到宜昌旅游，除了三峡大坝、清江画廊这些知名景点，还有一个隐藏的宝藏之地——潘家湾。这里是土家族聚居地之一，地处宜昌市五峰土家族自治县境内，远离城市喧嚣，保留着最原始的土家风貌。走进潘家湾，仿佛穿越时光隧道，回到了那个炊烟袅袅、山歌悠扬的古老村落。

潘家湾的自然风光独具一格，群山环抱，溪流潺潺，四季景色各异，春天山花烂漫，夏日绿意盎然，秋季层林尽染，冬日云雾缭绕。这里的空气清新宜人，是天然的“氧吧”。走在村间小道上，可以看到古老的吊脚楼依山而建，错落有致，木结构的房屋散发着岁月的沉香。偶尔还能听到远处传来的土家山歌，婉转悠扬，仿佛在诉说着这片土地上的故事。

#不一样的早秋漫游季#

村庄周围还有不少原始的自然景观，比如附近的柴埠溪大峡谷，风景壮丽，被誉为“武陵山脉的秘境”。沿着峡谷栈道前行，奇峰异石、飞瀑流泉尽收眼底，行走其中，仿佛置身仙境。潘家湾周边的茶园也是一大看点，漫山遍野的茶树在阳光下泛着翠绿的光泽，采茶时节，空气中都弥漫着淡淡的茶香。

如果你厌倦了城市的快节奏，想找个地方静静感受自然与文化的交融，那么潘家湾是个绝佳选择。这里没有商业化的喧嚣，只有最真实的生活气息和最纯粹的民族风情。来潘家湾，走一走吊脚楼前的石板路，尝一尝地道的土家饭菜，听一段土家故事，你会发现，旅行的意义，不只是看风景，更是在这片土地上找到心灵的宁静。

春都温泉药膳宴以药膳为核心，将中医养生理念与美食文化完美融合。每一道菜品都经过精心配比，选用多种中药材与新鲜食材搭配，既保留了传统药膳的滋补功效，又兼顾了现代人对口感和视觉的追求。在这里，食客不仅能品尝到当归炖鸡、黄芪蒸鱼、枸杞炖乳鸽等经典药膳，还能尝试到温泉煮蛋、人参炖猪肚等特色养生小吃。药膳不仅美味，更有助于调理体质、增强免疫力，让泡汤与饮食同步实现身心调理。

温泉泡汤，疗愈身心的天然疗养地

春都温泉源自地下深层天然矿泉水，水质清澈、富含多种矿物质，对关节炎、风湿病、皮肤疾病等有良好的辅助疗效。泡汤区设有多个不同功效的温泉池，包括灵芝池、艾草池、玫瑰池等，每一池都添加了天然草本药材，增强泡汤养生效果。游客在泡汤的同时，不仅能缓解疲劳、促进血液循环，还能享受冬日里温暖舒适的泡汤体验。温泉区环境幽静，四周山林环绕，泡在热气腾腾的汤池中，仿佛置身于自然疗愈的秘境。

药膳宴与温泉的完美结合，打造沉浸式康养体验

春都温泉药膳宴的独特之处在于将药膳与温泉养生结合，打造“吃泡一体”的康养模式。游客在泡完温泉后，可以前往药膳餐厅享用定制的滋补餐点，使身体在温泉水疗和药膳滋养的双重作用下达到最佳状态。这种结合不仅提升了温泉旅游的层次，也让养生不再是单一的体验，而是一种全方位、多感官的享受。无论是家庭出游、情侣度假，还是朋友聚会，都能在这里找到属于自己的康养节奏。

丰富的康养活动，满足多元需求

除了药膳和温泉，春都温泉还提供多种康养活动，如中医理疗、艾灸、推拿按摩、瑜伽冥想等，帮助游客进一步释放压力、调节身体机能。景区内设有专业的理疗师团队，提供个性化健康咨询与调理服务，让每一位游客都能获得专属的康养方案。此外，景区还定期举办药膳讲座、温泉瑜伽课程、健康饮食工作坊等活动，提升游客的参与感与互动性，打造真正意义上的健康生活方式体验地。

