现大量质疑声音，有人说她找借口回避国内比赛，有人质疑她的医疗证明是假的，甚至说她只在意国际赛事的奖金。

2025年全年，她还经历了脚踝挫伤和高烧等其他伤病，需要每天进行10小时康复治疗，这让她把这一年定义为职业生涯最艰难的一年，不仅伤病严重，还遭遇了最严重的网络暴力。

她在2026年1月发布的纪录片《谷爱凌，再出发》中公开谈到这些经历，她说退赛后外界把她解读成怕输找理由，她觉得如果不赢比赛就会被当成借口，所以产生了世界不会原谅她的感觉。

她提到自己阅读所有社交媒体评论，每条质疑都增加了心理负担。这段经历让她学会更相信自己，理性做选择，而不是强迫自己。

类似的情况也发生在朱婷身上，朱婷是中国女排队长，她在2016年里约奥运会上带队拿金牌，但后来选择去土耳其联赛打球，提升技术水平，结果被一些人指责忘本，只认钱不认国家。

2021年东京奥运会，中国女排成绩不佳，她带伤上场，却成了主要攻击目标，有人传播她的虚假消息，说她私生活问题，她最后用法律手段起诉造谣者。

谷爱凌和朱婷的遭遇有相似之处，都是为国家争光后，因为伤病或选择被放大质疑，反映出部分人对运动员的期待过高，一旦出现问题就转为攻击。

谷爱凌在受伤后积极康复，她用五分钟哭泣法来释放情绪，每天设定时间宣泄负面情绪，然后继续训练。她把精力放到恢复上，关掉社交媒体评论功能，避免看恶意言论。

她的团队包括心理医生、营养师和理疗师，帮助她调整饮食和放松肌肉，避免旧伤复发。2025年下半年，她逐步回归赛场，在世界杯分站赛上拿下几枚金牌，包括瑞士莱克斯站的坡面障碍技巧金牌。

12月，她在云顶站U型场地世界杯上夺冠，实现该站三连冠，这让她重获信心。赛后她表示过去一年很痛苦，但支持让她坚持下来。

现在她把那些攻击声音选择原谅，但不会忘记。进入2026年，她入选米兰冬奥会中国代表团名单，成为唯一兼项三个项目的运动员：U型场地技巧、坡面障碍技巧和大跳台。

米兰冬奥会是2月6日至22日举行，她将代表中国队出战。备战期间，她每天训练强度很大，早中晚分别针对不同项目练习转体、线路选择和分析对手录像。

她说滑雪就是不断平衡对自己的信任和挑战极限的欲望，每一天每一秒都在准备，不为未来节点活，而是专注当下。

她的状态恢复不错，最近在世界杯上拿到第20枚金牌，外界对她在米兰的表现有高期待。她强调最大的竞争对手是自己，只需全力打磨动作。

谷爱凌和朱婷的经历引发了对运动员心理健康的关注，她们不是机器，会受伤有起伏，社会需要更多理解，而不是一味要求完美成绩。

谷爱凌从小在美国长大，但选择代表中国参赛，这让她成为中外关注的焦点。她的妈妈谷燕在纪录片中提到，谷爱凌从小就有极强自我要求，这有时加剧了她的内耗。

网络暴力不只针对退赛，还延伸到她的个人选择，有人质疑她的动机。朱婷的海外联赛经历类似，被贴上不爱国标签，但其实是为了提升水平，回馈国家队。

谷爱凌在采访中表示，正确面对评价是成长的一部分，她希望大家把能量用来让世界更好。她的复出不是为了回应质疑，而是证明给自己看

谷爱凌的坦言让大家看到，运动员的心理压力有时比身体伤痛更大。她在纪录片中提到，每天崩溃哭泣，但用方法调整心态，继续前进。

希望她们的故事能让更多人反思，如何对待为国争光的运动员，别让网络暴力成为他们的负担。