河南的夏天，远不止城市里的热浪，

还藏着太多清凉惊喜。

本期整理出河南五大主题出行指南，

覆盖不同出行需求，

不管是独自散心、家庭出游

还是朋友结伴，

都能找到适合的路线。

收好这份攻略，

开启一场说走就走的暑期清凉之旅吧！

01.山涧寻凉·山水避暑游

焦作云台山

作为老牌避暑胜地，云台山峡谷幽深、潭瀑相连，盛夏平均气温保持在25℃。

2026暑期戏水季全新升级，小寨沟热带雨林戏水区复刻热带风情，整点开启万人泼水大战，新增原生态溪降、子房湖水上飞人等极限体验；周末在核心休息区定点免费发放本地沙瓤冰镇西瓜，把清凉直接送到游客手上。

出行建议：6月10日—8月31日高考生免门票，需购60元观光车票，建议游玩2—3天，工作日错峰体验更佳。

洛阳老君山

一到夏天，大概没有人能拒绝老君山。海拔2217米的层叠青山，如屏障般挡住了夏日的湿热气流。随着海拔升高，气温也跟着往下掉，山顶区域比山下至少低5℃，保持在25℃左右。

盛夏进入全年云海多发期，夜爬登山道完成全段照明升级，沿途新增3处补水休息站与应急服务点，山顶优化日出观景专属区域，方便游客沉浸式观赏金顶云海与日出盛景。

出行建议：夜爬务必携带保暖衣物与照明设备。

洛阳王府竹海度假旅游区

伏牛山深处的万亩竹海，是天然的避暑秘境，夏季平均气温仅20℃，体感温度比市区低8℃以上。

今夏推出首届竹海避暑节，在万亩竹林间打造森林咖啡屋、星空露营地两大休闲场景，九级瀑布群沿线增设多处免费浅滩戏水区。游客沿步道溯溪而上，全程被高浓度负氧离子包裹，体感温度比市区低8℃以上。

出行建议：学生凭证件享门票半价，建议预留大半天深度徒步，山间湿滑需穿防滑鞋，可搭配竹海民宿住一晚体验山间凉夜。

洛阳白云山

连片松林锁住夏日暑气，白云山盛夏常驻18℃，是不少人私藏的避暑后花园。今年“听风去”森林音乐季从7月11日持续至8月2日，每周六周日开唱，古筝与松涛和鸣，民谣在林间回荡，不用正襟危坐，躺着听、靠着听都自在。

白天可参与清凉水战，漫步森林氧吧捕捉丁达尔光，傍晚在洞涧咖啡静坐发呆；想寻求刺激，九龙瀑布群的飞拉达、玻璃水滑能同时收获失重感与凉意。

出行建议：6月1日-8月31日，全国大、中、小学生群体免门票，含全日制研究生，18岁以上需出示本人有效学生证件，高考生需出示本人准考证。景区交通车票或自驾服务费正常购买。

新乡宝泉旅游区

作为国家5A景区，宝泉森林覆盖率高达98%，坐拥太行罕见的密集瀑布群，夏季平均气温仅22℃左右，全程浓荫蔽日、溪水潺潺。

2026宝泉泼水节全新改版，峡谷间设置泡泡秀、水雾巡游、水上闯关等多重沉浸式戏水场景，高峡平湖同步开放桨板、皮划艇等轻水上体验。一路翡翠潭水相伴，步步皆有清凉，是年轻人夏日戏水的热门打卡地。

出行建议：6月10日-8月31日高考生免门票，需购40元交通票，建议穿凉鞋、备换洗衣物。

新乡八里沟景区

藏在南太行深处的八里沟，千重山林隔绝热浪，夏季均温20℃，天河瀑布倾泻而下自带天然冷气，一脚踏进峡谷瞬间降温。7-8月暑期亲水文化季全面上线，白天玩水纳凉、夜晚山野狂欢，全时段解锁清凉。

出行建议：6月1日-8月31日，全国应届中、高考生凭本人准考证免门票，仅需交通40元/人+保险5元/人。

南阳老界岭

伏牛山之巅的老界岭，平均海拔1500米，盛夏恒定22℃，被称作河南天然“空调山”，林海云海相伴，昼夜都藏着温柔清风。

7月3日-8月31日，22℃云尚空间避暑音乐节持续上演，白天静谧吸氧、夜晚音乐狂欢。

出行建议：景区重磅惠民政策贯穿下半年，2026年7月1日至12月31日，全国游客仅需1元门票，搭配观光车即可畅玩日间山林与夜间音乐节。

信阳鸡公山

走进避暑胜地鸡公山，满山百年松林隔绝酷暑，夏季平均气温21℃，百余栋民国万国别墅藏于山林，避暑兼具山水风光与人文风情，景区推出的“清凉鸡公山·夏日森活季”主题活动全覆盖整个伏天。

