盛夏海南，不仅是纳凉的胜地，更是挥洒汗水的天然运动场。海南日报推出“夏日游海南”专栏，第二期带您换一种方式拥抱海南——不只在沙滩，更在雨林、浪尖、云端上，这个夏天，一起在海南“动”起来！

《海南日报》（2026年8月3日A04版版面图）

雨林赛道上跑起来

·打卡点位：五指山市水满乡

2026年三亚经济圈热带雨林挑战赛鸣枪开跑，数千名来自全球各地的参赛者在雨林秘境中竞速奔跑，以脚步丈量自然，迸发山野运动的无限活力。

2026年三亚经济圈热带雨林挑战赛期间，选手在五指山热带雨林大叶茶茶园赛道比赛。海南日报全媒体记者王程龙 摄

选手攀登639级陡峭登天石阶。海南日报全媒体记者王程龙 摄

悬崖垂降，与海对视

·打卡点位：万宁市南燕湾

从雨林切到海岸，万宁南燕湾的崖壁之上，崖降爱好者绑好绳索，在惊险垂降里将碧海青山一把揽进视野。风从崖边起，人在半空悬，暑气被海风卷走。

游客在万宁市南燕湾体验崖降运动。通讯员王蕤溪 摄

绿道追风，泵道“飞”驰

·打卡点位：万宁兴隆自行车主题公园

从崖壁下来，换种节奏，去绿道追风吧！在万宁兴隆自行车主题公园里，骑行爱好者穿行于热带绿道与专业泵道之间。高手竞速、家庭慢骑各得其所，轮胎碾过林荫，呼吸里都是大自然的味道。

近日，自行车运动爱好者在万宁兴隆自行车主题公园内体验运动乐趣。通讯员陈先哲 摄

孩子们正在快乐骑行。（图源：万宁旅文）

尾波冲浪，与海博弈

·打卡点位：三亚市海棠区后海

在三亚后海，浪花翻涌，游客踏上尾波冲浪板，在动力浪与天然浪之间找平衡。板头一翘，水花糊脸，在与海浪的博弈中打卡夏日新玩法，夏天的热闹全在浪里。

三亚市海棠区后海，游客前来体验尾波冲浪。海南日报全媒体记者王程龙 摄

7月29日，三亚市海棠区后海迎来暑期旅游旺季，众多游客前来体验冲浪。海南日报全媒体记者王程龙 摄

摩托艇上，乘风破浪

·打卡点位：三亚蜈支洲岛

三亚蜈支洲岛旅游区海面，摩托艇等水上项目劈波斩浪，划出一道道雪白水花，于碧海蓝天间感受速度与激情。

7月30日，三亚蜈支洲岛迎来暑期旅游旺季，游客体验水上游玩项目。海南日报全媒体记者王程龙 摄

下潜，赴一场蓝色之约

·打卡点位：陵水分界洲岛

不想冲浪就下沉。在陵水分界洲岛旅游区里，潜水者戴好面镜跃入海中，珊瑚、鱼群、光柱在身侧铺开，海底的夏天比岸上安静，也比岸上蓝。

游客在陵水黎族自治县分界洲岛旅游区体验潜水运动。通讯员岳伟江 摄

云端之上，俯瞰山海

·打卡点位：万宁正门岭

不只是“下海”，“上天”也很过瘾。万宁龙滚镇正门岭海崖之上，滑翔伞依次起飞。人在高空舒展，脚下是山钦湾的怪石与万宁曲折的海岸线，凌空御风那一刻，海南的夏天被折叠成一幅俯视图。

游客在万宁市龙滚镇正门岭海崖滑翔营地体验滑翔伞项目。（资料图)

滨海踏浪，乐享风光

·打卡点位：海口假日海滩

从云端的心跳中缓缓落地，不妨把节奏交给海口。假日海滩的傍晚依然有人踏浪，浪不大，刚好够把白天攒下的汗意冲掉。光着脚踩过被落日晒暖的沙滩，看夕阳一寸一寸沉进海面，城市与海一并慢下来。

海口假日海滩绚烂晚霞。海南日报全媒体记者陈元才 摄

在海口假日海滩，游客踏浪游玩、乐享滨海风光。海南日报全媒体记者陈元才 摄

谁说夏天只能躲在空调房里

山为赛场，海作舞台

来海南

向雨林奔跑、于浪尖驰骋、在云端舒展

解锁海岛夏日的万般动感

在每一次心跳加速中

畅享活力满满的旅程！

图文整理：蒙丽君

资料整合自海南日报客户端

责编：蒙丽君

二审：李倩

三审：刘乐蒙