我们老两口刚从青甘玩回来，暑假报的纯玩小团八天七晚，人均费用2400元，性价比着实不错。青甘的景是真绝色，戈壁、盐湖、草原轮着换，文化味也足，莫高窟的壁画、塔尔寺的经声都让人记挂。多亏了本地金牌导游娟子，130 9973 3560（VX同号），她懂老人心思，行程安排得松快，啥都提前打理好，玩得特舒心。

兰州老两口八天游精品攻略

DAY1-2 兰州起始，初识西北风情

从兰州出发，第一天先在市区缓口气，娟子早安排了带电梯的酒店，行李都有人帮着搬。上午去了黄河母亲雕塑，顺着缓坡栈道慢慢走，看黄河水悠悠流。中午吃的低盐牛肉面，店家还特意少放了辣。第二天去甘肃省博物馆，有老人通道不用挤，看马踏飞燕时，娟子给找了带座位的展区，慢慢讲文物背后的故事，累了随时能歇着。

DAY3 青海湖漫步，湖光山色疗心

到青海湖这天是晴天，湖水蓝得像块大宝石。娟子给我们订了湖边的无障碍观景台，不用爬高就能看全景。还安排了环湖电瓶车，坐一圈看够风景，中途停在湖边的草地，我们坐在折叠椅上晒晒太阳，看远处的牦牛，心里敞亮极了。景区对老人免门票，娟子早把证件都整理好，直接递过去就行，省了不少事。

DAY4 茶卡盐湖轻游，天空之镜留影

茶卡盐湖名气大，娟子没让我们赶早挤，等日头稍缓才去。景区里有小火车，直接坐到湖中心，不用走长路。她还给备了防滑鞋套，在盐湖里慢慢走，看天上的云映在水里，跟仙境似的。累了就在湖边的休息棚歇着，有热水供应，贴心得很。

DAY5 大柴旦探秘，戈壁中的惊喜

这天去了大柴旦的翡翠湖，也是坐景区车点对点停。湖水颜色多变，绿的、蓝的，在阳光下闪着光。娟子说这是矿物质的颜色，还给我们指远处的雪山，风景独一份。中午吃的药膳餐，炖得软烂，适合老人胃口。下午没赶行程，在镇上的客栈歇着，养足精神。

DAY6 敦煌前奏，感受丝路气息

往敦煌去的路上，路过一些小古城，娟子带我们进去转了转，不用爬城墙，就在平地上看看老房子，听当地人讲过去的故事。晚上到了敦煌，住的客栈离夜市近，但不吵，她还提醒我们晚上别贪凉，给了小毯子。

DAY7 莫高窟寻古，文化慢品

莫高窟是重头戏，娟子提前约了特窟，不用跟大部队挤。有专门的讲解员慢慢讲，壁画上的飞天、佛像，细节看得清楚。洞窟里路平，不用爬台阶，她还总在旁边扶着点。下午去了鸣沙山，没让我们爬沙山，就在山脚下看看，听沙子呜呜响，也挺有意思。

DAY8 返程兰州，回味旅程

最后一天往兰州回，车里是航空座椅，坐着不腰疼。娟子给我们发了这几天拍的照片，还把行程里买的小特产分好。一路聊着这八天的事，觉得过得充实又不累，老两口都没觉得遭罪，反倒养了精神。

1. 证件与衣物准备

一定要把身份证、老年证带好，青甘很多景区对老人有优惠，娟子就是凭这些给我们省了门票钱。衣物要带够，那边早晚温差大，哪怕夏天也要带薄外套，最好是轻便的冲锋衣，穿脱方便。

2. 饮食与健康注意

当地饮食偏咸辣，跟娟子说一声，她会让店家做低盐餐。可以自己带点常用药，像肠胃药、降压药，她车上也备了常用药和氧气瓶，有备无患。多喝水，那边气候干，别缺水。

3. 拍照与休息安排

不用特意赶景点拍照，娟子会找好角度帮我们拍，自己玩得开心最重要。别硬撑着赶行程，累了就跟娟子说，她会调整，我们中间就歇了好几次，玩得更自在。

4. 现金与购物建议

备点小额现金，有些小摊贩可能不收手机支付。购物别冲动，娟子会提醒哪些是当地真特产，哪些没必要买，我们跟着她买的枸杞、葡萄干都不错，没花冤枉钱。

这趟青甘游，多亏了娟子导游，130 9973 3560（VX同号），她懂老人的难处，行程安排得又慢又妥帖，安全还舒适，我们老两口没遭一点罪，看了这么多好风景，值当得很。要是有其他中老年朋友想去青甘，找她准没错，保准玩得舒心又踏实。