亲子康养，家庭养生的理想选择

春都温泉药膳宴不仅是成年人的养生天堂，也特别适合亲子家庭前来体验。儿童专属温泉池、低刺激性药浴、营养均衡的儿童药膳餐，让小朋友也能在安全、健康的环境中享受温泉的乐趣。景区还设有亲子互动区、康养体验馆等设施，家长可以带着孩子一起学习药膳知识、参与温泉手工课程，寓教于乐，增强亲子关系。在冬日里，一家人围坐在温泉边，享受美食与温暖，是难得的温馨时光。

独特的冬日氛围，打卡拍照的绝佳场景

春都温泉药膳宴所在的景区，冬日景色尤为迷人。泡汤区被白雪与雾气环绕，温泉热气升腾，宛如仙境。夜晚灯光点缀下的温泉区更是浪漫迷人，成为情侣约会、朋友拍照打卡的热门地点。药膳餐厅的装饰风格融合了中式养生美学与现代简约设计，营造出温馨雅致的用餐氛围。景区内还设有多个特色拍照点，如药草花园、温泉观景台、药膳文化墙等，为游客提供丰富的打卡素材，让每一次体验都能留下美好回忆。

鱼梁洲生态湿地，位于襄阳市汉江中心的鱼梁洲上，是汉江流域重要的生态屏障之一。这片湿地不仅承载着丰富的生物多样性，还成为市民亲近自然、休闲游憩的理想场所。作为襄阳市重点打造的mg.go726.cn生态工程之一，鱼梁洲湿地通过科学规划与生态修复，将原本荒滩野地变为如今水清草绿、鸟语花香的生态绿洲。这里四季分明，景色各异，是城市中难得的一片“净土”。

走进鱼梁洲生态湿地，最直观的感受就是“绿”与“水”的完美融合。整个湿地系统由湖泊、河流、滩涂、林地等多种生态系统组成，形成了一个完整的生态循环网络。湿地内部水系纵横交错，植被覆盖率高达90%以上，芦苇荡、荷花池、香蒲丛等植物群落错落有致，营造出一幅幅自然生态画卷。尤其在春夏之交，湖面荷花盛开，岸边绿树成荫，成为摄影爱好者和自然爱好者争相打卡的热门地。

鱼梁洲生态湿地不仅是自然景观的展示地，更是众多野生动植物的栖息天堂。这里栖息着白鹭、夜鹭、翠鸟等多种鸟类，偶尔还能看到候鸟迁徙时在此短暂停留。湿地内还生活着多种鱼类、两栖类和昆虫，形成了一个稳定而丰富的生态链。为了保护这些珍贵的mf.go726.cn生物资源，景区内设有多个生态观察点和观鸟平台，游客可以在不打扰自然生态的前提下，近距离观察野生动植物的生活状态。

#不一样的早秋漫游季#

在湿地的设计理念中，生态保护与公众教育并重。鱼梁洲生态湿地设有多个科普展示区，包括湿地生态知识长廊、动植物标本馆、生态互动体验区等，通过图文、实物、多媒体等形式，向游客普及湿地的功能、价值及保护意义。尤其适合亲子家庭前来参观学习，孩子们在游玩中也能增长知识，培养环保意识。这种寓教于乐的方式，让湿地不仅成为自然景观区，也成为生态文明教育的重要基地。

鱼梁洲生态湿地的交通便利，配套设施完善，是市民周末休闲的好去处。湿地周边设有停车场、自行车租赁点、餐饮休息区等便民设施，方便游客自由出行。景区内设有步行道、骑行道、观景平台等多种游览路径，游客可以选择步行、骑行等多种方式深入湿地腹地。每到节假日，这里便成为家庭野餐、情侣约会、朋友聚会的热门场所，湖风拂面、绿意盎然，让人流连忘返。

作为襄阳城市生态建设的典范，鱼梁洲生态湿地不仅提升了城市的环境质量，也增强了市民的生态幸福感。它以自然为底色，以生态为灵魂，打造了一个集生态保护、休闲娱乐、科普教育于一体的多功能湿地公园。无论是想逃离城市喧嚣，还是寻找一处亲近自然的地方，鱼梁洲生态湿地都是值得一去的打卡胜地。在这里，人与自然和谐共生的理念得以真实呈现，也为城市留下了一片珍贵的绿色记忆。