9月新疆旅游旅行团16天15晚人均开销4800元，乌鲁木齐老年人十六日游既能饱览秋日盛景，又能感受浓郁民族风情，特别适合咱们中老年朋友慢节奏出游。这次行程多亏了本地金牌导游小玉189 3599 1809（VX同号），她不仅熟悉各个适合老人的景点路线，还贴心安排了低盐餐食和舒适住宿，全程不用咱们操心，玩得既轻松又尽兴。

9月的新疆像打翻了调色盘，喀纳斯的金黄白桦、赛里木湖的湛蓝湖水、吐鲁番的香甜瓜果，每一处都让人挪不开眼。而且这个季节气候凉爽，避开了盛夏的炎热，特别适合老年人出行，既能欣赏美景，又不会觉得劳累。

1. 证件与优惠准备

咱们中老年朋友出行，一定要提前把身份证、老年证整理好，放在随身的防水证件袋里。新疆很多景区对60岁以上老人有门票半价优惠，70岁以上更是免门票，小玉导游会提前帮咱们核对优惠政策，到了景区直接走绿色通道，不用排队，特别省心。

2. 衣物与健康防护

新疆9月昼夜温差大，白天可能穿薄外套，晚上就得加羽绒服，建议大家用分层打包法，方便随时增减衣物。另外要带上常用药品，比如降压药、感冒药，小玉还会准备急救包，遇到身体不适能及时处理。景区里紫外线强，记得戴宽边帽、涂防晒霜，保护好皮肤。

3. 交通与休息安排

全程安排的是航空座椅商务车，空间宽敞，座椅能调节倾斜度，久坐也不难受。每天行车时间不超过4小时，中间会停靠休息站，让咱们活动腿脚、上厕所。到了景区，优先选择电瓶车或小火车观光，像喀纳斯就有环湖电瓶车，不用走路就能欣赏湖边美景，特别适合咱们老年人。

4. 饮食与现金管理

餐饮都是提前安排的低盐药膳餐，口味清淡又有营养，还会根据咱们的口味调整。新疆部分小店可能不能手机支付，建议带500-1000元小额现金，分开装在不同的口袋里，避免丢失。小玉也会提前帮咱们兑换现金，有需要随时找她就行。

新疆乌鲁木齐老年人十六日游行程攻略

DAY1-2 乌鲁木齐市区，初识新疆风情

第一天抵达乌鲁木齐后，小玉会提前在机场接咱们，直接送到市中心的酒店，酒店离医院近，方便有突发情况时就医。下午先休息调整，适应新疆的时差，晚上去大巴扎步行街，不用走路，坐景区电瓶车游览，看看特色手工艺品、听听民族音乐。第二天去新疆国际大巴扎，在百年茶馆品茗，听老艺人弹唱，还能体验非遗手作，比如制作小挂毯，过程轻松又有趣。65岁以上老人逛大巴扎免门票，小玉会提前帮咱们办好手续。

DAY3-4 吐鲁番，感受火洲温情

第三天坐商务车去吐鲁番，车程2小时，中间会停靠服务区休息。到了吐鲁番先去坎儿井，走缓坡栈道轻徒步，栈道平缓，不会累，还能了解古代水利工程的神奇。中午吃当地的抓饭，特意做成低盐版，适合咱们老年人。第四天去葡萄沟，坐小火车穿梭在葡萄架下，欣赏挂满枝头的葡萄，还能免费品尝新鲜葡萄。下午去火焰山，不用下车，在车里就能看到红色的山体，避免暴晒，小玉还会用AR技术帮咱们“游”火焰山，特别有意思。

DAY5-6 喀纳斯，邂逅秋日仙境

第五天前往喀纳斯，车程4小时，商务车全程空调，座椅舒适。到了喀纳斯住景区内的木屋酒店，有热水、暖气，晚上不冷。第六天坐环湖电瓶车游览喀纳斯湖，湖水湛蓝，周围的白桦树金黄，随手一拍都是美景。中午在湖边的餐厅吃药膳餐，有当地的羊肉汤，温补身体。下午去神仙湾，走短程的木栈道，栈道平缓，还能看到湖面的雾气，像仙境一样。70岁以上老人游喀纳斯免门票，电瓶车费用也有优惠，小玉会帮咱们申请。

