久在樊笼里，复得返自然

十一假期不想远途跋涉、舟车劳顿

只想在上海周边逛逛？

避开人挤人

码住以下长三角赏秋目的地

和小体在这个收获的季节

一起甩秋膘、赏秋景，悦“动”起来

感受祖国秀美山色

甩秋膘项目：骑行、徒步、钓鱼、采摘等

秋风起蟹脚痒，品蟹正当时

作为秋初“当红小鲜肉”

阳澄湖的大闸蟹历来占据蟹中之冠地位

来趟苏州

感受舌尖上的阳澄湖

阳澄湖畔吃蟹

阳澄湖横跨苏州与昆山，湖中水产资源丰富，湖光风景秀美，秋季上市的清水大闸蟹更是驰名中外。大闸蟹个大味美，蟹黄、蟹膏浓郁肥厚，金黄饱满，蟹肉甘甜细腻，鲜味十足。来此吃上新鲜上市的大闸蟹，凭借蟹本身的鲜美，配以简易的醋和姜丝，就足以让人回味无穷。

阳澄湖半岛度假

阳澄湖半岛旅游度假区是首批国家旅游度假区之一，在这可体验到“天边水泽·别有乾坤”的胜景。除了品秋蟹外，渔舟唱晚、红枫大道、水泽彩林、粉黛花海等都是度假区令人心动的秋日限定体验。

这里有长达18公里的环湖观光休闲自行车道，起终点及沿途附近均有自行车租赁驿站，途径半岛田园、重元寺、莲池湖公园、仙樱湖公园等地。穿行绿野湖畔，品味每一处风景的低语，每一份闲适的恬淡、每一帧精彩的风景都值得定格。

十一黄金周期间，度假区举办有半岛秋日生活季活动，可以到比斯特苏州购物村“蟹”逅鲜美秋味；去半岛田园参与大地艺术集，欣赏绚烂花海、奇妙稻景、丰收田园构成的自然艺术长卷；来半岛足球公园免费参观“第五届足球小将冠军邀请赛”，为小勇士们绿茵场上追逐的英姿喝彩......日落、钓鱼、骑行、摄影、遛娃，放肆畅吃、嗨玩，度过一个chill的假期。

甩秋膘项目：徒步登山、古道穿越等

秋收起，农务忙

物产丰饶的衢州江山

有着“猕猴桃之乡”“蜂蜜之乡”

“白鹅之乡”“黄精之乡”等美誉

秋季猕猴桃、乌骨鸡上市，黄精、蜂蜜采收

还有各色小吃特产

让你暗暗叫恨，旅途上怎不多带几个胃！

江山市猕猴桃

江山市的猕猴桃是国家地理标志产品，主产区在塘源口乡，以徐香、翠香、红阳等品种为主，山里昼夜较大的温差和甘甜的山泉造就了江山猕猴桃清冽爽口的味道，让其成为每逢佳节汽车后备箱的“常客”。

除了猕猴桃等土特名产外，江山市——这座位于浙江浙闽赣三省交界处的宝藏小城，没有太多的宣传却有着不输其他地方的迷人风景，名山古镇、清泉湖泊、小城烟火......“江山如此多娇”就是江山市最好的写照。

江郎山

江郎山，浙江省首个世界自然遗产，老年期丹霞地貌的典型代表。“旅游达人”徐霞客曾三次拜访此山，称赞其为“雄奇冠天下，秀丽甲东南”。‌

这里拥有中国丹霞第一奇峰、全国之最的一线天，行走间道路险峻，沿途少有足迹，层层叠叠的绿意让人迷失，幽静的山道构成了一种享受。

仙霞古道

仙霞古道曾是海上丝绸之路之陆上通道，横跨浙闽，长达120km。古道蜿蜒，留下文人墨客诗文数千。金庸笔下《笑傲江湖》中魔教伏击恒山派的故事就发生在仙霞古道串起的仙霞岭中。位于仙霞岭上的仙霞关莽莽苍苍，和函谷关、剑门关、雁门关齐名，是中国历史四大名关之一。

沿着仙霞古道穿越至枫岭关，一路清幽，再抵达廿八都古镇，去品尝一番江山市的美食名小吃，那才是至美的享受。

美食特产：江山雪菜鲜肉粽、大陈面、廿八都风炉仔豆腐、江山米糕、赵家粉干、和睦炭火鹅、江山酱鸭等。

甩秋膘项目：骑行、徒步、瑜伽、露营等

位于闽北的南平武夷

秋日茶香与桂香交织

吴屯稻花鱼、峡阳桂花糕

岚谷熏鹅、建阳桔柚、五夫黄鳝等

各式时令美味绽放舌尖

秋味留香，令人垂涎欲滴

武夷山稻花鱼

金秋稻谷飘香时，武夷山吴屯稻田内的鲤鱼食稻花而肥，或简单煎煮或加芋子、辣椒、红茶烹饪，在厨师巧妙手艺下散发出浓郁香味，辛辣鲜香、肥美鲜嫩的口感让其成为了来武夷山旅游不可错过的一道佳肴。

国庆来南平，不止爬武夷山、喝岩茶、乘九曲竹筏、看“映像大红袍”，以下两条漫游道沿途的小镇、风景更是不可错过。

崇阳溪漫游道

这条9月底才试运营的生态绿道，全线蜿蜒66公里，串联起武夷山国家公园、武夷山国家旅游度假区、城村汉城国家考古遗址公园等生态人文景观，沿途设有驿站、公厕、亭台、停车场、充电桩、餐饮住宿、节点公园等服务设施。国庆期间，崇阳溪漫游道及周边区域将会开展骑游、徒步、健康跑、瑜伽沙龙、茶席、舞蹈快闪、摄影大赛成果展等文体活动。

武夷山国家公园1号风景道

入选“2024年国庆假期户外运动八大精品线路”，全长约251公里，沿线十分钟至半小时内便可抵达一处景点，连接了大大小小的茶庄与连绵起伏的茶海，是欣赏武夷名胜、追寻武夷茶文化的生态线，也是满足路跑、骑行、登山、露营等户外需求的运动线。

沿着这条风景道，可去万里茶道起点下梅村看明清古民居、古建、古集市；到月亮湾水坝看水流银珠落，落瀑如帘开的秀丽；打卡南平航空体验中心皓天低空飞行营地，低空飞行游武夷；沿途品尝“武夷山五宴”，将大鹅、茶膳、菌珍、鲜笋、河鲜的滋味收入肚中。

沿途美食推荐：光饼、大红袍茶叶蛋、和平豆腐、板鸭、包糍、灌蛋等。

以上这些撩拨味蕾的食秋地

是否在你的出行计划单中呢？

在这些宝藏小城行游

吃不了还得“兜”着走

一不小心贴上“秋膘”

可得多走几段旅程来消散

食秋鲜、尝秋味、晒丰年，积攒能量

在凉爽舒适的时候出行

火速“动”起来

甩甩秋膘

收获一次怡然自乐的假期

来源：上海体育