周润发四战港马，今年他重回10公里，陪着好朋友们完赛。

2小时00分23秒，第四次站上香港马拉松跑道的周润发比一年前的自己提早了差不多25分钟到达终点，不过这一次，他完成的并不是半马而是10公里。

这个周末，2026渣打香港马拉松（下称：港马）鸣枪起跑，在大约7.4万名来自全世界的跑者中，第四次参赛的周润发依旧是最受关注的跑者之一。今年，周润发没有兑现去年完赛后所说的“再次挑战半马并且刷PB”的目标，而是“降级”参加了10公里的比赛，并且最终用时2个小时才完赛。

这次的选择并不是因为周润发跑步能力下降或者身体不适，而是他要陪着几位同样年过七旬的艺人朋友一起完赛，并且希望通过这种方式鼓励更多年长的人走出家门一起运动。

事实上，这些年周润发在坚持跑步的同时，一直在扩大自己的跑友圈，用各种各样的方式让更多人感受到跑步的乐趣。这位70岁的影帝可以算是推广跑步的典范，就如他自己说，“志不在成绩，在完成。跑步不仅是一种生活习惯，还是一种享受。”

周润发今年组建了一个平均年龄超过70岁的艺人跑团，顺利完赛10公里。

重返10公里赛道，带着好友们一起完赛

周润发对于港马的赛道已经非常熟悉了。

3年前，第一次站上这条“魔鬼赛道”的周润发才67岁，彼时，他参加的也是10公里的项目，最终他以1小时3分58秒的成绩完赛，在两万多名选手中排名第5103位。那届比赛，影帝的跑步能力也引发了众人在社交媒体的讨论——“624”的配速在当时“发哥”所在的年龄段属于大众二级。

此后，周润发每一年都会挑战港马，而且都是半程项目，成绩也越来越好。去年，69岁的周润发以2小时26分08秒的成绩刷新了自己的半马PB，而半个月后，他又在另一场赛事中以2小时24分33秒再刷PB。彼时的周润发还坦言，自己虽然没有打算在近期尝试全马，但是会在个人的半马成绩上争取新的突破。

这一次，当外界都在期待着周润发能在港马上带来什么惊喜时，周润发带来的不是成绩上的突破，而是带着一群好友展示了跑步的魅力所在。

据香港媒体报道，周润发今年之所以重返10公里项目，就是为了陪着74岁的郑则仕、80岁的刘江、76岁的鲍起静等老友一起参加香港马拉松，这个平均年龄超70岁的“银发跑团”最终都顺利完赛，成绩基本都在2小时左右。

“今天的天气又有风，又有太阳，跑完真是开心得不得了。”在抵达港马终点所在的维多利亚公园之后，周润发和他的好友们一起接受了采访，并且还打趣地表示，这次作为陪跑带出来的成绩比自己的半马成绩还是好了一些，“我们几个加起来都几百岁了，真的不容易，我们志不在成绩，志在完成。重点是和观众们打打招呼。”

这次的“银发跑团”中，除了周润发，最引人关注的就是“肥猫”郑则仕。事实上，就在差不多2个月前，郑则仕去世的假消息还在社交网络上飞速传播。那则流言也让郑则仕本人出来辟谣，“死的传闻是假的，说我暴瘦是真的，我从270斤减到现在200斤，是因为年纪大了，身体承受不了，为了想自己健康、轻松，所以必须要减肥。”

而暴瘦70斤的过程就有周润发的功劳，正是他带着郑则仕一起跑步，让他的身体状况比之前有了不少改善。这次完成港马10公里之后，郑则仕也表示萌生了想挑战更长距离项目的念头，“跑完好辛苦但好过瘾。有好师傅带，从0到10公里好easy。”

“肥猫”郑则仕今年也站上港马跑道，此前他自己表示减重了70斤，其中就有周润发的功劳。

越来越大的跑友圈，周润发在传递跑步的快乐

从一个人挑战港马到带着一众好友一起完赛，周润发的跑友圈正在变得越来越大。最难能可贵的是，在自己坚持跑步的过程中，周润发不停地在向周围的朋友和他的粉丝们传递积极健康的跑步理念。