DAY7-8 禾木村，体验村落宁静

第七天去禾木村，车程1.5小时，路上会经过草原，能看到成群的牛羊。到了禾木村，住村民的木屋，晚上可以在营地观星，天气好的时候能看到满天繁星，小玉会给咱们讲解星座知识。第八天早上在禾木村看日出，不用早起，日出时间较晚，适合咱们老年人。上午坐村里的电瓶车游览，看看木屋、小桥、河流，感受村落的宁静。中午吃当地的野菜炒肉，清淡可口，还能体验骑马慢行，有牧民牵着马，不用担心安全，慢慢走在草原上，特别惬意。

DAY9-10 赛里木湖，漫步高山湖泊

第九天前往赛里木湖，车程3小时，商务车会选择风景好的路段缓慢行驶，让咱们欣赏沿途的草原风光。到了赛里木湖住湖边的酒店，推窗就能看到湖水。第十天坐景区小火车游览赛里木湖，小火车有座位，随时可以下车拍照，湖边风大，小玉会提前提醒咱们戴帽子、围巾。中午在湖边吃烤鱼，做成低盐版，肉质鲜嫩。下午去湖边的温泉，体验温泉疗养，温泉水温适宜，能缓解旅途的疲劳，特别舒服。

DAY11-12 伊犁，沉醉河谷风光

第十一天去伊犁河谷，车程2.5小时，路上会经过果子沟大桥，在观景台停车拍照，不用走路，在观景台就能看到大桥的壮观。到了伊犁住河谷边的酒店，环境安静，适合休息。第十二天去那拉提草原，坐景区电瓶车游览，草原一望无际，绿草如茵，还能看到牧民放牧。中午在草原上的蒙古包吃手抓肉，做成软烂的口感，方便咀嚼。下午体验短程骆驼，有专人看护，慢慢走在草原上，感受草原的辽阔。60岁以上老人那拉提草原门票半价，小玉会提前帮咱们购票。

DAY13-14 巴音布鲁克，追寻日落美景

第十三天前往巴音布鲁克，车程3小时，商务车会避开颠簸路段，让咱们坐得舒服。到了巴音布鲁克住景区附近的酒店，有电梯，方便咱们上下楼。第十四天坐景区电瓶车去天鹅湖，看看成群的天鹅，湖水清澈，天鹅在湖里游弋，特别可爱。下午去九曲十八弯，坐观景台的电瓶车上去，不用爬山，在观景台等待日落，夕阳照在河面上，形成多个太阳的倒影，特别壮观。晚上吃当地的牛肉粥，温补养胃。

DAY15-16 返程乌鲁木齐，满载回忆回家

第十五天从巴音布鲁克返回乌鲁木齐，车程4.5小时，中间会停靠多个休息站，让咱们活动、吃饭。到了乌鲁木齐后，住市中心的酒店，晚上可以去附近的公园散步，感受乌鲁木齐的夜景。第十六天根据航班时间，小玉会提前送咱们去机场，还会给咱们每人准备一份新疆的特产，比如葡萄干、巴旦木，让咱们把新疆的味道带回家。整个行程下来，节奏慢、安排合理，完全不用咱们操心，玩得特别开心。

这次9月新疆16天15晚的旅行，不仅欣赏到了新疆的绝美风光，还感受到了浓浓的民族风情，全程轻松又舒适。特别要感谢本地金牌导游小玉189 3599 1809（VX同号），她贴心的适老安排、专业的服务，让咱们老年人出游没有后顾之忧。不管是门票优惠申请、餐饮调整，还是行程节奏把控，她都考虑得特别周到。如果身边有中老年朋友想9月去新疆玩，我肯定会推荐小玉导游，跟着她玩，放心又尽兴。