北京天使儿童医院王东记主任;该如何教会多动症孩子时间管理?
创始人
2024-12-08 09:41:04
0

多动症孩子的时间管理特点:

磨蹭、拖拉、没有条理、易分心、没耐性、很难有始有终……你家孩子是不是这样呢?这些都是多动症孩子在时间管理上的特点。此外,他们还常常伴有清晨功能障碍和睡眠障碍,具体表现在起床困难,穿衣、洗漱、吃饭拖延及入睡困难、睡眠轻、醒后不易入睡等。这些问题不利于儿童身心发育,还常常会导致家庭氛围的紧张。

拥有时间观念是非常重要的

但多动症人群对于掌握时间的准确性

往往较普通人群存在异常

他们存在拖延的一个原因

就是时间知觉受损

对时间把控没那么自然,对时间概念较差

· 多动症孩子存在时间感知缺陷 ·

时间知觉(time perception)是指对客观现象延续性和顺序性的感知,包括时序知觉、时距知觉、时间点知觉。更重要的是对时间的把握和支配的能力,以及事情是否有条理性、主次分明,是否懂得合理的使用和分配时间的能力。对大多数人来说,凡事都有开始、过程和结束。我们可以按照过去、现在和将来的序列,来计划、安排和组织各种事情。

“现在”和“不是现在”

由于存在特定的时间感知和时间加工缺陷,对于多动症孩子来说,时间更像是一个毫无意义的抽象概念。在他们眼中,只有“现在”和“不是现在”两个概念。比如:下周一要交作业,所以应该提前开始写作业,但这个逻辑对多动症孩子是说不通的——因为写作业“不是现在”要做的事。

时间知觉受损的体现方面

对于多动症孩子来说,时间知觉受损主要体现在同伴交往和学习上的问题:

①对时距的错误估计可能会让多动症孩子在与同伴交流时,无法辨别对方说话的持续时间和语句停顿,从而影响对他人话语的理解。

②在社交方面,对时间点的错误估计可能会导致在约会中迟到,被人误解为没有时间概念、没有责任心、傲慢等。

· 针对不同场景的改善方法 ·

NO.1

按时出门

有时间管理困难的孩子很难做到“守时”,对他们来说,最有用的时间管理策略就是让他们直观的“看见”时间。

01

利用视觉提醒

比如放一个时钟在孩子早起活动最频繁的地方,让时间的提示能一直保持在他目所能及的范围之内。

02

设置时间限制

给早上每个任务设置一个截止时间,比如:洗漱5分钟,然后设定一个计时器。多动症孩子本身就存在注意力问题,如果没有时间的限制,孩子很可能做着做着就分心走神,完成任务的时间被动拉长。

NO.2

高效完成作业

因为对时间感知的模糊,多动症孩子无法合理预估自己要花多少时间在写作业上,有时候会高估作业难度,逃避写作业,迟迟不愿开始动笔;有时候会低估作业难度,把作业拖到最后一分钟。

01

有意识地记录时间

每天记录下开始作业的时间,停下来休息的时间,以及完成的时间,培养他们对时间的感知。

02

任务进度可视化

给在任务清单上可以为孩子设置任务进度条、已完成勾选框等,帮助孩子监控任务进度。当孩子“看到”作业进程会减少挫败感,知道自己并不是什么也没有做,而且也不会为“我还有多少没完成”而烦恼。

NO.3

按时就寝

保持固定的睡觉和起床时间,有助于建立内部生物钟,确保孩子获得足够的睡眠。依据每天孩子的活动时长,预估每项活动需要的时间,制定一份日程表,包括起床时间、上学时间、写作业时间、就寝时间等,在活动开始前设定闹钟,提示孩子。

相关内容

原创 ...
“但使龙城飞将在,不教胡马度阴山”。飞将军李广,大概是中国古代令人...
2025-08-17 08:33:55
马来西亚青少年“邂逅”兵马...
作者 杨英琦 党田野 揉搓陶泥、挑选模具、按压模具、脱模修整……经...
2025-08-17 08:33:52
原创 ...
这位开国少将,唯一特批享受中将待遇,周总理亲自安排给他手术 55年...
2025-08-17 08:33:37
原创 ...
华夏文明五千多年的历史经历过三个社会时期的演进,分别是原始社会的开...
2025-08-17 08:33:30
原创 ...
日本人的名字多以四字者为多,三字者或五字者也为数不少,但以两个字为...
2025-08-17 08:33:30
原创 ...
九一八事变后,日本人统治了整个东三省,100万关东军在这里,建立起...
2025-08-17 08:33:26
原创 ...
吴吉清是毛主席的警卫员,他非常尽职尽责地保卫毛泽东的安全,可惜在长...
2025-08-17 08:33:22
原创 ...
开国上将洪学智一生都在和贪腐作斗争,晚年担任过军委副秘书长,他这辈...
2025-08-17 08:33:22
原创 ...
1934年5月,因在长城抗战中目睹了中日两国在机械化方面的巨大差距...
2025-08-17 08:33:16

热门资讯

马尾首个社区“零工驿站”投用 ... 15日,马尾区首个社区“零工驿站”在罗星街道新港社区投入使用,成为周边居民找工作的新去处。 当日9...
超25亿!《南京照相馆》票房再... 据网络平台数据,电影《南京照相馆 》上映23天,总票房破25亿。截至8月16日,暑期档电影总票房(含...
国台办:民进党当局在关税谈判上... 8月13日,国务院台办举行例行新闻发布会,发言人朱凤莲答记者问。 有记者问,美国总统特朗普日前受访...
特朗普:将对芯片半导体征约10... 据央视新闻消息,当地时间8月6日,美国总统特朗普表示,美国将对芯片和半导体征收约100%的关税。特朗...
“台湾归还中国说”,何错之有 在第二次世界大战日本战败80周年这一特殊节点,王毅外长强调“台湾归还中国”是二战胜利成果,这一基于历...
免保育教育费政策今年秋季学期有... 财政部副部长郭婷婷8月7日在国新办举行的国务院政策例行吹风会上表示,保育教育费占家庭学前教育总支出的...
距离开学仅剩1个月 免保教费政... 国务院办公厅5日印发《关于逐步推行免费学前教育的意见》,明确:从2025年秋季学期开始,减免幼儿园学...