驴队长

驴队长旅行团队

• 设备：专业大疆无人机、全画幅单反、各镜头
• 深耕西北9年纯玩团队，90后领队拒绝任何套路，
• 拒绝任何灰色消费，明明白白只做纯玩自由行
• 青甘 | 西藏| 新疆 |甘南|川西
• 驴队长

九色甘南，坐落于甘青川三省交界处、青藏高原东北部边缘，是一方日月垂青的大美之地，号称“中国小西藏”。似秘境天堂、似人间伊甸园。

每当盛夏来临，凉爽宜人（平均20℃）、海拔友好（平均3000米）的甘南，就成为了无数旅行者前赴后继的避暑胜地，是“最平易近人的藏区”。

也许你会发现当好的影像设备遇上真实动人的旅行将赋予你独特的探索眼光去抵达目的地更深处

拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起

草原上沁入心脾的酥油香久未散去

郎木寺如世外桃源般遗世独立

扎尕那峥嵘的石城在云雾中若隐若现

这里是圣境天堂般的甘南

甘南是一个藏地精华的浓缩汇集之地，无论是高山圣湖的自然景观，还是高原藏地的人文风情历年来都吸引着无数的摄影爱好者和背包客不断前往。

如果你心中有个藏地梦，那么你一定会知道甘南。因为甘南的美，有一种质朴的感染力，一种深入骨髓的惊艳。

在这个离天堂最近的地方有太多的美，等你与她邂逅！

01

秘境

其实，甘南是多变的，在一万个人眼中有一万个不同的甘南。

去甘南，为着传说中美丽的草原

在碧草连天的甘南，常常可聆听到，鹰族和羊群把黄河首曲的神韵踩动。

在圣经天堂般的甘南，草原上弥散着沁人心脾的酥油香。

整个草原碧绿如茵、鲜花盛开、牛羊遍野，蓝天、白云、绿草浑然一体。几十座白色的帐篷点缀在绿草地上、小溪旁、灌木边，悠闲的人们喝着酥油茶，聊着天，一切都显得那么惬意、祥和。

