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骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。一辆单车，一个背包即可出行 ，简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战，在旅途的终点体验成功 。

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假期来了，您是否按捺不住内心，想要开始一场说走就走的旅行呢？让我们一起看看詹姆斯·林奇（James Lynch）的行囊，或许能够得到一些启示？

我这次骑行的想法很简单：沿着加州190号国道由西向东骑行，穿越死亡谷国家公园。我从加州达尔文附近的入口标志开始，骑行68英里，到达内华达州边界附近的入口标志。这是一个在户外挑战自己的机会，离我在洛杉矶的家只有几个小时的车程。

我期待着日出后的阳光带来的热量。但在日出时，给我带来麻烦的是寒冷，当我摸索着轮胎的法式气门嘴时，我的手指竟然麻木了。我想确保在穿越死亡谷时一切都很完美，但我在开始之前就遇到了挑战。

距离并没有让我太担心。但是8,000英尺的爬升，再加上沙漠中的高温？这就是我在那一周早些时候告诉朋友们我的计划时产生的疑问。当早晨的太阳爬上东部的山峰，温暖了我的脸庞时，我试图忽略这种不确定性。我把下巴塞进外套里，开始进入山谷。

相对温和的温度并不像车辆那样让我担心。无论是爬坡、下坡还是平路，最可怕的时刻来自于汽车，它们不自觉地靠近，不自觉地快速通过，驶向未知的远方。在80英里/小时的速度下，热气并没有给您带来很大的冲击。它悄悄地爬上来，吸走能量，直到它的位置上只剩下疑问。为什么我这么累？我还要爬多少英里？我为什么要这样做？

我在58英里处遇到了最黑暗的时刻。这条路残酷地直接延伸到山口。我已经爬了几千英尺，但还有10英里，还有几千英尺。当时气温高达华氏95度（摄氏35度）。我盯着前方的道路，汗水从我的鼻尖滴到我的车上，并试着伴随我的双腿上下运动。

此时，路边的某样东西吸引了我的目光：这是一朵五分钱大小的紫色野花，被一片毫无生气的棕色泥土包围着。

在我黎明出发后大约七个半小时，我终于离开了加利福尼亚，进入内华达。当我触摸到东部的欢迎标志时，我感到解脱、喜悦，以及对这个无情的地方的美丽和挑战的赞赏。

我依靠我的自行车和额外的装备，使我在死亡谷中前进。以下是我在这次长途沙漠骑行中所携带的东西，其中包括高摩擦力的把带以及碳纤维轮组。

Dermatone SPF 50防晒霜（售价：19美元）

我的皮肤不是为加州沙漠的阳光而生。这就是为什么我在大型户外活动中非常依赖SPF50的防晒霜。我最喜欢的是这种三盎司管装的Dermatone防晒霜。它不油腻，不会让我的手，也就是我的车把，感到滑溜溜的。在骑行过程中，我补涂了几次，以避免灼伤，即使是在我特别敏感的颧骨上。另一个好处是：当与汗水混合时，它不会流淌，所以我从来不需要处理眼睛刺痛的问题。

Apidura Backcountry车架包（售价：189美元）+3L水囊（售价：63美元）

在这次旅行中，保持水分是我最关心的问题之一。全程只有一个地方，在路途大约一半的地方可以补给水分。把瓶子塞进我的运动衫里是不现实的。Apidura车架包和3L水囊很好地解决了这个问题。这个三角形的袋子用尼龙搭扣固定在自行车的车架上，不会妨碍您的腿。水囊紧贴在车架包的底部，靠近底部。不仅容易填充和装载袋子，而且水囊的位置较低，可以让您携带大量的水，而不会感到操控迟钝或头重脚轻。我的自行车感觉几乎和没装时一样灵活。一根长管和阀门从袋子里蜿蜒而出，连接到车把附近，方便饮用，骑行时甚至可以单手操作。这个袋子还有足够的空间容纳我的工具、额外的衣服和零食。

