四姑娘山，一座宛如世外桃源般的存在，以其雄峻奇异的山峰、鬼斧神工的地貌、丰富独特的景观，吸引着无数游客前往探寻。它位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，由四座连绵不断的山峰组成，从幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其中幺姑娘山海拔6250米，为四川省第二高峰，享有“蜀山皇后”的美誉。接下来，就为大家带来一份详细的四姑娘山攻略。

前期准备

证件：携带好身份证，若是学生、军人等可享受优惠政策的人群，记得带上相应证件。

衣物：四姑娘山海拔较高，气温较低，即使是夏季，早晚温差也很大。所以要准备保暖的衣物，如厚外套、毛衣等，同时带上轻便的雨衣或冲锋衣，以防天气多变。

药品：为了预防高原反应，可提前准备抗高原反应的药物，如红景天等。此外，感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品也必不可少。

其他：带上防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品，因为高海拔地区紫外线较强。还可以准备一些高热量的零食，如巧克力、牛肉干等，以补充体力。

交通指南

外部交通：如果是从外地前往四姑娘山，可先到达成都。从成都茶店子客运站有直达四姑娘山的班车，车程约5-6小时。也可以选择包车或拼车前往，这样会更加方便和自由，但费用相对较高。

内部交通：四姑娘山景区内有观光车，主要运行于各个景点之间，游客可以根据自己的行程安排选择乘坐。此外，在景区内也可以选择骑马游览，这是一种独特的体验，但要注意安全。

景点介绍

双桥沟：这是四姑娘山开发最完善的一条沟，全程通车。沟内以山景为主，有十几座海拔4000米以上的雪山，形态各异。游客可以乘坐观光车，依次游览阴阳谷、五色山、日月宝镜山、人参果坪等景点。在人参果坪，还可以看到成群的牦牛在草地上悠闲地吃草，一幅宁静祥和的画面。

长坪沟：长坪沟是户外运动爱好者的天堂，这里可以欣赏到原始森林、雪山、草甸等多种景观。游客可以选择徒步或骑马深入沟内，感受大自然的魅力。从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟，这是一条经典的徒步路线，但需要具备一定的体力和户外经验。

海子沟：海子沟以高山湖泊为主要特色，其中最著名的是大海子和花海子。这里的湖水清澈见底，周围环绕着雪山和草甸，景色美不胜收。不过，海子沟的海拔较高，徒步难度较大，需要做好充分的准备。

游玩路线规划

一日游：如果时间比较紧张，可以选择游览双桥沟。早上从四姑娘山镇出发，乘坐观光车进入双桥沟，依次游览各个景点，中午在景区内的餐厅用餐，下午继续游玩，傍晚返回镇上。

两日游：第一天游览长坪沟，早上乘坐观光车到喇嘛寺，然后开始徒步或骑马游览，欣赏原始森林和雪山的美景。中午在沟内野餐，下午继续前行，晚上返回镇上住宿。第二天前往双桥沟，按照一日游的路线进行游览。

三日游：第一天游览海子沟，感受高山湖泊的宁静与美丽。第二天游览长坪沟，深入体验户外运动的乐趣。第三天游览双桥沟，全面欣赏四姑娘山的山景。

美食推荐

牦牛肉：这是四姑娘山地区的特色美食之一，牦牛肉肉质鲜嫩，营养丰富。可以品尝到烤牦牛肉、牦牛肉汤锅等不同的做法。

藏式酥油茶：酥油茶是藏族人民的传统饮品，具有浓郁的奶香味和茶香味，喝上一口，既能暖身又能补充能量。

酸菜面块：这是一种具有当地特色的面食，酸菜的酸味与面条的劲道相结合，口感独特。

住宿建议

四姑娘山镇有各种档次的酒店、民宿可供选择。如果想要方便出行，可以选择住在镇中心附近的酒店。如果喜欢安静的环境，也可以选择住在景区周边的民宿，还能欣赏到美丽的夜景。

注意事项

高原反应：四姑娘山海拔较高，初到这里可能会出现高原反应。建议到达后先休息，避免剧烈运动，多喝水，多吃蔬菜水果。如果高原反应症状严重，应及时就医。

环境保护：四姑娘山是大自然赋予我们的宝贵财富，我们要爱护这里的环境。在游玩过程中，不要随意丢弃垃圾，保持景区的整洁。

天气变化：四姑娘山的天气变化无常，可能会突然下雨或降温。所以要随时关注天气预报，做好应对措施。

总之，四姑娘山是一个充满魅力的地方，无论是壮丽的自然风光，还是独特的民族文化，都值得我们去探索和体验。希望这份攻略能帮助到大家，让你们在四姑娘山度过一段美好的时光。