秋季出游不是贪玩，是养生？没错，中医盖章了，还给出具体建议！龙眼、陈皮、五指毛桃、良姜……在广东可以边吃边游边养生！9月13日下午，“生活中的中医智慧”健康促进行动走进广东旅博会。4位来自广东省中医院的“名医天团”带来秋季养生主题讲座。现场还有医生带练“平调五脏健儿操”，跟小学生表演的“《本草纲目》版健儿操”“《小药童的百草奇缘》”现场PK，在欢乐中传递生活中的健康养生知识。

边吃边玩边养生！中医教你秋游养心

“心累”去旅游是“养心”？说走就走的旅游是养生？没错，不是为贪玩找借口！尤其在秋季出游，不仅有利于心情调节，还能促进双心健康——心血管与心理状态都保持健康。活动现场，广东省中医院急诊科主任中医师李芳、广东省中医院大学城医院呼吸与危重症医学科主任谈馨媛、广东省中医院心血管科主治医师张曈、广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室负责人金连顺带来四场与秋季相关的养生主题讲座，从不同角度提醒秋季养生重点：要舒畅情志。

如何在广东边吃边游边养生，组局中医养生游？旅博会的主题讲座中，现场观众与“名医天团”热烈互动。

“东西南北中，养生来广东！广东讲究药膳养生，又有很好的旅游资源。”广东省中医院大学城医院呼吸与危重症医学科主任谈馨媛现场建议，不妨跟随苏东坡，来场说走就走的养生旅游：上大庾岭，走梅关古道；到韶关，南华寺感受佛音；入惠州，漫步西湖，吃荔枝龙眼，品东江菜……跟随“吃货”词人的脚步，体会他一路被贬一路享用美食的豁达，自己的心情也会变得舒畅起来。

“今天得到很多灵感！下一个目的地，就是韶关！去吃石斛、灵芝！”早早就来到现场的张姨，讲座过程时不时举起手机，拍下各种食疗方。“退了休就经常规划与朋友旅游，现在发现还有很多中医药养生主题游，等我们去开发！”

“广东人喜欢旅游。在心情愉悦的文旅过程中，结合中医养生的知识点，更能体现生活中的中医智慧。”广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室负责人金连顺告诉记者，“所以我们这次主动走进旅博会，希望能以更新颖和欢乐的形式，让大家了解到更多简单易行的方法。”

现场动起来！中医跳操PK

秋天运动也有讲究。中医跳操在社交媒体上成为网红视频，不少市民都在家跟练。

活动现场，小学生们首先“出招”。广州市朝天小学的学生们表演了《本草纲目》版健儿操，而广州市体育东小学的学生们则表演《小药童的百草奇缘》。中场休息时刻，广东省中医院的郭明礼医生，带领场下观众市民，开练“平调五脏健儿操”，现场PK！

“我在网上见到很多中医跳操的视频，但现场跟练，随时可以发问，我觉得比较准确，不怕练错白练！”跟同学一起来逛展的小陈现场跟练后说，“没想到看似简单动一动，全身都舒服了！回家要教我妈妈一起来练！”

本次广东旅博会上，有羊城晚报与广东省中医院联合打造的“岭南养生局”立体IP正式发布，未来将继续“开局”，融合中医智慧与生活艺术，打造在地文化服务生态圈。

本次活动由广东省中医药局指导，羊城晚报报业集团、广东省中医院主办，羊城晚报教育健康部、羊城晚报大健康研究院承办。

文|记者 林清清

图|汪芳 广东旅博会

视频|赵厚旺

包装|聂俗琴