曾有一段时间，“野生捕获周润发”成了跑圈里的一个热词。

从拍摄《澳门风云3》开始，为了减肥，周润发开始跑步和爬山——每天早上8点，他都会穿着运动服，在大帽山郊野公园跑步。此后，不管是电影宣发还是参加典礼，每到一个城市，周润发都会用双脚感受这座城市的魅力，也是为了执行自己“每天都跑5公里”的计划。也正是因为“宣传做到哪儿就跑到哪儿”的生活习惯，不少观众总是能在马路上遇到跑步的周润发。社交网络上也多了许多众人与周润发合影的视频和照片。

而在一些视频片段中，周润发也会诚恳地鼓励大家运动和跑步，并且分享跑步之后自己的变化。

一年多前，当电影《唐探1900》即将登上贺岁档时，网友就发布了一张自己和周润发的合影，照片中还有一个熟悉的身影，那就是王宝强。

据媒体报道，在拍摄电影期间，王宝强受到了周润发的影响，开始接触跑步，并且每天早上都跟着周润发一起跑，非常自律。就在此前接受媒体采访时，当谈起自己和王宝强的合作时，周润发还笑称：“宝强很乖，早上7点就跟着我跑，至少5公里。”

王宝强和本届港马的郑则仕都是周润发跑圈里的新成员。这些年，周润发在自己坚持跑步的过程中，也一直在呼朋引伴一起运动。除了刘嘉玲、谭咏麟和杜德伟这些老一辈“大咖”，还有很多中生代和“小鲜肉”也出现在了他跑步“打卡”的照片里。

杜德伟曾经这样感谢周润发带着他一起运动，“感谢发哥的带领，能这样面对大自然，也是给我自己一个远离闹市喘息的机会。”

王宝强也是周润发跑友圈中的一员，这些年，周润发一直在推广跑步。

他想成为香港跑圈的“阿甘”

“我很开心看到这么多长者和我一起跑，我希望能鼓励更多香港人加入运动的行列。我明年会更加努力，争取2小时15分（完赛）。”其实在前年参加港马的时候，周润发就表示，自己很高兴看到越来越多年长的跑者出现在跑道上，彼时，他也分享了自己的一个目标，“我要成为香港的‘阿甘’，跑遍全世界。”

当这几年频繁和跑步联系在一起时，周润发对于跑步的痴迷还真有些“阿甘”的味道。

据媒体报道，此前周润发因为跑步不小心摔倒骨裂，医生建议他要休养两个月并停止跑步，结果只过了半个月，他就被粉丝拍到在街头跑步的身影。当然，那时候的周润发也强调，自己是在身体条件允许的情况下开始逐渐恢复运动，而不是强行回到跑步的状态，“跑步是一种生活习惯，如果你一直跑步，停下来就会觉得不舒服。”

这几年，周润发其实也在不同的场合提到过自己的跑步人生。他不止一次强调过，自己每天跑得很慢，也不会跑得特别远，但这种坚持，让他和身边的人都发生了改变，“我过去的故事是电影，现在的是马拉松。”

周润发可以算是中国跑圈中宣传和推广跑步的正面典型代表。每当有人追问他何时挑战全马时，他总是会用自己的幽默方式回应。此前他就说过，“现在的体力无法应付5个小时的运动，两个半小时已是极限”；而这次在完成10公里之后，他谈到何时挑战全马，则是打趣地回答，“再等20年看看。”

在周润发的跑步故事里，速度和成绩不是重点，跑步的那份自在和无忧无虑才是他一直想要传达的理念，而在这样的一种“不内卷”的状态下，周润发也确实感染了越来越多人开始迈开腿，就如他自己一直所说的那样，“跑步不在于跑多快或者跑多远，而在于一直坚持，为自己跑出健康和快乐。”