青甘大环线七天游独立成团人均1400元，随团游的精品方案人均也是这个价。我们这次找的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她特别懂老年人的需求，行程安排得松弛有度，从不催促我们赶路。而且娟子经验足，遇到突发情况总能快速解决，让我们玩得既安心又舒心。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原的壮美

刚到西宁稍作休整，第二天一早就奔赴青海湖。湖水蓝得像块巨大的宝石，湖边油菜花正盛，黄得耀眼。我们沿着湖岸慢慢走，娟子给我们讲着传说，风吹过脸颊，舒服极了。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜的浪漫

茶卡盐湖的倒影太惊艳了！脱鞋踩进湖里，仿佛站在天上。娟子提醒我们选好角度拍照，还帮我们拍了不少合影，每张都像画里的一样。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，戈壁中的调色盘

翡翠湖的颜色比青海湖更丰富，绿的、蓝的，在戈壁里格外亮眼。大柴旦的雅丹地貌很壮观，风一吹过，像在唱歌。

DAY5 敦煌莫高窟，千年文明的印记

莫高窟的壁画太震撼了，讲解员讲得特别细致，那些故事好像就在眼前上演。下午去了鸣沙山，骑骆驼看日落，很有意思。

DAY6-7 张掖丹霞、返程，大自然的调色板

张掖的丹霞地貌颜色层层叠叠，日出时分看过去，美得让人说不出话。最后一天慢慢返程，心里满是不舍。

1. 证件管理要做好

身份证一定要随身携带，莫高窟需要实名预约，进景区时要刷身份证。可以准备一个防水的证件套，把身份证、老年证都放里面，方便拿取又不容易丢。

2. 出行准备要充分

7月青海甘肃白天热，但早晚温差大，要带件薄外套。防晒霜、墨镜、帽子也不能少，高原紫外线强，很容易晒伤。穿舒服的运动鞋，每天走路不少，舒服的鞋子能省很多力。

3. 避坑建议要记牢

景区里的特产别轻易买，价格比外面贵不少。要是想买，可以让娟子推荐当地靠谱的店铺，不仅价格合理，质量也有保障。吃饭前问清楚价格，避免不必要的麻烦。

4. 注意高原反应

青海有些地方海拔不低，刚到的时候别跑别跳，慢慢活动。可以带点葡萄糖口服液，要是觉得头晕不舒服，喝一支能缓解不少。要是反应厉害，一定要告诉娟子，她会及时帮忙处理。

5. 小额现金备一点

虽然现在大多地方能扫码支付，但有些小摊贩可能只收现金。备个几百块零钱，用着方便，不用找来找去换现金。

这次青甘大环线之旅，多亏了娟子 130 9973 3560（VX同号）。她不仅把行程安排得妥妥当当，照顾我们这些老年人也特别细心，总能提前想到我们的需求。有她在，我们玩得开心又安心，这样的好导游，下次再去青海甘肃，肯定还找她。