出品| 宁乡市文旅广体局

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看惯了网红景点，受够了旅途奔波，当代脆皮青年想要的躺游妥妥就在家门口——灰汤温泉小镇。

灰汤躺游可不止有温泉酒店，还有汤泉美食、星空美宿、游艇冲浪滑翔伞，趁周末，一起来做精致chill的卡皮巴拉吧！

松弛界法老卡皮巴拉酷爱泡温泉，从不内卷，是动物圈的P人。心理学也将泡澡释放创造力称为“沐浴效应”，想想著名的阿基米德定律不就是泡热水澡发现的吗？

灰汤温泉的历史可以追溯到汉代，一心求长生不老的秦始皇开温泉养生之先河，而温泉药浴始见于我国现存最早的医书，正是在足够长沙人骄傲好几辈子的马王堆汉墓出土的，“潇湘第一泉”实至名归。

汉代的公务员做五休一，法定的周末就叫“休沐日”。奉匜沃盥、接风洗尘虽然丢失了沐浴的形式，但延续了古早的礼节。屈原和苏东坡都曾借沐浴表露不愿同流合污的心迹。

沐浴灰汤，冬病夏治去班味，和三伏贴一样让人欲罢不能！面朝紫龙湖，背倚东鹜山，用一日躺游变身卡皮巴拉！

既然说好了躺游，来灰汤华天城度假的朋友，别光顾着往古风长廊上打卡，脑补宫斗剧哦！

先从“华清池”躺到“酱香拿铁池”，再从鱼疗池躺到冲浪池，你只管泡你的澡，让别人去猜你在清迈还是巴厘岛。

玩转熔岩房、玛瑙房、木纹石岩盘房、汗蒸房、冷冻房、溶盐房、湿蒸房，你就是朋友圈的疗愈之王。

全家躺游，少不了来灰汤职疗基地了。“灰汤锅子”最初的泉眼出自这里，源头水质有保障。

汉唐风劳模楼展泱泱大国劳模风采，咱老百姓要想体验劳模的待遇，不妨试试疗休养服务一条龙。

节

气

叠水小别墅私汤，洗一洗无效社交的忧伤。今日戒班，泡汤，打鼾。陪陪家人，也让家人陪陪自己。

想要给灰汤之旅划上一个完美的句号，那就把落日交给滑翔伞，把星空交给足迹岛，把自己交给当下，让往事随风！

新晋网红足迹岛是宁乡的小马尔代夫，上岛要预约乘坐快艇或拉索摆渡，29座三重院掩映在湖光山色里，每座院子都配备一客一换的独立汤池，和一对一管家服务。

房间可以定制喜欢的风格，轻奢、极简自选。想要看星空，只需拉开玻璃蒙古包的窗帘，360度无死角，不受灯光干扰。

岛上轰趴氛围感十足，没有KTV整栋楼营业导致的分贝炸裂，只有水浪打节拍，星月当听众，能感受声线中的情绪，也看得到身边的笑颜。

露天场宵夜管够，地下室混响慵懒，你一句我一句，就能将回忆装满。

最最重要的是，可以带上家里的爱宠同行！近嬉水，远观山，肆意奔跑，放声大笑，随地大小睡……在这座空气清新、景色迷人的森林岛屿，拥有完完全全的自由，有足够的时间和空间找回完整的自我。

很多人一定想不到，秀美的灰汤还有滑翔伞这样新潮的极限运动，能不能起飞就真的很考验缘分。

夏日的清晨或傍晚，即将到来的秋季，气流较平稳，是俯瞰灰汤和东鹜山美景的绝佳时机。

飞向晚霞，漫步云端，与山川对话，和夕阳共舞，跳一段空中芭蕾，浪漫到cry！

人生就像一场旅行，不必匆忙赶路，因为重要的不是目的地，而是沿途的风景，和看风景的心情。

旅行也不再是目的，而是调节生活的重要部分，偶尔做躺平的卡皮巴拉，只是为了更好地整装出发。

去过桃花谷度假山庄就会明白，“汤泉沸玉”只是灰汤之旅的序章，“灰汤四美”才是真正的高潮。一生都爱吃的灰汤人整活了汤鳖、汤鸭、汤鱼、汤蛙四绝味，而你一旦离开灰汤，要体会三月不知肉味！

山庄坐落在东鹜山千亩桃园之中，有吴中桃花坞的清雅意境，虽不及星级酒店奢华，但菜品讲究有过之而无不及。

庄主在宁乡花猪的原产地流沙河建种养基地，保障了鲜活的食材供给，又砌柴火土灶，培养当地乡厨，传承汤泉水煮、土法熏制、腌制等特色烹饪方式，还有一些颇具心思的创意，食客无不大快朵颐。

最韵味的是灰汤第一美汤泉甲鱼，家养的甲鱼饿了就吃自家水库的鱼虾，渴了喝灰汤的天然矿泉水，鳖生逍遥自在。

只要缘分一到，装进大口砂锅，由几位貌若桃花的姑娘捧上来，念上一段吉祥麻溜的祝福语，就像开过光了一样，掀开锅盖，鳖汤鲜香四溢，令人食指大动。

第一筷丰腴的裙边，要夹给最尊贵的客人，然后才开始布菜，宴席仪式感十足，主宾倍有面子。

还记得周星驰电影《食神》里那一碗颗粒分明的“皇帝炒饭”吗？桃花谷用鳖蛋复刻出来了！只有新生还未进过冰箱的鳖蛋和当年的长粒新米，才能烹饪出这一碗润而不腻，透不浮油，形同碎金，只闻蛋香不见蛋花的“黄金蛋炒饭”，真的是一口销魂啊！

灰汤贡鸭就不遑多让了，肉质紧实细嫩，“鸭酒会”流传千年。灰汤“一里三台”，500米内出了三位提督，戴红顶者多达50余人。食髓知味，数不清的名相大儒状元将军在鸭酒会上吟咏赋诗。

另一道让人印象深刻的是干煸白辣椒，湘菜中往往以配角出现，没想到单枪匹马已经足够惊艳！

桃花谷的白辣椒不辣不酸，是老一辈慢工细活的做法，二荆条青椒滚水断生，阴干变白后入坛，只用少量的盐腌制，吃起来脆爽生津。

近年来灰汤人气爆棚，趁呼南高铁灰汤站谋划在建，冬天下饺子的热潮还没来，枫丹白露时节，我们又来相会！

统筹丨航海日志

主编丨卿卿

文/编辑丨刘琛

设计丨李若男

图丨段潇、李若男、蔡石姣、杨小华

肖克、钱虹、傅文珠、纪逸夫、庞秋燕

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