出行建议：6月9日-9月29日，2026年应届高考生，18周岁及以下青少年，凭本人身份证、准考证等有效证件，鸡公山主景区免门票(需购买保险5元/人)。

禹州大鸿寨景区

大鸿寨山林覆盖率超高，情人谷常年雾森环绕，夏日体感温度低至22℃，全程不用长途徒步，轻松躺平度伏天。

整个暑期景区持续放送夏日暖心福利，入园即可免费领取老冰棍，山谷游玩中途免费派发冰镇西瓜、休闲小零食。

出行建议：截至8月31日，凭应届高考准考证免首道门票。

02.童趣逐夏·亲子欢乐游

郑州电影小镇

今年暑期开启“回到小时候”主题季，山河四省首支女子铁花队每晚打出漫天星火，怀旧市集复刻上世纪80年代市井风貌，竹编躺椅、冰镇西瓜、老冰棍、露天电影逐一呈现，氛围感直接拉满。

出行建议：身着海魂衫可享受两人同行一人免单，建议下午入园，尽享日场、夜游双重体验，园区免费提供降温贴与西瓜品尝券。

郑州银基动物王国

暑期星光大巡游全新改版升级，夜场开放至22时，新增动物保育科普夜课堂，烟花秀加开周末场次；同步联动乐海水世界开启电音泼水季，实现一票解锁水陆双重清凉，是亲子家庭日夜连玩的首选。

出行建议：推出10岁至24岁青少年特惠票，建议游玩一整天，上午逛场馆、下午看演艺、夜晚赏烟花。

郑州海昌海洋公园

暑期新增鲸豚夜场秀，美人鱼表演加开午后专属场次，6大极地海洋场馆全天恒温舒适。游客可近距离接触白鲸、企鹅、北极熊等极地动物，在清凉中解锁海洋奥秘，是室内避暑亲子游的热门选择。

出行建议：推出高考生专享票，建议上午错峰入园，优先观看核心场次演艺。

开封清明上河园

“大宋·荷风夏凉季”清凉上线，国内首部巾帼群像实景大戏《大宋·杨门女将》常态化演出，穆桂英挂帅的马战场面惊险震撼。巨型荷叶天幕与全域雾森系统打造沉浸式避暑场景，荷风与宋韵交织，尽显汴梁夏夜浪漫。

出行建议：暑期推出学生特惠票，建议16时后入园避开高温，可连逛昼夜场，观看《大宋·东京梦华》实景演出可享免费入园权益。

洛阳养子沟

暑期全新开辟亲子浅滩溯溪专线，沿途布设免费戏水点与林下休息平台，步道全程掩映在密林之下几乎无暴晒。溪水清浅平缓，特别适合带娃打水仗、摸小鱼，是栾川线上新晋的亲子避暑宝藏地。

出行建议：建议穿防滑凉鞋方便戏水，可搭配栾川其他景区串联游玩。

安阳方特殷商神画

7月18日正式开园，是全国首座殷商文化主题高科技文旅景区，《封神》《周易》《传奇剧场》等11个室内王牌项目全新亮相，27项室外游乐设施同步开放，通过高科技手段沉浸式还原3000年殷商风华，是豫北暑期合家欢新地标。

出行建议：开业狂欢季持续40余天，推出140元全天特惠票、99元夜场票，一票通玩所有项目与常规演艺，建议提前在官方渠道预约。

03.行走课堂·文化研学游

安阳殷墟博物馆

暑期开设青铜铸造专属研学营，“兵器铸造”文创互动体验全面升级，新增甲骨拓印、青铜器纹样临摹等亲手操作项目。学生可亲手触摸3000年前的文明脉络，深度感受殷商文化的独特魅力。