Velocio Radiator网眼打底衫（售价：149美元）

没有什么比汗水粘在您的胸口上并产生摩擦更糟糕的了。Velocio Radiator网眼打底衫是一个救星。前面的网眼是由Polartec Delta面料制成的，这是一种基于化纤的针织品，同时使用亲水和疏水的纱线来分散汗液，增加冷却效果。当微风吹到我的胸部时，感觉非常好。即使有这么多的空气流动，它仍然提供了防晒功能。肩部和背部的再生聚酯纤维面料具有UPF30保护功能，以防止您的背部被阳光晒伤。

Bontrager Velocis MIPS公路头盔（售价：225美元）

当下午的高温来临时，我的头部一直很舒服，这要归功于这个Bontrager头盔。它不仅有您想要的功能，如BOA收紧调节和空气动力学设计，它还专门设计了高空气流量，以保持您的头部凉爽。这是一款您会忘记自己戴着的头盔，因为它是如此舒适。它非常轻，所以即使在我抬头看车把的几个小时后，它也不会打扰我的脖子。我的头也特别大，这意味着我不适合戴大多数自行车帽。值得庆幸的是，里面的垫子非常舒适，在吸收汗水方面做得很好，不会引起任何皮疹或刺激。

Silca把带（售价：46美元）

您最不希望的就是在下坡时因为自己的汗水而双手打滑。这款硅胶把带摩擦力优秀，即使在潮湿的情况下也是如此。尽管它很薄，但它的感觉就像更厚的把带一样有缓冲作用。它的价格比其他把带高一些，但对于长途骑行来说，这绝对是值得的。

Gnarly Nutrition Pre-Workout补剂（售价：42美元）

每次剧烈运动后，您除了需要补充水分，还需要补充您失去的电解质和热量。Gnarly Nutrition Pre-Workout是一种含有β-丙氨酸、苹果酸瓜氨酸和咖啡因的混合粉末。它们也有推出不含咖啡因的款式可供选择。虽然我喜欢咖啡，但在长时间的骑行中，它在我的胃里总是不舒服。这款补剂可以在不影响我的胃的情况下补充我的需求。它的味道很好，我用水稀释了它，以便它能在我的骑行中持续更长时间。当我在骑行过程中需要更多能量的时候，我还会在饮用时加入蜜糖。

Spy Monolith太阳镜（售价：190美元）

当阴凉的地方很少时，骑行眼镜变得至关重要。这款太阳镜很大，您可能觉得这可能看起来很荒谬，但我很感激我的视线得到了很好的阳光保护。眼镜的透气性很好，所以您永远不必担心任何起雾的问题，而且镜片随着您的脸部而弯曲，以减少变形。厚厚的镜臂和橡胶鼻梁使眼镜在任何速度下都能保持原位，即便您满头大汗也不会有问题。

Knog Blinder V Bolt尾灯（售价：50美元）

当司机们被大好的景色分散注意力时，自行车尾灯会提醒他们注意前面的骑行者。这款Knog的后灯能发出令人印象深刻的100流明，在白天也能吸引人们的注意力，而且您可以改变灯光模式，从固态到各种闪烁。我最喜欢设定为“闪电”模式，这让我在路上能够更加引人注意。当它需要充电时，USB充电插头是内置的，所以您不需要另外带充电线。当准备行囊时，少带一根线总是值得赞赏的。

Hunt 48 Limitless Aero Disc轮组（售价：1399美元）

如果您想在不买新车的情况下做点改变，更换轮组是修改您当前车子调性的一个方法。在这次骑行之前，我从铝制车轮换成了这些带有新花鼓的碳纤维亨特车轮。我希望用更低的功率输出获得更快的速度。

在更换新轮组后，变化立竿见影。自行车感觉更敏捷了，我的速度提高了，而且自行车在我脚下感觉更轻了，即使我的所有装备都很重。只不过在强风中要小心，高框轮组比预期的更难操控。