去甘南，为看世外桃源扎尕那

扎尕那：绝对名副其实的世外桃源。

扎尕那山是一座完整的天然“石城”，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

这淳朴的山间小镇，有一种不经意的遗世独立，雪峰环抱下，此刻的你，尽可以放空身心，给视觉和心灵超脱般的享受。

去甘南，为看烟波浩渺的尕海湖

这里的一草一木都是一尘不染的洁净，这里的一切都是纯粹的自然原貌。尕海湖四周都是优良的天然牧场，河流纵横，植被良好。有各种珍禽异鸟栖息于湖畔。

每年6-9月，成群的黑颈鹤、黑鹳、大天鹅、灰鹤、雁鸭等近百种候鸟迁徙到这里栖息、繁殖，也使这里成为观鸟胜地。

去甘南，为着遗世独立的拉卜楞寺

如果没有去过甘南，就不要说自己跑遍藏区。因为你还没有去过藏民心中的圣地——神秘而底蕴深厚的拉卜楞寺。

电影《天下无贼》真正的拍摄地不在西藏，而在甘南拉卜楞寺——佛光闪耀的圣域。

拉卜楞寺有一条环形的转经路，其中很长一段是转经廊，墙壁上安放着不计其数的转经筒。在这里你会看见通往甘南路上朝圣者们那善良的灵魂……

藏民们沿着长长的转经路，虔诚的祈祷，神情专注而丝毫不为外境所扰。

去甘南，郎木寺感受东方小瑞士

走进郎木寺古镇，不仅处处透出几分神圣和神秘，也显露出些许的休闲和随意。

小镇风景优美，空气清新，林木葱郁，碧水萦绕，依山傍水而建的寺庙僧舍接连，层层叠叠，错落有致，气势宏伟，金碧辉煌。

郎木寺地形呈峡谷盆地，四周群山环拱，苍松翠柏掩映寺群，这一佛教名刹与周围的紫红色砂岩互为陪衬，相映成辉。

这里的山因水而清秀，水因山而更富灵性，山光水色融为一体，奇山飞瀑异常秀丽。

大自然在这里造就了许多陡峭的大山，又铺躺着藏民族的宗教和民族风情，变换着一年四季，惹人喜欢。

02

色彩

在甘南这片土地上，

颜色是鲜活有生命力的，

它幻化成各种诗意的颜色，

朱红、明黄、青绿、月白、霁蓝……

朱红

是最吉祥的颜色，也是最有活力的颜色

红色是在甘南最容易撞见的颜色，

也是最有活力的颜色。

作为藏族聚居地，

寺庙众多，宗教人文气息浓郁。

那抹红是藏区信仰的颜色，

是甘南虔诚的颜色，

体现了甘南人们的热情与真诚。

明黄

是高贵的颜色，也彰显着甘南的厚重

明黄，

是最高贵的颜色。

黄色在藏传佛教里是备受尊崇的颜色，

平常人家的建筑基本上没有使用黄色的，

只有寺庙、活佛的驻锡地和高僧大德的寓所，

才有资格“身披黄色的外衣”。

青绿

是最原始的颜色，也象征着甘南的活力

青绿，

寓意着草木初生，万物成长。

这个色彩，

在甘南随处可见，

大到山川湖泊，小到庭院小径。

甘南地跨长江、黄河两大流域，

河流纵横，水资源丰富，

滋养了一个绿色香巴拉，

草原、森林、农田，

甘南的绿藏着最深的净土。

行走在甘南，

一呼一吸，都是清幽。

霁蓝

是最明朗的颜色，也是甘南随处可见的颜色

古代的霁蓝，

多了份久经世事的深沉，深蓝如海。

在甘南，

倒是更能体现，

天上人间，无一没有。

冬日，明媚的阳光洒向尕海，

水天一色，万籁俱静，

蔚蓝的天空和覆雪的大地交接，

美成了仙境。

03

人文

飞舞的长袖、动听的歌声，

沉淀了千百年的民族风情拂面而来。

辽阔的草原、袅袅的炊烟，

游牧文化气息萦绕鼻尖，

走过长长的转经廊，

抚过已添上历史印记的石墙，

推开那散发着岁月气息的木门，

时间刹那凝固，

历史的沧桑和文化的厚重激荡心间……

走进甘南，蓝天白云、碧草蔓蔓，美丽村庄像满天繁星，现代城市高楼入云。

甘南还有可供参观的藏传佛教寺院121座，以拉卜楞寺为代表的藏传佛教格鲁派寺院和苯教寺院成为甘南的名片和亮点。众多历史悠久的人文胜迹，构成甘南多民族和谐共处的独特人文景观。

茶马古道的商业余味和草原深处的游牧文明、农耕文明交融碰撞，繁衍流变，蕴育出了多姿多彩的地域文化。

在这块纯净的雪域高原，每一个融合的场景，每一组共存的画面，都犹如一位从远古走来的少女，氤氲清眸中，隐藏着无数动人的故事，诱人去寻觅、去解读、去追逐。

04

民俗

走进甘南

触摸历史文化的神奇与厚重

采撷民俗文化的神妙与芬芳

“五里不同音，十里不同俗”，4.5万平方公里的甘南大地上，藏、汉、回、土、蒙古等24个民族的人们辛勤劳作，繁衍生息，孕育了以藏族特色为主，各民族特色相融合的独特风情，谱写了甘南多姿多彩的文明诗篇。

民俗文化以其独特性、多样性、包容性而独具魅力，异彩纷呈。玛曲的格萨尔传说携带着历史的久远；碌曲的民间藏戏深入人心世代传承；迭山的翠柏铭记着红军血战腊子口的英勇无畏；舟曲的“朵迪”回响着藏乡泉城的清澈音韵；夏河的“则柔”展现着“世界藏学府”的高原遗风；卓尼土司演绎了正义战胜邪恶的凛然正气；临潭的江淮遗风与高原豪气刚柔相济；合作草原新城的本土特色与时代追求相得益彰。

舟曲民俗风情旅游楹联文化艺术节、临潭洮州民俗文化节，“腊子口杯”则巴邀请赛、腊子口红色文化旅游艺术节、碌曲锅庄舞大赛、卓尼国际自驾狂欢节、玛曲格萨尔赛马大会……一个个节庆、一个个赛事，本土的、国际的都淋漓尽致地展现了我州各县域最具特色的民俗文化。

甘南的美，

有一种质朴的感染力，

一种深入骨髓的惊艳！

【甘南旅行个人装备推荐】

服装类：徒步鞋或登山鞋，夏季带双沙滩鞋或球鞋。冲锋衣裤，薄羽绒服，抓绒衣，夏季带速干衣裤，棉T，（6-9月女生可以带漂亮的衣裤，裙子）

背负类：30L左右小背包或旅行包，根据自己所需配备。

防晒类：太阳帽，太阳镜，防晒套袖，防晒霜（建议30+以上）等。

其余推荐装备：头灯（或电筒）、1L左右保温水壶，个人特殊药品、个人日常用 品、照相机（带电池）、手机、垃圾袋、备用电池及各类充电器个人洗漱用品等保温水壶，相机，电池，随身电源，个人卫生用品，刀具等

【个人药品建议】高原特殊环境，建议大家做以下准备： 速效救心丸（最佳高反急救药）、高原安（视个人体质而定）、抗菌药（阿莫西林）、感冒药（泰诺、百服宁）、头痛药（芬必得）、泡腾片、散利痛、葡萄糖方糖、黄连素、外伤药（纱布、绷带、创可贴、碘酒、外伤药、止血带、云南白药）、眼药水、清凉油、人丹、氧气袋及个人所需药品。

【特别注意事项】：

1：请带好身份证等相关可以证明个人身份的证件2：在藏区禁止在有明显军队牌照和番号，政府机构，机场，寺庙大堂内，特殊执勤路段，军官区等地方拍照，举起相机前可咨询领队3：保持良好习惯，尊重当地居民及参团队友的生活习俗，民族习惯及宗教信仰，请不要将个人现实身份带到活动中来。

甘南有问有答

去甘南会不会高反?

