步入深秋十月，伴随着绵绵细雨与显著的昼夜温差变化，国庆假期也悄然而至，想必大家把外出旅游列入了假日计划，无论是探亲访友、登高望远、草原放牛还是城市旅游，多姿多彩的假日活动中人们的出行活动也随之频繁起来。为此，玉树州疾控温馨提醒全州人民：在享受假期欢愉的同时，务必加强个人防护意识，确保假期安全与健康并重。

近期，我国部分南方省份仍处于登革热高发季节，聚集性疫情发生风险较高。非洲部分国家猴痘疫情暴发，境外疫情输入我国的风险增加。应提前了解旅行目的地近期的主要传染病病种，掌握预防措施；出境人员需要关注目的地国家或地区发布的旅行健康提示。

出行前请务必关注天气变化，适时增减衣物，避免因气温骤降而引发感冒等呼吸道疾病。可以提前准备一些常用药品，如感冒药、消炎药、肠胃药等，以备不时之需。

旅行期间，应保持良好的个人卫生习惯，注意饮食饮用水卫生、勤洗手、多通风、严防蚊虫叮咬等。旅行归来，一旦出现身体不适，应及时就医并主动告知医生旅行史，以助于诊断和治疗。

呼吸道传染病

呼吸道传染病是指病原微生物通过呼吸道侵入人体，并随呼吸道分泌物向外传播，侵入另一易感机体的传染性疾病。常见的有病毒性呼吸道传染病如流行性感冒（简称流感）、新型冠状病毒感染、麻疹、水痘等，近期，气温变化较大，加之国庆期间各大景点游客密集，增加了流感和新型冠状病毒感染等呼吸道疾病的传播风险。

主要预防措施：

（1）出游时可随身携带口罩、消毒湿巾等防护用品，勤洗手，保持社交距离，减少前往人群密集场所的频率。避免与感冒、咳嗽等症状明显的人密切接触。

（2）出行期间做好自我健康监测，如有发热、咳嗽等症状，请及时就医

（3）老年人、慢性基础疾病患者等重症高风险人群积极主动接种新冠病毒疫苗。

动物源性传染病

动物源性传染病是指通过接触动物、家畜家禽等动物及其环境，可能会感染上炭疽、鼠疫、禽流感、布病、狂犬病等动物源性传染病。

主要预防措施：

（1）不宰杀、不剥食、不接触病畜。发现牛、羊等动物非自然死亡时，不要私自处理，立即报告当地农业畜牧部门。

（2）避免接触任何来历不明的动物，不捕猎、不食用野生动物，不食用病死动物。

（3）不直接接触野鸟和禽类，市场内不销售活禽，倡导购买冰鲜禽类。

（4）被狗猫等动物抓伤或咬伤后，应立即用肥皂水清洗伤口，尽快去医院就诊，接种狂犬病疫苗，必要时注射狂犬病免疫制剂。

（5）不食用未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品。

食源性疾病

食源性疾病是指通过食物传播给人类的疾病，通常是由细菌、病毒及寄生虫污染所引发。十月秋意渐浓，恰值国庆长假期间，家庭聚餐和外出就餐机会增多，食源性疾病发生风险增加，要防控致病微生物及有毒动植物引发的食源性疾病。

主要预防措施：

（1）保障餐食安全卫生，不购买无资质的食品。尽量在有卫生保障的超市或菜市场采购食材，确保食材新鲜、安全、无害。在外就餐选择资质齐全、环境整洁的餐厅。

（2）正确烹饪加工食材。食品经充分烧熟煮透后再食用，注意食品加工、贮存过程中要生熟分开，避免生熟食混用砧板菜刀。每餐按需备餐，尽量不剩饭菜，剩饭菜冰箱保存时要注意加盖储存，避免生熟食品直接或间接接触，食用前要充分加热。

（3）不食来历不明的食物。外出游玩不采集、不食用野生菌、野果、野菜等植物。

（4）节假日期间也要注意规律进食、不暴饮暴食。