“KY，我觉得这一生我都在追寻自己得不到的东西，不管是事业理想也好、恋爱也好，总是事与愿违，虽然身边的人会给我鼓励和认可，但从本质上来说，我依旧觉得自己的人生很失败。”

我们收到的很多私信，都抛出过相似的问题：如何面对人生中的“求而不得”？

心理学家Laura A. King在她的研究里指出过：大部分人都在以快乐感、满足感去定义“好的人生”，但这种定义方式是片面的、不实际的。

一个健康的人，应该有非常丰富的内在体验，ta的生活里不仅有积极的部分，也必然有遗憾、挣扎和痛苦。

走向好的生活，固然有幸运的成分，但通过成熟，通过发展自我，却是一条每个人都可以靠努力达成的道路。

心理成熟有什么特征？

一个人是否【成熟】，取决于ta的自我发展水平，也就是ta对自身及世界的体验能够到多复杂的程度。

对成年人而言，最高阶段的自我发展水平有以下特征：

• 对自己和他人具备广泛的同理心

• 能够与命运和解

• 能够协调内在冲突

• 与世间种种无解、求不得和平相处

这些特质关乎自我，更关乎他人。自我发展水平高，就意味着一个人在责任心、忍耐力、独立成就、自我修复力、人际间诚信等方面，都能有更多的积极变化（Bauer & McAdams, 2004）。

Ta在面对世事变迁时，也会有更好的心理弹性，和更强的应对能力，体会到的人生百味也更层次丰富，也因而有更迷人的认知和感受。

如何走向成熟？

心智的成熟，重点在于不断调整认知体系，当经历超出我们既往的认知框架时，能够通过调整认知来解释新的遭遇，将经历化为养分。仅仅靠自己总结经验，这个过程是非常漫长和困难的。

但若能通过一段周期、系统的心理学学习，有足够专业的指引，多数人都能实现自我发展水平的大幅跃升。

这张图中出现的板块和议题，来源于《KnowYourself实用心理助人课》的大纲。

学习如何从心理学视角看待至关重要的人生议题，就是一个认识自我、提升心理成熟度的过程；从通过心理学，慢慢成长为一个有能力疗愈自己，乃至疗愈他人的人。

在我们的前两期课程社群中，95%+小伙伴给到课程内容高度评价，并在短短11周内收获了即时的积极变化。

往期学员反馈

有焦虑严重的小伙伴，通过提升情绪觉察力和修复力，改善了失眠难题；有在事业迷茫期的人，找到了新的锚点，减轻了职业倦怠和内耗感；有在亲密关系中反复遇到相同矛盾的恋爱困难户，终于看清自身多年的症结，正在进一步学习建立舒适健康的关系……

我们建议每一位对心理学感兴趣，并有自我成长、自我疗愈有强烈需求的KYer，都优先试一试这门系统性的课程。

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刷新心理学学习模式

主题+案例+互动

与市面上其他的系统性心理学课程相比，《实用心理助人课》是一门根据成年人学习特征设计的课程，以解决问题、提升技能为中心，而非学科研究，应用性极强。

课程从9类人生重要议题展开，从自我、人际关系、人生意义等与生活紧密相关的主题出发，让大家先把心理学知识关联上个人经验，再从真实的生活场景展开讲解理论知识。

它并非填鸭式的灌输型授课，而是帮助你以心理学角度自主思考，将所学反哺生活。

4大模块9大议题

64+小时系统学习

课程设计的逻辑，是从重新认识自我（情绪、自尊），到重新认识关系（原生家庭、恋爱、婚姻、亲子），再到寻找人生意义，并掌握知识的综合使用，以实现完整的个人成长。前三个板块侧重基础的心理学知识铺垫。

而第四个板块助人技能则会着重带领大家了解心理咨询中常常出现的基础心理技术，将前三个模块的知识点融会贯通在生活中，进一步提升心理学思维与能力的实际运用。

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在第一阶段课程结课后，完成四个模块所有课程学习的同学将收到由KnowYourself颁发的结课证书，这也是开启下个阶段的必备资质喔~

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这个阶段的主要目标是掌握线上即时心理服务要如何开展，从基础知识培训如聊愈助人模型、进阶技术与策略，以及新手助人者典型疑难问题等，到进阶的案例培训与小组练习，充分将所学应用进实际助人场景中，积累专业经验。

我们还将提供KY独家学习材料，比如市面上非常罕见的优秀学员练习和考核案例，以及基于大量用户求助整合出的《心理困扰分析思路大全》，干货满满！对新手助人者有极大帮助。*

《心理困扰分析思路大全》节选

在大家完成学习与上岗考核后，将提供持续地培训，比如怎样打造个人ip、如何开展语音服务、如何应对长程用户等，支持你的执业之路。

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行业资深导师领衔

本课程邀请了7位行业专家坐镇，既有开创中国首个受国际认可的心理流派的学术大咖，也有精神卫生中心的婚姻与家庭治疗专家。

每位导师都是各自领域的顶级专家，具备深厚的临床功底，并在授课中融入了大量生动的体悟。此外还有还有30+位KY专业心理研发者倾力参与制作，完善课程案例内容、打磨细节。

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随时随地自在学习

课程设置了紧密科学的学习节奏，每周三发放录播课视频，平均学习时长约每周8小时，可灵活自主安排时间，时差党也不必担心。

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报名后将进入《实用心理助人课》专属班级群，认识志同道合的伙伴，共建一个探讨学习心得、互助氛围浓厚的温暖社群。

每个班级群都会有一位班主任全程跟随授课，阶段性地检测学习成果。不定期还有KY核心团队成员空降分享哟~

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