想象一下,在湛蓝的天空下,驰骋于皑皑白雪之上,是多么惬意的体验。但如果你忽略了这件“滑雪必备单品”——雪镜,就可能遭遇一种名为 “雪盲症” 的急性眼伤,让你的滑雪之旅提前告终。
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什么是雪盲症
雪盲症,通俗来讲,就是你的眼角膜被“晒伤”了。
它并非真正的失明,而是一种由强烈紫外线(主要是UVB)经雪地反射后,灼伤角膜和结膜上皮所引起的急性炎症。雪地对紫外线的反射率高达80%,远超草地、水面或沙滩。这相当于你的眼睛不仅承受着来自天空的阳光,还遭受着来自地面雪海的“双重紫外线夹击”。
*图片为AI生成
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中招了有什么感觉
雪盲症的潜伏期一般为3-12小时。你可能在滑得正嗨时毫无感觉,但回到室内几小时后,症状会突然来袭:
· 剧烈眼痛,像有沙子在磨眼睛;
· 眼睛红肿、畏光,完全无法睁开;
· 不停流泪;
· 视力暂时性下降或视物模糊;
· 出现“虹视”,看灯光时周围有彩虹圈;
注意: 一旦出现上述症状,请立即停止滑雪,并尽快就医!
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万一中招
如何紧急处理
在见到医生前,你可以这样做来缓解不适:
1. 立即避光:到一个黑暗的房间里休息,或戴上墨镜。
2. 冷敷眼睛:用干净的毛巾包裹冰袋,在闭合的眼睑上冷敷,每次15-20分钟,可帮助减轻肿痛。
3. 不要揉眼! 揉眼会加重角膜上皮的损伤,增加感染风险。
4. 使用人工泪液:可以滴用不含防腐剂的人工泪液来润滑眼球,缓解不适。
5. 遵医嘱用药:医生通常会开具抗生素眼膏预防感染,并使用促进角膜修复的药物。
好消息是:我们的角膜上皮细胞再生能力很强,大多数雪盲症在1-3天内能够自行愈合,且一般不留下后遗症。但过程中的痛苦非常难熬。
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如何预防
预防雪盲症非常简单有效——全程佩戴合格的雪镜!
如何挑选一副“护身符”般的雪镜?
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选择适合的镜片颜色:
· 晴天/强光:选深色镜片(如黑色、灰色),透光率低,遮光效果好;
· 阴天/多云:选黄色、橙色或玫瑰金镜片,能增强对比度,让视线更清晰;
· 全天候/多变天气:选择变色镜片或准备两副雪镜替换;
· 贴合度与防雾:确保雪镜与脸部贴合,防止雪花和冷风灌入。选择带有防雾涂层和透气孔的设计;
在雪场上,雪镜绝不是装酷得配饰,而是保护你眼睛的“防弹衣”。每一次滑雪,都请务必全程佩戴专业雪镜,让“雪盲症”这个不速之客无机可乘!
责编丨韦丽娟