“兼葭苍苍，白露为霜”

明天

我们就将迎来秋天的第三个节气

——“白露”

它的到来

标志着仲秋开始

早晚凉爽的风

让出门运动变得舒服

因此

洛阳大大小小的公园

不仅是你运动休闲的好地方

也是寻秋赏景的上佳之选

洛洛整理了几处

适合运动、环境也不错的公园

下班后、晚饭后

挑个近的去走一走、跑一跑

正合适

周山森林公园是不少洛阳人熟悉的城市“绿肺”。

穿过“周山森林公园”的牌坊，迎面就是一段长长的台阶，别被它吓住，这恰恰是很好的热身。

一步一步拾级而上，心肺和腿脚都能被温和地调动起来。

眼下的周山，树木依然葱郁，走在登山步道上，呼吸间都是植物清爽的气息。傍晚登到高处，能俯瞰洛阳城区，视野很开阔。

虽然现在山色还以绿为主，但过些时日，红枫就会开始点缀山林，到时候再来，又是另一番景致。

如果想找一处适合慢跑的地方，洛浦公园无疑是很多人的首选。它沿着洛河铺开，步道平坦，没有车辆打扰，跑起来很安心。

傍晚，河风迎面吹来，已经没有了夏季时的湿热，而是多了些清爽与滋润。

步道两旁树木茂盛，河面开阔，跑着跑着，心情也会跟着松快起来。

过些时日，等银杏慢慢变黄，伴着金黄的叶子散步、慢跑，会更舒服。

西苑公园在涧西闹市区，却有一份难得的安静。

园子里有湖、有亭、有太湖石，树木茂密，傍晚来走走，外头的喧嚣好像都轻了。

这里不适合激烈跑跳，但很适合饭后散步，练练八段锦、打打太极拳，或者找一处临水的空地练练瑜伽。

无论清晨还是傍晚，这里湖面平静，风吹过来不冷不热，安安静静活动一会儿，整个人都会松弛下来，坚持运动些日子，你会发现“秋乏”都离你远远得了。

王城公园是洛阳的老牌公园，植被茂密，场地也多。清晨和傍晚，常能见到打太极、练八段锦、抖空竹的人。

此时的园子还带着夏末的绿意，找一处林下空地，伴着偶然传来的舒缓的音乐活动筋骨，很惬意。

喜欢热闹一点的，也可以约上朋友踢踢毽球，或者在步道上快走几圈。

过些时日，第十九届王城金秋菊展就要开展了，到那时候，园子里的秋色会更浓。

想要运动氛围浓一点，文博体育公园是个不错的选择。

这里不仅有足球场、篮球场、网球场，还有羽毛球馆、飞盘场和智能健身器材。

周末的时候，球场上都是奔跑跳跃的人；夜晚，跑道上也有不少慢跑、散步的身影。

眼下，温度刚刚好，不管是约朋友打一场球，还是自己跑几圈，都很得劲。

由原西工体育场改造提升而成的城市阳台，整体设计比较现代。

这里有五人制足球场、网球场、篮球场，还有健身步道和儿童游乐场，适合不同年龄的人来活动。

在这里跑跑步，或者打打球，抬头就能望见洛河。高楼大厦和河面同框，城市的休闲生活有了一种特别的节奏。

秋天的风从河上吹过来，运动时也不会觉得燥。

洛阳市体育中心以凌波湖为中心，周边分布着游泳馆、篮球场、足球场、网球场等场馆，还有环湖步道和各类健身器械。

傍晚围着凌波湖走一走、跑一跑，湖面有风，岸边有绿树，身边是各种运动的声音，很有活力。

隋唐城遗址植物园面积大，植被丰富，是很多人跑步、散步常去的地方。

现在这个时节，园里的栾树已经开出了金黄的花，一簇一簇挂在枝头，远远望去很亮眼。

傍晚在园子里慢跑或快走，空气清新，路也宽敞。

等到深秋，园里的乌桕由绿转红，鸡爪槭红的更加“过分”，银杏叶片片金黄，各种颜色交融，足以称得上是洛阳城中最绚丽的秋日丽景。

秋天的清晨与傍晚很珍贵

不那么热

也不那么凉

正适合出门动一动

游游们挑个离家近的公园

换上舒服的鞋子

去走两圈、跑一段

或者只是散散步、拉拉筋

都能够感受到洛阳秋意的美好

运动健身的快乐

洛洛也要提醒一句：运动要量力而行，别一上来就太猛，尤其是跑步和爬台阶，注意保护膝盖。傍晚出门，可以带件薄外套，等风凉了披上，别着凉。