2026年暑运于8月31日正式收官

今年暑运期间

清凉云南“热”力十足

春城昆明也凭借宜人的气候

吸引大量游客前来避暑

点燃暑期“新热度”

亮眼的暑运数据

彰显了昆明避暑旅居和跨境文旅的强劲热度

凭借宜人气候、便捷通关、完善的旅居配套

春城收获了海内外游客的广泛青睐

这份昆明7日全景游玩线路

带你一站式解锁昆明全域美景与特色体验

用最松弛的节奏

解锁昆明的假日浪漫

Day1 草海风情

关键词：天下第一长联・民族风情・滇池月夜

清晨先登顶中国四大名楼之大观楼，打卡天下第一长联，春风拂过亭台楼阁，连空气里都带着草木的清润。

午后可直上西山，探访聂耳纪念馆，再登龙门石窟，看悬崖峭壁上的石刻艺术与脚下奔涌的滇池风光；或是走进云南民族村，在26个村寨间漫步，看少数民族的歌舞表演，体验特色民俗手作。

傍晚奔赴开合浮桥，这座架在滇池上的生态桥，像一条丝带系在湖面，夕阳落进水里时，栈道被染成金红色，随手一拍都是治愈系大片。

入夜后，融创文旅城的灯光亮起，在滇池边吃一顿地道滇味，再逛一逛水上集市，晚风裹着烟火气，为第一天的旅程画上完美的句点。

Day2 花海湿地

关键词：湿地观鸟・花市寻香・古村追落日

早上的斗南湿地公园，是被春风偏爱的秘境，沿着木栈道深入湿地，水杉林里藏着白鹭的身影，七彩花田在阳光下铺成调色盘，每一步都像是走进宫崎骏的动画里。

逛完湿地直奔斗南花市，在亚洲最大的鲜切花交易市场里，10块钱就能买一大束芬芳浪漫，拍照出片像呼吸一样简单。

午后去卧龙古渔村，青瓦白墙的古村落藏在滇池边，村口的老树、村里的咖啡馆，都带着慢悠悠的气息。

傍晚奔赴海晏村，在百年渔村的古巷里穿行，等一场滇池的绝美日落，橘子海般的晚霞铺满湖面，岸边的网红咖啡馆飘出咖啡香，晚风里都是松弛的味道。

Day3 古滇探秘

关键词：郑和航海印记・湿地风光・古滇温泉

清晨走进郑和公园，在纪念馆里读懂七下西洋的壮阔历史，看海上丝绸之路的千年底蕴，微风吹过郑和雕像，仿佛还能听见航海的号角声。

午后打卡南滇池沙滩公园，慢悠悠穿过沙滩和湖之桥，美不胜收，连风都跟着慢了下来。

傍晚探访石寨山古墓群，在河泊所贝丘遗址里，触摸古滇国神秘灿烂的青铜文化。再去福安村吃一顿农家菜，饭后漫步古村落，看非遗手作在传统村落里传承。

入夜后，可夜游古滇欢乐世界，或是泡一池古滇温泉，看星空落在滇池水面，洗去一天的疲惫。

Day4 大翠湖历史人文之旅

关键词：翠湖人文・红色足迹・老街烟火

清晨的翠湖边，藏着老昆明的灵魂，文林街、咖啡公园、云南陆军讲武堂、圆通山串成一条悠闲的画廊。

午后在翠湖边觅食，过桥米线、豆花米线、烧饵块的香气飘满街巷，英国首相同款菜单里的滇式美味，也能在这里找到。

接着可走进昆明朱德旧居纪念馆，追寻红色足迹；或是探访西南联大旧址，在老建筑里感悟刚毅卓绝的联大精神。

傍晚的黄公东街，三角梅花墙在春风里盛放，复古黄墙成了旅拍的绝佳背景。入夜后走进昆明老街，百年街巷里灯火渐亮，汽锅鸡、小锅米线的香气混着市井烟火，这才是最真实的老昆明。

Day5 官渡人文休闲之旅

关键词：绿道骑行・博物馆探秘・官渡古镇夜未央

早上的福保小三亚，绿道绵延铺展，骑行在春风里，看花田在路边盛放，湖面的风带着水汽，连骑行都成了享受。

图源：小红书@昆明福保半岛

午后走进云南省博物馆，在展厅里读懂云南的旧时光，打卡镇馆之宝，看多彩民族文化与厚重历史在眼前铺展。

傍晚的官渡古镇，金刚座宝塔在夕阳下闪着光，在古镇里吃一份官渡粑粑、一碗小锅米线，感受古镇人文与烟火气息。

Day6 大世博生物多样性与九乡地质奇观之旅

关键词：世博花海・溶洞奇观・宜良烤鸭香

早晨的世博园，花园大道上的草木在春风里舒展，漫步中华锦绣园，园艺精华与春日盛景撞了个满怀。

午后驱车前往九乡风景区，走进地下溶洞，探秘荫翠峡与雄狮大厅，看喀斯特地貌的鬼斧神工，仿佛闯入了奇幻世界。

傍晚回到宜良，吃一顿地道的宜良烤鸭，打卡“宜良后街市集”星光夜市，晚风里都是市井的烟火气。

Day7 石林地质奇观与宜良花韵休闲之旅

关键词：石林胜景・宜良68道拐・花园晚餐

清晨奔赴石林风景区，打卡世界自然遗产，观喀斯特峰林景观，看2.7亿年时光雕琢的奇石。听阿诗玛的传说，在彝族撒尼风情里，感受大自然的神奇。

午后可挑战宜良68道拐，在全长6.8公里的盘山公路上，看春日山花沿路盛放，随手一拍都是网红公路大片；或是走进为君开三角梅博览园，在百余种三角梅花海里，看花海与春风共舞。

傍晚的张宜花园里，花香伴着晚风，一顿花园晚餐为旅程画上句点。

滇池的风、春城的花、古镇的烟火，都成了这个假期最珍贵的回忆。

以上这些线路

7天不重样

把春城玩透

把昆明的生态、人文、美食、浪漫

全给你安排明白了！

出行小贴士

让旅程更省心

来源：昆明文旅、昆明发布、昆明西山发布、呈贡发布、宜良之窗、滇池度假发布、昆明滇池绿道、昆明福保半岛

编辑：姜蕾

审核：陈唯一

终审：彭德光