偶尔夜里喝茶，要担心会睡不着
创始人
2026-01-07 09:09:33
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很久没有在晚上的时间喝茶了，昨晚来了多年未见的朋友陈君，饭后两人泡茶叙旧聊了约二小时，喝的是武夷岩茶的肉桂，泡了二泡。
边喝边聊，过程中忘记了晚上不能多喝茶，更忘记了晚上喝茶可能会睡不着。
等到两人聊得尽兴、时间也不早了才挥手归去。
11点躺床上，发现全无困意。熄了灯，不像平常那样很快就入睡。大脑似乎仍然兴奋，想各种杂乱无章的事情，感觉过了很久仍然没有睡意。
迷迷糊糊中，尿意来了，不得不起床开灯。瞅了一眼手机，发现才凌晨一点钟。
是的，才。因为放在平常，这个点，我是不会莫名醒来的。
重新躺回床上，继续睡不着。辗转反侧，翻天覆地，不得不开灯倚靠着刷手机，我想通过刷手机造成困意，从而强迫自己入睡。
但这一招仍然效果有限。刷了一个多小时的手机，到了凌晨三点多，重新熄灯后，仍然未能入睡。
后来，究竟是几点才睡，我也不清楚了。我清楚的是早上闹钟响后起不来，强迫自己起床后感觉疲困。
要说晚上喝茶睡不着，并不是每次都发生的事，但也不是每次都不会发生。之前有过几次，晚上喝了不少茶，照样倒头就睡，似乎茶叶中的咖啡因对我的大脑不起刺激作用。不晓得那晚的大脑是不是有什么特异功能，茶叶中的咖啡因并没能有效抑制褪黑素分泌，我照样睡得跟猪一样香。
遗憾的是，更多时候，我的大脑并没有这样的特异功能，它只是正常运转。而每当这时，我的睡眠就不正常了。
我没有问，我的这位多年未谋面的老朋友，他昨晚是跟我一样，还是不一样。
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