答：甘南平均海拔3000米，是最“平易近人”的藏区，一般是不会出现高反的。但有些人刚去两三天可能有轻微的反应，视身体状况会有所不同，两三天后即可完全适应。当然这不是绝对，最终以自身身体状况而定，保持一个良好的心态是很重要的。

到了甘南藏区能不能洗澡?

答：到甘南当天最好不要洗澡，两到三天后身体完全适应后想怎么洗就怎么洗。如果到达甘南当天，特别想洗澡，而感觉又非常好的话，也可以冲个澡，具体看个人身体适应状况,因为洗澡洗头发会使毛细血管扩张，增加耗氧量，如果不注意还会引起感冒。

甘南的住宿条件怎么样？

甘南的住宿条件相较于一线城市确实有所落后，但足够满足你一个舒适的旅行住宿环境：各个县市都有星级饭店，住宿条件都还不错。尤其是州府合作市，完全可以满足你对住宿的需求。

甘南吃饭习不习惯?

答：甘南全境主要以川菜，藏餐为主，辅之以一些北方的面食，也有很多小吃店，饺子店，基本上你在内地吃的也能在甘南吃到。不建议吃海鲜产品，不是没有而是相较于沿海地区可能技术上稍有欠缺。

甘南东西贵不贵？

答：甘南由于地理位置的原因，有些东西不能自产需要从内地运进去。所以有些东西会比内地稍微贵一点，但不会贵太多。一般日常用品都能买到，价格也还合适。

甘南冷不冷?

答：甘南由于地处青藏高原东北边缘地带。昼夜温差较大，因此还是比较冷的，早晚也需要外套，但白天温度不会太冷，尤其盛夏，一般都在20度左右。而在冬天，早晚很冷，需要厚羽绒，但是白天在阳光下一件薄外套就行了。

去甘南什么季节最合适?

答：甘南很美，去一次远远不够。而且去的时间不同，看的东西也不同，很难说哪个季节最好。例如春天可以看花，寺院法会，夏天看草原湖泊，而在秋天则可以看层林尽染的秋色，冬天当然就是看雪山雪景的最好季节。但是小编还是要说，正常旅游旺季是6 7 8三个月为佳。

哪些小装备是进甘南推荐要带的?

答：保温壶、帽子、太阳镜、润唇膏、防晒霜，特别是夏天防晒很重要。

甘南紫外线强，要怎么防晒呢？

答：甘南阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅是晒黑的问题，还有可能会晒伤，所以一定要带遮阳帽，墨镜，防风面罩或口罩，夏天也最好穿长袖和长裤。

酥油茶好喝吗？

答：一般来说，可能有人接受不了酥油茶的味道，觉得比较腥，但是有些人倒是一开始就能接受而且非常喜欢。尝试一下未尝不可，对缓解高原反应挺有效果的。

甘南有哪些小吃？

答：甘南小吃有藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、牦牛酸奶、牛肉饼、牦牛肉干、拉卜楞面包、蕨麻猪肉等等。

藏餐都有哪些？

答：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，人森果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌饭，氽灌肠，风干牛肉等。

甘南藏族人听得懂汉语吗？

答：在甘南除一些地处偏远牧区年龄大的老人外，基本上所有人都能听懂汉语，交流完全没问题。

甘南支持手机付款吗？

答：在全国进入移动支付的时代，甘南也是紧跟时代步伐的。甘南各县市，都是支持手机付款的，大小商品基本都支持。但还是建议备些零用钱在身上，以备不时之需。

甘南有哪些特产值得买的？

答：甘南的特产主要有藏毯、藏刀、风干牦牛肉、藏银饰品、牛骨梳、藏香、哈达、绿松石、红景天、虫草、唐卡、青稞酒、藏红花、松茸、雪莲等等。可根据个人喜欢各取所需。

藏族有哪些禁忌？

答：藏族人不吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；路过寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行；转经筒要顺时针转，苯教逆转；不要用手摸别人的头顶……

拉卜楞寺里能拍照吗？

答：不管是拉卜楞寺还是其他寺院，寺院外围是可以拍照的，但在殿堂里面是不能拍照的。

甘南经常下雨吗，要不要带雨具？

答：甘南的雨季集中在8、9月，如果夏秋来甘南的话，最好还是带上雨具，以备不时之需，但下雨的甘南也是很美的哦！

去寺庙要注意些什么？

答：进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正；忌在寺院附近大声喧哗；进入寺庙前要取下帽子和墨镜，表示尊重；寺庙殿内不能拍照。

甘南最盛大的民俗节庆有哪些？

答：甘南的民俗节庆非常多，比较盛大的有：拉卜楞寺正月大法会、迭部“三大节会”、碌曲锅庄舞展演、合作香巴拉旅游艺术节、玛曲格萨尔赛马大会、卓尼自驾狂欢节、舟曲东山转灯等。

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