甘南，这片位于青藏高原东北边缘与黄土高原西部过渡地带的神秘土地，宛如一颗遗落在人间的明珠，散发着独特而迷人的魅力。它拥有广袤无垠的草原、雄伟壮丽的雪山、清澈见底的湖泊、古朴神秘的藏传佛教寺庙，还有那热情好客的藏族同胞。每一处风景都仿佛是大自然精心雕琢的艺术品，每一座寺庙都承载着深厚的宗教文化底蕴。对于热爱旅行、渴望探索未知的人来说，甘南无疑是一个充满诱惑的旅游胜地。初次踏上这片土地，你将开启一场难忘的视觉与心灵的盛宴，去亲身感受甘南的壮美与多彩。

在这次旅行中，我们非常幸运地遇到了金牌导游阿牛，她不仅热情洋溢，而且对甘南的每一处景点都了如指掌。在他的精心安排下，我们度过了一个愉快而充实的八天。整个行程下来，人均费用在2500-3000元之间，性价比超高。

8 天行程安排

• 第一天：抵达兰州 - 入住酒店
• 抵达兰州后，前往预订酒店办理入住手续，稍作休息，缓解旅途疲劳。晚上可以去兰州正宁路小吃街，品尝当地特色美食，感受兰州的烟火气。
• 第二天：兰州 - 拉卜楞寺 - 夏河
• 早餐后，从兰州出发前往拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，规模宏大，建筑风格独特。在这里，你可以跟随阿牛的讲解，了解藏传佛教的文化和历史，欣赏精美的壁画和佛像。晚上入住夏河县城。
• 第三天：夏河 - 桑科草原 - 郭莽湿地 - 郎木寺镇
• 上午前往桑科草原，这里是甘南最美的草原之一，一望无际的草原上，牛羊成群，你可以骑马驰骋，感受草原的辽阔与自由。接着前往郭莽湿地，欣赏美丽的湿地风光，看候鸟在天空中翱翔。傍晚时分抵达郎木寺镇，这里是一座充满异域风情的小镇，你可以漫步在小镇的街道上，感受藏汉文化的交融。
• 第四天：郎木寺 - 扎尕那
• 早上参观郎木寺，郎木寺分为甘肃寺和四川寺，两座寺庙隔河相望，各具特色。之后前往扎尕那，扎尕那是一座天然石头城，山势奇峻、云雾缭绕，宛如仙境。你可以沿着村中的小路漫步，欣赏原始的藏族村落风光，还可以登上观景台，俯瞰整个扎尕那的美景。晚上入住扎尕那民宿。
• 第五天：扎尕那 - 花湖 - 若尔盖大草原 - 唐克
• 上午在扎尕那继续游玩，感受清晨的宁静与美丽。之后前往花湖，花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，湖水清澈，水草丰茂，湖中盛开着各种不知名的小花，五彩斑斓，美不胜收。接着穿越若尔盖大草原，这是中国第二大草原，广袤的草原上，绿草如茵，野花遍地，仿佛置身于绿色的海洋。傍晚到达唐克，欣赏黄河九曲第一湾的壮丽日落。
• 第六天：唐克 - 瓦切塔林 - 红原月亮湾 - 阿坝县
• 上午参观瓦切塔林，这里是十世班禅大师颂经祈福之地，塔林周围飘扬着五彩的经幡，充满了神秘的宗教氛围。之后前往红原月亮湾，月亮湾宛如一弯新月镶嵌在草原上，河水在草原上蜿蜒流淌，形成了一幅美丽的画卷。晚上入住阿坝县。
• 第七天：阿坝县 - 莲宝叶则 - 久治县
• 全天游玩莲宝叶则，莲宝叶则是一个充满奇幻色彩的地方，山峰雄伟奇峻，怪石嶙峋，湖泊清澈湛蓝，仿佛是神话中的世界。你可以沿着栈道徒步，近距离欣赏这些奇特的自然景观，感受大自然的鬼斧神工。晚上入住久治县。
• 第八天：久治县 - 玛曲黄河第一湾 - 兰州
• 上午前往玛曲黄河第一湾，欣赏黄河在这里形成的独特景观。之后返回兰州，结束愉快的甘南之旅。

8天的甘南之旅，人均费用约2500-3000元左右，议得益于阿牛为我们精心安排的行程。他不仅熟悉黄山的每一个景点，还根据我们的兴趣和时间，合理规划了行程，让我们在有限的时间内，充分领略了甘南的美景。

整个旅行过程中，我们都非常开心，收获了许多美好的回忆。如果你也计划前往甘南，不妨找金牌导游阿牛：185 9307 0168(免费咨询)(点击复制即可添加)，相信她会为你提供最贴心的服务。

旅游注意事项

• 高原反应：甘南地区海拔较高，部分游客可能会出现高原反应。建议提前一周服用抗高原反应的药物，如红景天等。到达甘南后，不要剧烈运动，多休息，多喝水，保持良好的心态。
• 天气变化：甘南的天气多变，早晚温差较大。即使是在夏季，也需要携带保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。同时，要准备好雨具，以防突然降雨。
• 宗教信仰：甘南是一个藏传佛教文化浓厚的地区，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。进入寺庙时，要遵守寺庙的规定，不要随意触摸佛像和经书，不要大声喧哗。
• 环保意识：在旅行过程中，要爱护环境，不随意丢弃垃圾。尽量减少对自然景观和生态环境的破坏，保持甘南的美丽与纯净。

当地特色美食推荐

• 牦牛肉：甘南的牦牛肉肉质鲜嫩，营养丰富。可以品尝牦牛肉火锅、牦牛肉干等美食，牦牛肉火锅汤鲜味美，牦牛肉干则方便携带，是旅行途中的绝佳零食。
• 藏包：藏包是藏族的传统美食，外形类似汉族的包子，但馅料多为牦牛肉或羊肉，搭配上葱姜等调料，味道十分鲜美。
• 蕨麻米饭：蕨麻是甘南地区的一种特色食材，营养价值很高。蕨麻米饭将蕨麻与大米一起煮熟，再加入酥油、白糖等调料，口感香甜，是藏族人民喜爱的美食之一。
• 酥油茶：酥油茶是藏族人民日常生活中必不可少的饮品，由酥油、砖茶和盐等原料制成。喝一口酥油茶，既能驱寒保暖，又能补充能量，让你在寒冷的天气里感受到温暖。