我的高中同学晓宁填志愿想报农业，爸妈不同意，还说，一个女孩子学这么冷门的专业，学完了也找不到工作，一直怂恿她报会计。

后来她偷偷报了农业，被发现后，妈妈号啕大哭：“我辛辛苦苦把你养大，你怎么就这么不听我的？”

最后，晓宁被强行改了志愿，但跟妈妈的关系也越来越差了，大学三年，一共回家两次，毕业后更是选择在南方工作，逃离了父母。

我想说的是，成为父母后，你也一定想做孩子坚定的保护伞，但却可能在不经意间，用自以为“爱”的方式，成了孩子人生中第一个“霸凌者”。比如晓宁的父母。

01 五个“霸凌”行为

霸凌不仅是打骂、羞辱，还有利用权利不对等的优势，给对方造成痛苦。放在亲子关系上，就是父母用自己角色的绝对优势，让孩子感受恐惧、无助甚至是羞耻。

下面五个行为，就是父母霸凌孩子的鲜活体现，希望你一个也不占！

行为一：把“你不行”挂在嘴边

“这么简单都做不好，你怎么这么笨？”

“这点小事都能办砸，以后能有什么出息？”

这类话，很多家长随口说出，却不知道，这是刺向孩子的软刀子。

中国家庭教育学会2024年调研显示：68%的学龄儿童因为家长频繁否定产生自卑心理。

父母语言上的否定，比任何批评都伤人，它会让孩子从心底否定自己，慢慢失去尝试的勇气。

行为二：替孩子决定所有选择

孩子上什么兴趣班、穿什么衣服、交什么朋友，统统都要干涉。

邻居小宇喜欢踢足球，爸爸却觉得踢球耽误学习，自作主张停了足球班的缴费，改成了英语补习班。小宇得知消息后，躲在被窝里哭了一晚上。

之后做什么事情，都会先问爸爸的意见，自己没有一点判断能力，甚至不敢有什么想法。

行为三：总拿“别人家孩子”当标杆

“你看看人家乐乐，这次考了98分，你才考80分。人家会弹钢琴，你怎么什么都不会？”这种话你是不是也经常说？

《中国儿童心理发展报告（2025）》指出：81%的孩子对家长“拿自己跟别人比”感到反感，甚至产生自我怀疑。

这种对比式的贬低，会让孩子觉得，自己不如别人，慢慢失去动力，更没有自我价值感。

行为四：把孩子当“出气筒”

有的家长会把工作的压力、生活的烦躁，一股脑发泄在孩子身上，要么怒吼要么语言冷暴力，让孩子生活在恐惧中。

我的一个朋友是单亲妈妈，她经常对着女儿发脾气，吃饭慢了会骂，成绩差了会打。

有次跟她一起吃饭，一顿饭她训了孩子十几次，我看着都心疼。这种情绪暴力会让孩子觉得，都是自己的错，慢慢变得敏感，甚至形成讨好型人格。

行为五：看不见孩子的需求

中国青少年研究中心2025年的调查显示：63%的中小学生认为“爸妈很少认真听我说话”。

孩子放学后想要跟妈妈聊学校的事情，可妈妈不是在刷短视频，就是在忙家务，对孩子表现得很冷漠，要么嗯医生，要么直接打断“快去写作业”。

这种漠视，会让孩子觉得自己根本不重要，慢慢对家长关闭心门，甚至以后遇到困难了，也不敢求助。

02 别让“隐形霸凌”继续伤害孩子

我相信，没有家长故意想“霸凌”自己的孩子，更多是因为不懂如何表达爱，或者无意识地把自己的焦虑转嫁到孩子身上了。

分享几个小建议，告别“隐形霸凌”，让爱通过语言传递给孩子。

首先，鼓励孩子表达。

有些孩子不愿意跟家长聊天，是因为之前总是被否定。鼓励孩子表达自己的真实想法，哪怕不一定是对的，都可以说出来。

二宝是个很爱表达的孩子，他经常会反向夸自己：“你有我这么贴心的孩子，真是个幸福的妈妈啊！”

习惯了表达的孩子，思维更活跃，也更有勇气。如果父母有不恰当的语言、行为，他也可以勇敢地说出来。

其次，区分权威和霸凌。

作为父母，在孩子面前有天然的权威感，但养娃不是一场战争，也不需要分输赢。所以，还是要做好区分。

权威是建立在规则、引导和尊重之上的行为举止和决策；霸凌则是建立在让对方感到恐惧、羞辱和控制上的言行。

发现自己是后者，也不必太过自责，可以及时修复。比如，跟孩子道歉，让他知道，你已经知道自己对他造成伤害了，也愿意弥补。

最后，别急着给娃出主意。

大宝有次跟我说，妈妈，我们班上的xxx，每次说话都让我很不舒服，我不想跟他做朋友了。

当时我的第一念头是，不行啊，你要合群，不能总挑别人毛病……反正就是想冲上去教育他一顿。但转念一想，娃是来找我诉苦的，更需要的是关心。

所以，我就上前给了他一个大大的拥抱，接着问他，那你打算怎么做呢？他想了一会儿，跟我吧啦吧啦说了一大堆。

虽然我不知道，他现在和那位同学关系如何，但我觉得，那次跟我倾诉后，他的状态好了不少。

所以，别着急给娃出主意，人家有时候就是来找你聊聊、发泄一下情绪。如果可以，给他一个拥抱，或者轻拍后背，让他知道，你很理解他的感受。之后才是一起商量，如何解决。

枕边育儿寄语：

作为父母，有时候对孩子太过紧张，也会让自己陷入被动局面。所以，慢慢来，错了也没关系，可以道歉，但别用文中提到的五种行为。想想看，我们和孩子可能就一世的缘分，且行且珍惜。多听孩子聊一聊，多点时间陪伴吧！