摄影师/流浪在西藏的林一

在压力越来越大的今天，越来越多的人热衷于旅游！

对于年轻人来说：“世界这么大，我想出去看看”；

对于中年人来说：“压力太大想放松一下自己”；

对老年人来说：“祖国太美，想去看看”…

摄影师/流浪在西藏的林一

而西藏也被誉为此生必去之地，那么小卓玛爆肝两天两夜整理出来的2024年最全西藏旅游攻略，你一定要收藏！

需要注意什么、有哪些必去的景点、什么时候去最合适、最佳路线是哪个等等…

今天，小卓玛一一为你解答！

南迦巴瓦峰 摄影师/Kino

01

西藏旅游需要注意什么？

必备物品有哪些

证件：身份证、边防证（某些边境区域需要）、特殊证件（教师证、学生证、导游证等等，可享受优惠）

衣物类：保暖内衣、冲锋衣套装、厚外套、衣物鞋子两套、速干衣（夏季专用）、拍照专用衣服、面罩

洗漱用品类：洗面奶、面膜、防晒霜、一次性洗脸巾

药品类：角鲨烯（预防高反）、葡萄糖类（如可乐）、感冒灵（预防感冒）、晕车药、红霉素软膏、创可贴、眼药水、创可贴、布洛芬（退烧、止痛专用）

摄影师/流浪在西藏的林一

高原反应的最佳应对方法

划重点：高原反应就是纸老虎，一点都不可怕，可不要被网传谣言给误导了！

进入高海拔地区，身体会随着环境变化而作出反应，只要你采用正确的方法应对，一点问题都没有！

摄影师/流浪在西藏的林一

你只需要：注意休息、情绪稳定、身体放松、切忌运动、多补充糖分就行啦。做到这些，保证你精力充沛地去玩转西藏！

02

西藏夏天值得一去的景点有哪些

夏季是一年四季中最适合去西藏的季节。没有冰雪寒风刺骨、没有遍地花草枯荣。

山川、湖泊渐渐露出了本来面目，最高温度也仅有二十几度。相比较南方大多数城市动辄三、四十度的天气。

西藏无疑是夏季避暑的首选之地！

布达拉宫—西藏最耀眼的高度

布达拉宫 摄影师/陈钢

第一次来西藏旅游的小伙伴，一定要来一次布达拉宫，这是世界上最接近天空的宫殿！

摄影师/Ali-Lausanne

布达拉宫位于拉萨市中心，始建于七世纪，坐落在红山之巅，高耸入云，气势恢宏。

宫内收藏了大量珍贵的文物和艺术品，堪称西藏的璀璨明珠，绝对是西藏不容错过的景点之最。

游玩建议：

1.布达拉宫广场、南山公园、药王山观景台、八廓街天桥、文成公主剧场、星月菩提咖啡厅等都是拍摄大片的最佳机位；

2.提前官网订票，全价门票一号线200元/人、二号线100元/人

3.旺季（每年5月1日-10月31日）开放时间：9：00入馆-15：40停止入馆。

高原版江南之乡—鲁朗林海

摄影师/静言

自古以来，众人提及“江南”二字，无不想到的便是长江以南的富饶水乡、山青水秀之地，文人骚客笔下的“赞江南”之词也不知繁许！

那谁能想到在那皑皑雪山之内，还有着这样一片“遗世而独立”的盛世奇景呢？

鲁朗林海位于有着“西藏江南”美誉的林芝巴宜区境内，是一处被称作为“叫人不想家”的云海秘境。

周边雪山林立，不息的云雾在山间翻腾，走进鲁朗林海，仿佛置身于一幅巨大的油画之中。

这里的树木种类繁多，有云杉、冷杉、高山松等。它们挺拔而茂盛，形成了一片片绿色的海洋。

摄影师/静言

色拉季山口—远眺南迦巴瓦

摄影师/网际飞侠

既然来到了林芝鲁朗，那怎能错过那羞涩的南迦巴瓦呢？

南迦巴瓦峰被誉为中国最美的雪峰，她巨大的峰体无比尖峭，有种惊心动魄的刚正美感，被称为“直刺天空的长矛”。

同时这座山像个行踪不定的侠客，十人九不遇，偶尔在云雾缠身中露出一角，几分钟后就倏忽没了身影，除此外世人还冠于它一个称呼“羞女峰”。

达林村直眺南迦巴瓦 摄影师/张静

站在色季拉山口期待雾散后能够见到南迦巴瓦峰的真容，如若真的见到了十人九不遇的南迦巴瓦峰的真容。

我会热泪盈眶，这是期待的回应。也寓意着接下来轻舟定过万重山。

珠峰后花园—吉隆沟

摄影师/白宇

吉隆沟位于西藏日喀则吉隆县，在喜马拉雅山深处和尼泊尔接壤的地带，与高原风格迥异，鲜为人知的地方，被称为“珠峰后花园”。

峡谷里绿树成荫，繁花似锦，叶松昂首云天，亭亭玉立；长叶云杉干形通直、小枝柔细如同垂柳。

恬静的村庄被绿树环抱着，不远处能清楚地看见若隐若现的雪山。站在山顶，宛如站在云端，可以俯瞰整个小镇。

tips：

1.吉隆沟位于中尼边境，需提前办理边防证

2.必去景点推荐：孔唐拉姆山口、吉隆县、吉隆镇、帕巴寺、乃夏村、吉普村落

03

什么时间去西藏最合适

“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，每个人来西藏的目的、感受都千变不一。

摄影师/流浪在西藏的林一

若喜爱桃花林，推荐3--4月；若想看湖泊冰封万里的景象，推荐5月之前；想在旅途中体验“一天有四季 十里不同天”的景象推荐3--5月；想体验西藏极致的湖泊美景，推荐6--8月份；想感受落叶飞天、满山金黄的景象，推荐9--10月份。

墨脱的自然风光 摄影师/刘璐

04

去西藏又有哪些路线供选择？

川藏南线

理塘 —巴塘 —竹巴龙 —芒康—左贡—邦达—八宿—然乌—波密—通麦—林芝—工布江达—墨竹工卡—达孜—拉萨

川藏北线

第一段：德格—江达—昌都—类乌齐—丁青—巴青—索县—那曲

唐竺古道

第一段：玉树—囊谦—类乌齐—丁青—巴青—索县—那曲—当雄—拉萨—江孜—日喀则—萨迦—定日—吉隆

219国道 摄影师/老皮

放下过往的重担

方觉此刻脚步轻

尽情来西藏放松自己吧

跨过这里的山河冰川

让一切浮躁都随风而去

摄影师/流浪在西藏的林一