出行建议：6月1日至8月31日全国2026届应届中考、高考考生免首道门票，建议聘请专业讲解，预留3到4小时深度参观。

隋唐洛阳城国家遗址公园

推出“国风少年”暑期研学营，新增应天门唐风礼仪习礼、明堂拓印体验等互动内容，夜间应天门灯光秀增设学生专属观演区域，让游客沉浸式感受盛唐气象与国风美学。

出行建议：建议傍晚入园，依次游览明堂天堂、应天门夜景。

安阳红旗渠风景区

红色研学线路全面升级，新增扁担精神实景体验课，暑期开设学生专场讲解。游客可重走青年洞、聆听修渠故事，还可搭配青年洞漂流项目，实现红色研学与山水避暑两不误。

出行建议：6月9日至8月31日高考生免首道门票，建议预留大半天时间，穿舒适运动鞋。

04.山野栖居·清凉露营游

焦作云台山星空露营地

暑期新增露天星空电影、山野星空音乐会等限定活动，卫浴、餐饮、便民配套全面升级。营地毗邻核心景区，游客可白天游山玩水、夜晚卧看星河，实现一站式山水度假。

出行建议：可拎包入住也可自带装备，建议工作日前往性价比更高，夜间注意防蚊。

洛阳西子湖露营地

今夏新增湖畔下午茶、单人桨板体验等休闲项目，公共露营区域临湖免费开放。周边古村落与农家美食配套成熟，特别适合家庭短途休闲、朋友小聚。

出行建议：部分营位需提前预约，可搭配周边陆浑水库、鹰嘴山一同游玩。

济源王屋山森林露营基地

坐落于海拔千米的原始森林间，夏季平均气温仅22℃，暑期新增森林瑜伽、山野轻徒步等主题活动。基础服务设施完善，是逃离城市热浪、拥抱自然的绝佳去处。

出行建议：需提前预约营位，山区温差大建议带保暖睡袋，可搭配王屋山景区联游。6月9日-9月30日，应届高考生凭本人有效身份证原件+2026年高考准考证原件或录取通知书可享受王屋山景区门票免费。

郑州嵩山草甸露营点

位于嵩山半山腰的开阔草甸，视野开阔可俯瞰城景，日出日落景致绝佳，原生态氛围浓厚。是郑州周边年轻人徒步露营、放空身心的热门目的地。

出行建议：适合有一定徒步经验的游客，全程无商业配套需自备物资，严格遵守防火规定。

信阳鸡公山星野露营基地

坐落于鸡公山山麓密林旁，是豫南老牌山野避暑露营地。暑期推出森林夜观、星空电影、茶山轻徒步等限定活动，可直达鸡公山核心景区。

出行建议：需提前预约营位，建议搭配鸡公山、南湾湖安排2日行程，山间蚊虫较多需做好防护。

05.文脉寻踪·文博沉浸游

河南博物院

暑期主推国际特展《执铜者》亚欧大陆青铜艺术展，汇聚国内外多地青铜文物珍品，系统展现亚欧大陆青铜文明的交流与碰撞。同步扩容“小小考古家”体验营，新增文物修复、古法拓印亲子互动场次，观展与体验两不误。

出行建议：双人优惠票价88元，需提前官方预约，周一闭馆，建议上午入馆避开人流高峰。

郑州博物馆

推出“铭铸华夏”两周中原列国青铜展，汇聚历史上中原地区多国青铜重器，集中展出大量青铜器珍品，系统呈现两周时期中原列国的文明交融与青铜艺术巅峰成就。

出行建议：免费开放，需提前通过官方渠道预约，场馆空间开阔，建议预留2到3小时观展。

开封市博物馆

推出“开封有个包青天”包拯和他的时代特展，通过大量文物与史料还原北宋吏治风貌与包拯的生平事迹，配套模拟断案、活字印刷、团扇手绘等沉浸式互动项目，兼具知识性与趣味性。

出行建议：免费通过官方渠道预约，可联动开封古城墙、清明上河园，打造宋文化主题线路。

开封黄河悬河文化园

一期文化展示区精心打造悬河、城摞城、黄河生态规划、黄河科学探索馆、非遗传承五大主题板块，同时配套穹幕影院、VR大空间、多维时空剧场等前沿科技体验业态，还原开封六座古城纵向叠压的世界级奇观，全方位展现黄河与开封千年相依、命运交织的城市脉络。

出行建议：免费开放，建议搭配开封黄河游览区一同参观，系统感受黄河文化的厚重。

友情提醒：以上活动来自景区、文旅官方。景区活动如有变动，请以实际情况为准，大家出游前可提前咨询官方客服。

这五大主题线路里

你最想打卡哪一条？

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河南卫视综合自河南省文化和旅游厅、河南日报、百姓文化云等，转载请注明出处。