去拉萨旅游的季节是5-10月，但是景色最好的还是6-9月，这也是西藏旅游的旺季，尤其是7-8月，人多啊！飞机票、火车票、布达拉宫的门票都不好买啊！看你自己的时间啦，想热闹就7、8月去，想清闲一点就9月去，但是最好在国庆以前，因为过了国庆就是拉萨旅游的淡季了。

对于初次进藏的游客来说，自由行旅游是一个不错的选择。首先价格方面会划算许多，若您不考虑跟团的话，也可以找西藏本地引导人卓玛安排一切！下面是卓玛的炼习访试，去的伙伴一定要记得问问哦！卓 玛 166 8900 6098

5天线路推荐：

DAY1：拉萨 - 夏珠林寺 - 岗巴拉山 - 羊卓雍措

DAY2：羊卓雍措 - 卡若拉冰川 - 乃钦康桑雪山 - 嘉措拉山 - 珠峰大本营

DAY3：珠峰大本营 - 加乌拉山 - 定日 - 扎什伦布寺 - 日喀则

DAY4：日喀则 - 尼木 - 羊八井温泉

DAY5：羊八井 - 藏北草原 - 扎西半岛 - 念青唐古拉山 - 拉萨

综上所述，西藏5日4夜游的费用大致在1K左右，具体费用会根据您的住宿选择、餐饮消费、景点门票以及购物娱乐等因素有所不同。在这个预算范围内，您可以充分感受西藏的美景和文化魅力，留下一段难忘的旅程回忆。

【西藏旅行行前准备】：

必备行李：

◆证件类:身份证、学生证、驾照、银行卡、少量现金等

◆健康码:提前申请藏易通健康码,填写身份信息

◆电器类:相机、自拍杆、充电宝、备用电池

◆衣物类:保暖内衣、厚棉衣、棉裤、围巾、帽子、手套

◆日用品:水乳、面膜、防晒霜、卸妆水、化妆品、湿巾

◆药物类:高原反应药、感冒药、胃肠药、维生素

◆零食类:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等

◆其他:双肩包，保温杯之类的根据个人需求来准备

【西藏旅游风俗禁忌】：

西藏寺庙众多，一般来说都是禁止拍照的，除非征得同意，不过布达拉宫内部是完全不允许拍照的，只能在殿外拍照；进入寺庙不能穿短裙短裤、不能戴墨镜和帽子、不能大声喧哗，也不能随意翻阅经书和触摸佛像；在西藏遇到寺院、佛塔和玛尼堆的时候要从左往右顺时针走，苯教是相反的。

西藏各地区，特别是拉萨市区会有很多虔诚的朝拜者，在拍照之前一定要征得同意，不要去偷拍，小编建议最好不要去打扰他们为好，默默保持敬仰之心就好了。

在西藏不要随便去摸人的头，特别是不要看到小孩子非常可爱就忍不住去摸，在西藏这是只有长辈和得到高僧才能做的事；西藏的湖基本都是圣湖，地位是非常高的，不要在圣湖里戏水，更不要去捕捉圣湖里的鱼，这样很容易闹起矛盾的。

在与卓玛沟通之后，你将会了解西藏各个景点的特色和位置，了解当地交通、餐饮、住宿等信息，全面规划自己的行程。不再盲目的乱走，不再浪费时间在无足轻重的景点上，节约出更多的时间和精力，来探索西藏的每一个角落。