作为去过三次西藏的过来人，每次被问到“去西藏是自由行好还是跟团好”时，总会想起第一次进藏踩的坑。今天结合亲身经历和网友经验，用最接地气的方式给大家盘一盘两种方式的利弊，特别是如何省钱玩转西藏！

拉萨旅行社导游罗桑：156 9269 7658（VX同号）

路线参考：

自由行：自由至上，但钱包要“扛得住”

优点：随性洒脱，玩法随心

自由行就像一场说走就走的冒险：

行程灵活：想在哪停就哪停，比如在羊湖发呆到日落，或临时改变路线去小众秘境。

深度体验：能住藏民家喝酥油茶，或凌晨爬起来拍星空，这些都是跟团难以实现的。

社交自由：独行侠可随时拼车组队，和志同道合的驴友结伴，旅途更热闹。

缺点：费心费钱，适合“老司机”

费用高：旺季包车按天算，商务车1500-2000/天，景点门票+住宿（三星级300-500/晚）+餐饮（100+/天）算下来，7天轻松破5K。

风险大：高原反应、车辆故障、迷路等问题需自己解决，曾听朋友在阿里无人区车抛锚，等救援等到崩溃。

耗时多：做攻略、订酒店、抢布达拉宫门票（旺季要提前7天预约）耗精力，容易“玩到一半心态崩”。

真实案例：朋友小橘的自由行血泪史

小橘和网友拼车去纳木错，结果遇到“三坑”：

1.包车司机中途加价；

2.临时改路线去购物点；

3.高反严重却无人照顾，最后花1W+还玩到一半打道回府。

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跟团游：省心省力，但体验可能“打折”

优点：闭眼式旅行，适合小白/懒人

价格透明：团费包含车+住宿+门票，7天纯玩团约1200-1800（淡季更便宜），比自由行省30%-50%。

安全有保障：专业司机熟悉路况，高反应急措施齐全，导游还会讲解文化，避免“走马观花”。

社交属性强：同龄人组队，晚上可组队吃藏餐、聊旅行故事。

缺点：被“安排”感强，需忍队友节奏

行程固定：想多拍羊湖照？想改去色达？基本不可能，时间卡得死。

购物陷阱：低价团必含购物点，买不买东西导游脸色都难看。

体验“流水线”：景点打卡式游玩，拍照点统一，吃饭是大锅饭，难吃到特色美食。

我的跟团体验：踩过坑也捡到宝

第一次跟团被坑：行程含4个购物点，布达拉宫只给1小时参观。

第二次找对团：报的西藏青年旅行社纯玩团，导游阿明靠谱，没购物，还带我们体验藏装写真，7天只要1500，省了超多事！

省钱玩法终极对比：如何花最少的钱玩最爽？

自由行省钱攻略

✅淡季出行（10-3月）：酒店半价，包车费砍一半。

✅拼车组队：找靠谱平台（如马蜂窝）拼车，分摊费用。

✅住青旅：床位50-80/晚，还能认识驴友。

✅自带干粮：景区物价高，可备自热饭+零食。

跟团游避坑指南

✅选纯玩团：认准“0购物”标签，提前查旅行社资质。

✅砍价有技巧：报名前多问几家，或提前联系导游谈优惠。

✅自备氧气瓶：团里卖的贵，提前网购更划算。

1.预算有限/时间紧张/怕麻烦→选纯玩跟团：省心省力，适合第一次进藏或带老人小孩。

2.追求自由/深度体验/爱冒险→选自由行：但一定要提前做足攻略，结伴同行更安全。

3.无论哪种方式，都要提前防高反！：红景天提前10天喝，刚到拉萨别洗澡，备好葡萄糖和氧气瓶。

希望这篇攻略能帮你少踩坑，在西藏收获一场难忘的旅程！

注明：本文部分图片来源于网络，侵删

作者：柳如烟