据悉，“棋圣”聂卫平于昨晚在北京病逝，享年74岁。

这位曾在中日围棋擂台赛上力挽狂澜、鼓舞无数国人的传奇人物，晚年健康状况一直备受关注。

2013年聂卫平历经癌症手术，术后活跃赛场推广围棋，尽显赤诚。2025年3月却因脑梗昏迷12天，苏醒后也是积极康复。

令人痛惜的是，今年1月14日，聂老于医院突发疾病，经全力抢救无效，不幸离世。

他的离去令人惋惜，而他抗癌后的反思，更揭示了一些被忽略的生活习惯对健康的深远影响。

一、“等死不是我的风格”

在棋盘上，聂卫平先生是运筹帷幄、算无遗策的“棋圣”；但在生活中，他却一度是个对身体“粗心大意”的普通人。

2013年，聂卫平突然便血，开始他并没有当回事，只当时痔疮、肛裂等病症发作了，忍忍几天就过去了。没想到随着时间的推移，他连正常的排便都无法做到，在这个时候他依旧不愿意去医院，还是被身边人“蒙骗”去的医院。

当天做完检查就被转去了肿瘤医院，当时身边的人都很默契不告诉他具体病情，但都去肿瘤医院里，他心里也有数，知晓自己肯定是患癌了。得知患癌后，最难接受的是他自己，他不能理解为什么平常不爱生气的自己一查就是结直肠癌晚期，病灶已经有10cm大了。

再难以接受病情也是客观存在的事实，聂老并不是“等死”的人，他直接拒绝了医生给的保守治疗建议，尽最大努力去做抗癌治疗。

在手术以及9次化疗后，他重获新生。

要知道，化疗会给身体带来极大的副作用，但聂老生生用自己顽强的意志力扛过来了。照顾他的护工都觉得十分惊讶，聂老化疗后出现的副作用极少，甚至连头发都没掉。

在治疗的过程中，除了自身强大的意志力外，家人的陪伴也给予了他很大的信心。最终他成功战胜了癌症，而且术后10年多未复发。

二、4个“无声”的恶习，或是健康的共同敌人

战胜癌症的经历，让聂卫平先生对健康有了痛彻心扉的领悟。他从自己的教训出发，公开反思了四个可能成为疾病“帮凶”的日常恶习。这些反思，不仅是他个人的血泪总结，更是对现代人普遍生活状态的一面镜子，值得我们每一个人引以为戒。

1、习惯久坐

聂老在生病前痴迷于棋盘，经常坐在车上研究棋谱，一熬就是一整夜，长期缺乏运动加久坐，给他的患癌埋下了基础。

长期久坐会让胃肠道蠕动速度变慢，食物残渣长时间在肠道内停留会给肠粘膜带来不良刺激，从而增加肠癌的发生风险。

2、排斥体检

患癌前聂老坚决排斥体检，觉得不体检身体什么问题都没有，一体检什么问题都出来了，这个行为让他错过了早期发现癌症的机会。

肠癌的发病率会随着年龄的增加而增加，建议40岁以上的人群尽早进行一次肠镜检查。一些家族内有肠癌相关病史的人，建议从35岁就开始进行相关检查，每3~5年做一次为宜。

此外，一些有肠道良性疾病的人，也要定期做肠镜检查，如炎症性肠病患者每1~2年做一次肠镜、肠息肉切除后每年都要复查。

3、爱吃螃蟹

螃蟹是聂老患病前十分喜爱的食物，一次性可以吃十几只，尤其是螃蟹正当季时，经常中午晚上都吃螃蟹。本身吃螃蟹和癌症发生之间是没有直接相关性的，但螃蟹属于高蛋白食物。而且有研究显示，长期摄入大量高蛋白食物，会显著增加肠癌的发生风险。

4、烟酒不离手

聂老是唯一一个被允许在比赛中抽烟的人，因其德高望重且嗜烟如命。除了爱吸烟外，他还有个外号叫“四斤哥”，一次性可以喝4斤50度的白酒，可见他平常的生活习惯有多差！

烟酒都是明确的一类致癌物，长期吸烟饮酒会增加多种癌症的发生风险，其中就包括肠癌。《烟草影响下的身体》内指出，吸烟者罹患肠癌的风险较不吸烟者会明显增加。《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2020）》内也明确指出，日均饮酒量增加10g，会导致结直肠癌发病风险增加7%。

此外，下围棋时人的精神会一直处于紧绷状态下，长期如此容易让体内激素水平失调，免疫系统功能也会受到影响。进而会影响结肠的功能，令其出现结构改变，增加肠癌的发生风险。

棋圣聂卫平的离世是一个时代的落寞，无论有多大的成就，健康都是最根本的基础。想要获得健康，需要从良好的生活习惯做起！

也愿逝者安息。

参考资料：

[1] 《从癌症晚期到肿瘤消失，聂卫平患癌8年无复发，4个经验分享给你》.肿瘤医学2024-04-01

[2] 《诱发肠道肿瘤的五个坏习惯》.家庭医生报2025-07-15

[3] 《29岁抗癌博主肠癌去世！曾劝告大家：别熬夜、少喝酒、少吃外卖》.人民日报健康客户端2025-04-17

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