两会中人大代表都在强调的“近视防控”，如何融入生活？
第十四届全国人大四次会议刚刚结束，但有关会议中教育提案的探讨，依然热度不减。青少年近视防控问题再次成为热议的焦点。
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青少年近视问题日益严重
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全国人大代表、中国工程院院士、上海交通大学医学院院长范先群范先群院士指出，近年来，随着学生学习压力的增加和电子产品的普及，青少年近视问题日益严重，已经成为一个不容忽视的社会问题。
他强调，学校作为青少年成长的重要场所，应当承担起防控近视的重要责任。为此，他提出了确保课间休息时间、增加眼保健操时间及户外活动时间的具体建议。
俗话说，眼睛是心灵的窗户。视力对孩子的成长和发展都是十分重要的。
那什么原因会导致孩子近视呢？怎样预防孩子近视呢？下面我们就简单来介绍一下。
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近视原因
造成孩子近视的原因有很多，总体分为内部遗传因素和外部环境因素。其中外部环境因素占据主要部分。
电子产品使用过多
熟悉我的朋友知道，我是坚决反对给学龄前儿童使用电子产品的，这是因为过度使用电子产品会影响孩子大脑发育。
孩子在看电视或玩电子游戏时，只是利用视动神经单纯地被动接收信息，而没有使用到更高阶的前额叶进行整合。
下图为正常的大脑和长期使用电子产品的大脑示意图。
长此以往，前额叶部的功能就得不到发展并会逐渐衰退，大脑被训练成了只对电视或游戏机发生反应的“机械脑”，严重影响孩子的创造力和专注力。
用眼习惯不良
有的孩子习惯在写作业或看书时，离书本距离很近，也有的孩子经常看文字非常小的图书文章等，都很容易造成用眼疲劳。
也有些孩子习惯在关灯后偷玩手机，或者在晚上开昏暗的小灯读书等，周遭环境与眼前亮度形成鲜明对比，严重损害视力。
坐姿不正
一写作业就歪七扭八，动来动去，趴着写字，歪着头写字，用手撑着头写字，这些都是会导致视力问题的不良姿势。
这些错误的坐姿使眼睛视线和视物呈现扭曲状态，容易造成斜视或一边近一边远的近视状态。
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如何预防孩子近视
减少使用电子产品
我知道让各位家长给孩子“完全”拒绝使用电子产品，可能有些困难，但至少要做到，不让2岁以内的孩子接触任何电子产品。
2-5岁的儿童，每天接触电子屏幕时间不应超过1小时。
5岁以上儿童，家长可以根据具体情况为孩子规定玩手机的时间，但持续接触电子屏幕不可超过一小时，建议每隔20-30分钟休息一下，放松眼睛。
给孩子充分的前庭刺激
前庭神经核位于我们脑干的后方，同时还与视觉相关神经紧密相连：
前庭系统和视觉系统通过大脑通道相互协调以控制视觉注视。这种“耳到眼”的联系被称为“前庭-眼反射”。
“前庭-眼反射”还向躯干、手臂、腿部的姿势肌肉发送信号，这对保持身体平衡至关重要。
所以家长要有意识地锻炼宝宝的前庭功能，比如：
跳跃、弹跳类游戏：蹦床、双脚跳、跳绳等
平衡类游戏：单脚站立、走平衡木
旋转、摇晃类游戏：荡秋千、旋转木马等
相关感统训练游戏：
● 小乌龟爬
让孩子趴在大滑板上，双腿并拢伸直，依靠双臂的力量向前滑动并躲过障碍。不仅能帮助孩子前庭觉发展，还可以提高孩子的上肢力量，促进颈肩稳定性。
● 小兔子跳跳
让孩子沿着地板缝隙或沿着一根跳绳，先用手支撑地面移动上半身，然后再移动腿部、向前迈步。
这个游戏对孩子上下身体的分化能力、肢体稳定能力和协调性都有很好的帮助。
改善坐姿
孩子弯腰驼背，写字身体七扭八歪的原因有很多，比如肌耐力不佳，本体觉发育不良等。
现代小孩在外玩耍机会少，肌耐力不足，也因此容易坐不住或坐姿不良。
本体感的成熟最慢，除非前庭平衡及触觉发展正常本体感才可能正常。
本体感不成熟的儿童常常表现为站无站像、坐无坐像、缺乏自信、挫折感很多、没有创造力等等。
针对如上一些问题，家长可以采取以下方法帮助孩子：
- 提供适当的肌肉关节刺激，例如通过按摩，轻拍或挤压等方法，来提高孩子的身体意识和感觉统合能力。
- 提供更多的机会进行活动：如果是因为婴儿时期保护过度的话，现在应鼓励孩子多进行体育锻炼和户外活动等，帮助建立身体的协调性和平衡感。
相关感统训练游戏：
● 丢沙包
把废纸蜷成团当作沙包，让孩子站在固定位置往垃圾桶里扔纸团。也可以家长和孩子一起比赛，看谁扔的准。可以锻炼孩子肌肉控制力量，促进本体觉发展。
● 移动的篮筐
让孩子站在地面或平衡垫上，家长拿一个体能环站在距离孩子1米左右的地方，并上下缓慢移动，让孩子朝体能环中扔球。可以提高孩子的平衡和肌肉控制能力。