随着现在经济的发展，很多家庭的生活水平越来越高，与以前的一些生活习惯有所不同，从而给很多疾病“有机可乘”，其中最具有代表性的莫过于“高血脂”。

很多人都认为高血脂是因为吃的肉食过多造成的，其实并不是的，因为瘦肉食用后，血脂并不容易升高，那些认为吃肉能引起高血脂的人，只知其一不知其二。

生活中有很多食物都会引起高血脂，因为这些食物我中含的都是“隐形脂肪”，因此我们一定要多注意这些食物，防止在不知情的情况下，使血脂升高，给身体造成很大的伤害。

血脂升高的“祸根”，并不只是肥肉，这些食物也尽量忌口

1、葡萄酒

近年来喝葡萄酒的人越来越多，很多人说喝葡萄酒有助于软化血管，但是却忽略了葡萄酒中含有大量的乙醇，人体内代谢会产生乙醛，会严重影响肝脏的排毒功能，造成血管内的有害物质增多，血液也会变得粘稠。

酒精会刺激血管内壁平滑肌，造成血管内壁凹凸不平，会导致大量的脂类物质和毒素垃圾沉淀在血管壁上，血液流动缓慢，引起血液粘稠，血脂升高，严重时还会造成血管堵塞。

所以血脂高的人尽量不要饮酒，防止血管发生病变，损害身体健康。

2、蛋糕饼干

现在不管老人还是小孩过生日，都会买个蛋糕庆祝一下，但是很多人都不知道蛋糕中加入了大量的白糖、奶油和黄油等成分。还有我们常吃的饼干中也含有大量的奶油和白糖，如果常食用这类食物会到最后人体摄入糖分过多，这些糖分在体内积累很容易想成甘油三酯，增加血液黏度，长此以往很容易导致血管内形成血栓，加速动脉硬化的形成。

如果本身血脂就偏高，还经常食用这些食物，可能会增加血管疾病的风险。

3、汉堡薯条

现在大街小巷都有卖汉堡薯条的，这也我们常吃的一种小吃，但是很多人都会忽略其危害性，如果长时间吃这类食物，要小心血脂的水平防止升高，这类食物属于高热量食品，常吃会导致体内的脂肪含量增加。如果体内脂肪聚积，会造成血管的脂类物质增多，影响血脂水平，增加患心脑血管疾病的风险。

血脂升高后身体会出现一些症状，所以我们要时常观察自己的身体变化，防止发生病变。

如果身体出现这3种异常，或是血脂已经升高

1、 黄瘤

如果血脂升高后，血液中的脂类物质会增加，很容易沉淀在血管中和一些毒素垃圾形成黄色瘤状物，大家都知道，眼部血管比较脆弱，很容易出现血管堵塞现象。所以如果眼部出现黄色瘤后，一定要提高警惕，尽快检查血脂情况。

2、视力下降

如果视力忽然下降，排除用眼过度的原因，或是血脂升高的的原因造成的。

血脂升高后会严重影响血液循环速度，血液流速变慢后，不能及时的把血液运输到身体各个部位，视觉神经得不到及时的滋养，就会造成视力急速下降，并且当血液中的脂蛋白增多，会造成我们常说的老人环，影响视力。

3、听力损失

血脂升高后，不仅会影响视力，听力也会受到很大的损伤，血脂升高后，控制听觉处的血管会出现血液粘稠造成血管堵塞，造成听觉能力受损，引起听力下降的现象。

血管的“疏通剂”已公布，经常喝，有效降低血脂粘度，防止血脂升高

如果血脂升高后，一定要多注意常喝水，喝水不仅能及时地为身体补充流失的水分，还能促进血液循环，稀释血液，防止血脂升高，如果在喝水时加上一些云台冰菊，能更好的保护血管健康。

产自河南省焦作市的云台冰菊，里面富含多种养护血管的成分，属于怀菊亚种，被称为菊花中的“贵族”。

类黄酮：养护血管健康，有效预防血管硬化、老化，帮助血管恢复弹性；

胆碱：有效修复受损的血管壁，降低脂类物质及垃圾毒素，降低血管受损几率；

硒元素：有效地降低血管内的脂类物质，降低血管内的毒素垃圾，防止脂类物质和垃圾毒素在血管内形成斑块。

日常多做一些对血管有益的事，防止血液黏度增加，防止血脂升高，损害血管健康。

常做这2事，保护血管健康

1、保持良好的态度

生活在高强度的工作、学业的压力下，很多人都有紧张，焦虑的状态，如果得不到改善，长期如此，这也会对脑神经造成很大的损伤，增加患病的风险，所以日常一定要学会自我解压，每天保持良好积极的心态，做好每一件事。

2、戒烟戒酒

烟酒是现在很多人上瘾的东西，长期抽烟喝酒会对身体造成很大的损伤，并且抽烟喝酒也是引发脑梗的原因之一。其主要原因是烟雾中有大量的有害物质，会损害血管壁，在肩上酒精刺激血管壁，长期如此，会加快动脉硬化的速率，损伤血管健康。

因此我们尽量戒烟戒酒，如果血脂已经升高的人，一定要谨记，防止血管发生病变。