枸杞怎么吃最合适？分享5种常见做法，多吃可能补肾效果很不错

枸杞为大补之物，尤其是野生枸杞，男人吃了，补肾壮阳小事一桩。平时经常食用枸杞的人气色红润，精气神足，然而，枸杞是好东西，但是贪多也并不好，补肾要节制，毕竟人的身体都是有一定的承受范围的。所以食用枸杞要合理，不仅要补肾，还要做到保证身体健康。

枸杞一般都是生长在我国西北地区，西北地区的气候种植出来的枸杞药用价值更高，而且枸杞种子更纯，尤其是新疆、宁夏这些地方种植的枸杞，对男性补肾壮阳的效果最佳，使用方便，而且长相也很好看。不过枸杞吃法还是有很多讲究的，不正确的吃饭很容易导致上火，内火攻心等问题，今天介绍一下枸杞怎么吃最合适。

枸杞怎么吃最合适？分享5种常见做法，多吃可能补肾效果很不错

1. 枸杞煲汤是最原始的做法，煲汤选择的枸杞最好还是宁夏产的枸杞，宁夏枸杞如要效果最好，且宁夏枸杞色泽鲜艳，煲汤不下沉，用手搓不会掉色。煲汤可以把枸杞中的甜菜碱、天仙子胺阿托品等溶入汤中，更好的发挥其药用价值，被人的身体吸收，可以增强活力，增强性激素分泌，补肾亏，补气血，不过这样食用的话要控制好，最好煮粥的时候放一些银耳冰糖中和一下，这样熬出来的粥更为温和，便于吸收，相对没什么副作用。

2. 平时打玉米糊、豆浆这类食物的时候加一点枸杞，这样的豆浆口感也更好，主要是因为豆浆的量不会太多，每次服用可以更好的控制住食用量。但是枸杞要稍微清洗一下，清洗也是有讲究的，不能长时间浸泡，稍微过一遍清水即可，切记开水清洗，那样容易营养流失。

3. 做菜或者炖肉的时候都可以适量的放入一点枸杞，这样长时间的炖煮，枸杞的功效也可以更好地发挥出来，炖肉的话主要效果还是补肾益精，清心明目，去除心火。

4. 其实枸杞最简单的吃法也是比较好的，直接食用就可以，新鲜的也可以，晒干的就要注意枸杞的食用量了，一次性吃太多很容易上火，少量食用可以润肺养肝。

5. 还有一种可以长期放置的使用方法，那就是泡酒，枸杞泡酒的历史已经很久很久了，可以单独枸杞泡酒，也可以配着人参等大补之物泡酒，这样的功效更佳，只是太过于大补，每次饮用量不宜太多。

虽说枸杞是个好东西，可入药、煲汤，生吃以及泡酒等，但是“是药三分毒”，少吃补肾益精，养肝润肺，多吃必然也会有副作用。就比如阴虚之人食用后很容易上火，夏季食用也同样很容易上火。身体有重大疾病的人不能食用，孕妇最好不要食用，肝脏肾脏有问题的人要合理食用，否则很容易导致烦躁，胸闷上火，腹泻发烧流鼻血等症状。

终归来说，枸杞是个好东西，男人合理食用补肾便是一件很简单的事，性功能提升自然小事一桩。男性同胞身体状况不太理想的，可要加紧重视食用枸杞了，坚持几天，保证给你一个满意的身体。