原创 如何改善宝宝肠道健康？坚持做好这3点就够了！
肠道是否健康对人体影响较大,对于大人来说,生活节奏快,压力大、饮食不规律、生活习惯不好等等都容易引起肠道健康问题;而对于宝宝来说,肠道健康同样也要引起家长的重视。我家宝宝从小到大的肠道功能都相当好,我平时是这样护理宝宝的:
1、喂食要基本定时、定量,并有固定的吃饭场所。
2、要形成愉快的进食氛围,可播放一些轻松柔美的背景音乐,音量宜小些。
3、饭前先洗手,给宝宝带上围嘴或垫上小毛巾,并准备一块潮湿的小毛巾随时擦净脏物。
4、尽量一次喂完,不要让宝宝养成边吃边玩的不良习惯。
5、不要给宝宝吃零食。如果他想吃的话,我是这样做的,喂一些切碎的水果,或是给他喝点水。
1、学会用杯喝水、喝奶:长期使用奶瓶会改变宝宝口型,影响牙齿生长。所以应尽早给宝宝使用杯子喝水、喝奶。开始时可由成人帮助宝宝扶着杯子喝,慢慢的让宝宝自己用杯喝。
2、学会用勺吃饭:父母用勺喂宝宝吃饭时,宝宝有可能来夺勺子,这正是教他学用勺子吃饭的契机。开始时他还分不清凸凹面,快到1岁时就能学会用勺子自己吃食。
在日常生活中,如果宝宝免疫力低或者肠道功能较弱,可以补充适量的益生菌。因为婴幼儿的免疫系统还未成熟,很容易受到外界病菌感染,使有害菌在人体内大量繁殖,导致体内有益菌减少,肠道功能紊乱,频发腹泻、便秘等症状,这时候如果及时给宝宝补充益生菌,可以帮助宝宝恢复肠道菌群平衡,提高肠道免疫力,完善肠道消化、吸收功能。
当然了,宝宝的抵抗力差,除了额外吃益生菌外,也可以从其他地方获得,例如配方奶粉中,我家宝宝一直在喝优博瑞慕奶粉,它有添加益生菌+膳食纤维等多种营养元素,并且100%模拟母乳初乳,采用全乳清蛋白配方,乳清蛋白是一种优质蛋白来源,富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等,都是宝宝成长过程中不可或缺的营养元素。
所以我认为,如果宝宝平时养成科学的饮食习惯,加上适当补充益生菌,那么宝宝的肠道健康自然也就不是问题了。