最近，日本多种传染病的爆发引起了广泛关注。这些传染病包括食人菌感染、手足口病以及蜱虫病。面对这种情况，许多计划前往日本旅游的人们不免感到担忧。香港呼吸系统专科医生梁子超在接受采访时指出，这些传染病的频发可能与新冠疫情后当地对卫生措施的放松有关。他还特别提醒公众避免前往某些高风险地区，并提供了四种自我保护的建议。

首先，让我们了解一下这些传染病的基本情况。食人菌是一种能够迅速破坏人体软组织的细菌感染，常常导致严重的感染和组织坏死；手足口病主要影响儿童，是由多种肠道病毒引起的传染病，表现为手、足、口腔出现疼痛性水疱疹；蜱虫病是由蜱虫叮咬传播的疾病，其中包括莱姆病和蜱传脑炎等，这些疾病可能导致严重的神经系统损害。

梁子超医生指出，这些传染病的爆发与新冠疫情后的防疫松懈有很大关系。在疫情初期，人们普遍重视卫生和防护措施，佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等行为已经成为习惯。然而，随着疫情逐渐得到控制，这些措施的执行力度有所减弱，导致传染病有了可乘之机。

为了保障自身健康，梁子超医生建议大家采取以下四种自我保护措施：

首先，保持良好的个人卫生习惯。勤洗手是预防大多数传染病的基本措施之一，尤其是在外出归来、用餐前和如厕后。使用含酒精的手部消毒剂也是一个有效的补充措施。

其次，避免接触高风险人群和地区。如果发现某个地区传染病高发，应尽量避免前往。特别是人群密集的公共场所，如市场、游乐园和大型集会等，更应提高警惕。

第三，注意食品和饮水卫生。在日本旅行时，尽量选择干净卫生的餐馆用餐，避免食用生冷或不明来源的食品。饮用瓶装水或经过消毒处理的水，避免饮用未经过处理的生水。

最后，防护措施不能松懈。虽然新冠疫情有所缓解，但依然要保持一定的防护措施，如佩戴口罩、保持社交距离等。这不仅有助于防范新冠病毒，还能有效预防其他呼吸道传染病。

除了自我防护外，政府和公共卫生机构也需要加大对传染病的监控和防治力度。加强对传染病的预防宣传，提高公众的防护意识，尤其是在旅游旺季，要加大对旅游地区的卫生管理和监控力度。

近年来，随着全球化的发展和人员流动的增加，传染病的传播速度和范围也在不断扩大。这提醒我们，卫生防护意识不能因为疫情的缓解而有所松懈。每个人都是公共卫生链条中的一环，只有大家共同努力，才能有效控制传染病的传播。

在这样的背景下，公众应该提高对传染病的认识，了解其传播途径和防护措施。媒体也应发挥积极作用，及时提供权威的信息和指导，避免不实信息的传播，造成不必要的恐慌。

总结来看，日本近期的传染病爆发虽然引起了不小的担忧，但通过科学的防护措施和良好的个人卫生习惯，我们完全可以降低感染风险。在旅行计划中，做好充分的准备和防护，才能真正享受安心愉快的旅程。