原创五分钟快速美食蚝油生菜，比肉还要好吃，速度get起来！_旅游

原创五分钟快速美食蚝油生菜，比肉还要好吃，速度get起来！

创始人

2024-07-18 00:31:26

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导语：五分钟快速美食蚝油生菜，比肉还要好吃，速度get起来！

生菜怎么吃？大多数人的第一反应肯定是生吃，在汉堡、鸡蛋灌饼、煎饼果子里夹生菜，亦或者蘸酱吃。不如试试这种吃法，生菜还有减肥的效果，正在减肥的朋友不如试试这道菜五分钟就能做成的蚝油生菜，简单快手，好吃不胖。如果不想做饭，一盘青菜吃出肉的既视感，真的好吃到爆炸！

生菜中含有丰富的微量元素和膳食纤维，常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，有效预防各种炎症。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内的垃圾，有效防止便秘。生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，生菜还有减肥的效果，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。

蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴。利用生菜和蚝油，配以辅料加工炒制而成，该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。清新生菜质地脆嫩，口感清香，含有丰富的膳食纤维和维生素。是很受大家青睐的食材。是我这段时间吃的最多的菜了，一次吃能吃一颗，而且都是大口大口吃的，相当过瘾。而且生菜的做法也不少，但是最喜欢的吃的还是蚝油生菜，弄弄的汤汁一浇刺激的老满足了！想要好吃不胖的小伙伴速度做起来吧！

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