青海不止有赛马会！这份本地人私藏的节庆活动日历，带你玩转高原狂欢季
青海不止有赛马会！这份本地人私藏的节庆活动日历，带你玩转高原狂欢季
很多朋友来青海前，都会问我类似的问题：“听说青海的赛马会很壮观，能安排去看吗？” 作为一名在西宁生活了多年的旅行策划者，我特别理解大家的心情——谁不想亲身参与一场原汁原味、充满生命力的高原盛会呢？青海的节庆，远不止赛马会。它们根植于草原、圣湖和信仰之中，是了解这片土地灵魂的绝佳窗口。但问题在于，这些活动时间分散、地点偏远、信息零碎，自由行游客很难精准把握和参与。别担心，今天我就以本地人的视角，为你梳理一份贯穿全年的青海特色节庆指南，并告诉你如何轻松融入其中。
一、高原狂欢日历：从盛夏到深秋，每月都有精彩
青海的节庆活动大多与自然节律、宗教民俗紧密相连，主要集中在水草丰美、气候宜人的6月至9月。下面这几个，是连我们本地人都不会错过的重头戏。
- 玉树赛马会（7月底-8月初）
这可能是青海最负盛名的草原盛会，被誉为“草原奥运会”和“康巴人的派对”。地点在玉树藏族自治州结古镇赛马场。它不仅仅是赛马，更是集骑马、射箭、歌舞、服饰表演于一体的民族文化大展演。成千上万的康巴汉子骑着骏马飞驰，观众席上色彩斑斓的藏装宛如流动的画卷。如果你想感受最极致的豪迈与热情，玉树赛马会是首选。
- 环青海湖国际公路自行车赛（7月-8月）
这是亚洲顶级的自行车赛事，但更是青海人民的节日。赛事期间，青海湖畔的每个小镇都像在过节。你可以在赛道旁为运动员呐喊，感受速度与激情；也可以参与沿途的文艺表演、特产集市。它让整个青海湖区域都沉浸在运动的狂欢氛围中。
- 热贡六月会（农历六月十七至二十五）
位于黄南州同仁市，这是一个充满神秘色彩的土族、藏族祭祀庆典。最震撼的是“上口钎”、“开山”等古朴的祭神舞蹈，参与者以虔诚无畏的方式表达对自然的敬畏。活动在隆务河谷的各个村庄轮流举行，场面庄重又极具视觉冲击力，是摄影爱好者和文化探秘者的天堂。
- 门源油菜花文化旅游节（7月中下旬）
当百里油菜花海进入盛花期，门源便成了金色的海洋。节日期间，不仅有赏花活动，还有花儿会、民俗展示、美食节等。在蓝天、雪山和金色花田的背景下，参与一场高原上的田园派对，体验截然不同。
- 祭海仪式（农历七月十五左右）
这是青海湖周边藏族群众最重要的民间祭祀活动。在青海湖畔的特定祭海台，僧侣诵经，民众向湖中抛洒“鹿马”（印有经文的纸片）和青稞炒面，祈求风调雨顺、人畜平安。仪式神圣肃穆，能让你深刻感受到人与自然共生共荣的朴素信仰。
二、如何顺利参与？行程与交通实用指南
这些活动虽好，但安排起来确实有门槛。以最热门的玉树赛马会为例，它不在常规旅游环线上，从西宁出发单程就需要12-14小时车程，且节庆期间当地住宿一房难求。
我们的经典安排建议：
“玉树赛马会深度体验”5-6日行程：第一天从西宁飞往玉树（约1.5小时，省时省力），适应海拔；第二、三天全天沉浸式参与赛马会，观看各项比赛和表演；第四天探访文成公主庙、勒巴沟等文化遗址；第五天返回西宁。这样既能保证体验的完整性，又避免了长途驾车的疲劳。
“环湖节庆串联”4日行程：适合时间紧凑的游客。结合环湖赛某个赛段的时间，设计青海湖小环线。例如，在赛段举办日抵达刚察或二郎剑，感受赛事氛围；次日前往门源参加油菜花节；最后一天回到西宁。这样一次性能体验到两种不同风格的节庆。
交通核心提示：强烈建议选择包车或参加当地的小团。司机师傅熟悉路况、知晓活动确切地点和时间变动，能带你直达最佳观赏位置，并解决语言沟通问题。自由行乘坐班车，很可能因信息差而错过核心内容。
三、住宿与美食：像本地人一样生活
住宿：节庆期间务必提前至少1个月预订！玉树、同仁等地可选择条件较好的当地宾馆或新开的精品民宿。如果参与青海湖、门源的活动，住在环湖西路或青石嘴镇的酒店或家庭客栈最为方便，推窗见景。
美食：节庆本身就是美食的盛宴！一定要尝试：
赛马会现场的牦牛酸奶（表面一层黄色奶皮，酸爽醇厚）；
手抓羊肉（用草原羊做成，仅蘸椒盐就鲜美无比）；
牧民帐篷里的糌粑和酥油茶；
以及六月会期间，村庄里准备的“卡赛”（一种油炸面点）和烩菜。这些都是在普通餐厅难以复制的体验。
四、实用贴士：让你的节庆之旅更完美
尊重为先：许多节庆具有宗教色彩。观看时请保持安静，未经允许不要对着诵经的僧侣或进行特定仪式的村民近距离拍照。顺时针转经、转场。
穿衣指南：高原天气“一天有四季”。即使是夏季，也要备好冲锋衣或薄羽绒服。白天日照强烈，帽子、墨镜、高倍防晒霜必不可少。建议穿舒适耐脏的鞋子。
适应高原：活动多在海拔3000米以上地区举行。抵达后头两天避免剧烈运动，多喝水，保证睡眠，必要时可备一些高原安或葡萄糖。
带娃建议：门源油菜花节、环湖赛氛围轻松，适合家庭。像六月会、祭海等仪式性较强的，需提前为孩子讲解背景，并注意保持适当距离。玉树海拔较高，需谨慎评估孩子的身体状况。
五、总结：把专业的事交给我们，你只管沉浸体验
青海的节庆，是这片土地心跳的声音。要真正走进它们，需要的不仅仅是一份攻略，更是对当地文化脉络的熟悉、对瞬息万变信息的掌握，以及解决各种突发状况的能力。这正是我们团队每天都在做的事情——我们深耕青海，与各地节庆主办方、优秀的本地司机、熟悉的民宿主人保持紧密联系，只为能在对的时间，把你带到对的地点，获得最真实、最深入的体验。
所以，当您再问“能安排参观赛马会吗？”，我们的回答是：当然可以，而且可以安排得比您想象的更精彩、更省心。从精准的行程排期、舒适的交通衔接、稀缺的住宿资源，到深度的文化解读，我们都已为您周密考虑。
本文由西宁逐西国际旅行社原创整理，我们是一群热爱西宁的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来西宁的游客提供真实、有温度的旅行参考。