头发干燥怎么办，今天教你如何做好保养！
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秋冬季，天气变得特别干燥，头发也会变得干枯。那么应该怎么保养头发呢？做到这几点，你也可以拥有一头健康秀丽的头发。
NO.1换一换洗发水
经常换一下洗发水，这样可以更好地保养护理头发。用什么洗发水，可以改善毛躁干枯的发质呢？
秋冬应该选择防脱固发、去屑止痒、滋养发根和头发的洗发水。由于天气干燥，所以需要具有较强润肤润发作用的洗发水。事实上任何时候选择洗发水，都要选择适合自己发质的，按照干性、中性、油性、混合性来选择。
另外，还要注意洗发水是否安全，无刺激、无副作用，勿让洗发水伤害了头皮和头发。
NO.2正确的洗头方法
洗完头后不要用电吹风吹太久，平时保证足够的休息时间，每天给头皮按摩，生活上保证全面的营养，这样干燥的头发才能变得滋润起来。
对于多久洗一次头这个问题，并没有统一的标准。每天洗头发并不会导致头发脱落，但是每天洗头会引起头发干枯或油脂分泌过多，就会影响身体的健康。尤其是每天用碱性洗发水洗头，会导致头发受损引起脱发。
如果是干性发质，两三天洗一次就可以，而且有时间的话最好用护发素，不然本身天气就干，头发更容易干燥。
如果是油性和中性发质，隔一天洗一次。另外，油性发质在发尾稍微抹一点护发素就可以了。
NO.3饮食方面
现在脱发的人很多，而且越来越年轻化，年纪轻轻就要开始承受秃头带来的压力，看着头发越来越少，真的太揪心了。想要防止脱发，除了做到作息时间规律之外，还可以从饮食上进行调理。
吃什么食物对头发好呢？
01.补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品
02.补充铁质，多吃黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等
03.可以多吃含碘高的食物
04.多吃碱性食物，如新鲜蔬菜、水果
05.多吃富含维生素E的食物，芹菜、芥菜、菠菜、枸杞菜、苋菜、金针菜、黑芝麻等
06.多吃含黏蛋白、骨胶质多的食物，牛骨汤、排骨汤等。
掉发的原因有很多，现代人面临的生活和职场压力非常大， 频繁烫染，身体营养摄取不均等都会导致掉头发。只有保证身体正常的循环代谢能力，保证营养均衡，健康饮食作息，才能改善脱发问题。
秋冬天除了贴秋膘，也是适合养生的季节，做好以上注意事项，你也可以拥有明星般的秀发。
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