七月的青甘大地，简直是大自然打翻的调色盘！湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石镶嵌在草原上，门源的万亩油菜花铺成金色海洋，张掖丹霞的七彩山峦如梦似幻，这样的美景谁能不爱？很多朋友问7月青甘旅游7天6夜独立团需要多少，我这就告诉大家，人均1400元左右就够了，性价比超高！我们这次找的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别贴心，安排的行程节奏舒缓，还总能提前想到我们的需求，经验丰富得很，遇到突发情况也能从容应对。7月去青甘旅游，既能避开旺季的人山人海，又能赶上最绚烂的风光，这样的青海七日游，绝对是退休生活里难忘的记忆。

Q：7月去青甘旅游，费用都包含哪些项目呢？

A：我们这次人均1400元的费用，包含了全程的住宿，都是干净舒适的酒店，还考虑到老年人的需求，尽量安排在低楼层；每天的早餐也包含在内，丰盛又合口味；景区门票也都提前买好了，不用自己排队；还有全程的交通费用，是宽敞的旅游大巴，坐着很舒服。不过正餐是不包含的，大家可以一起AA制，想吃什么就点什么，既自由又能尝到当地特色。

Q：7月去青甘，需要准备哪些衣物和物品呢？

A：青甘地区早晚温差特别大，即使是7月，早上和晚上也要穿外套，中午太阳大的时候穿短袖就行，所以要准备好方便穿脱的衣物，比如薄外套、长袖T恤。防晒霜、墨镜、帽子必不可少，那边紫外线太强了，很容易晒伤。还要带些常用药，像感冒药、肠胃药，老年人最好再带点降压药之类的。另外，充电宝要带够，美景太多，拍照很费电。

Q：在青甘旅游，有什么需要注意的避坑点吗？

A：有些景区门口会有卖特产的小摊，价格可能比市区贵，最好不要在那里买太多。还有一些拉客的黑车，价格不透明，一定要坐正规的旅游车或者提前让导游安排。另外，不要随便碰路边的牛羊，有些可能是当地牧民的，碰到了可能会被索要费用。购物的话，导游会推荐正规的商店，在那里买比较放心。

Q：老年人在青甘旅游，体力上需要注意什么？

A：青甘有些景点面积比较大，需要走不少路，所以每天晚上要休息好，保证充足的睡眠。走路的时候不要看手机，专心看路，避免摔倒。导游安排的行程很合理，中间会有足够的休息时间，大家一定要跟着导游的节奏来，不要自己单独行动。如果感觉累了，随时跟导游说，导游会想办法安排休息。另外，不要一下子剧烈运动，慢慢活动，适应高原的环境。

Q：证件方面需要注意什么呢？

A：身份证一定要随身携带，不管是住酒店还是进景区，都离不开它。老年人别忘了带老年证，很多景区对老年人有优惠，能省不少钱。如果有学生证之类的，也可以带上，说不定能用上。证件最好放在贴身的口袋里，或者用一个专门的证件包收好，避免丢失。如果不小心弄丢了，要及时告诉导游，导游会帮忙想办法联系相关部门。

DAY1-2 西宁、青海湖，初遇高原美景

第一天我们从各地来到西宁，导游娟子已经在机场等着我们了，接上我们后先去酒店休息，适应一下高原气候。下午去了西宁的塔尔寺，看着那些精美的壁画和佛像，特别震撼。第二天一早出发去青海湖，远远地就看到一片蓝色，走近了更是美得不真实，湖边的油菜花正开得旺，黄灿灿的一片，和蓝色的湖水相映成趣，我们在湖边拍了好多照片，风吹着特别舒服。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜

第三天去了茶卡盐湖，这里被称为“天空之镜”，果然名不虚传。盐湖的水很清澈，能清晰地倒映出天空和人的影子，就像在镜子里一样。我们穿上景区的鞋套，走到盐湖中间，感觉自己好像站在天上一样。不过要注意，盐湖里有些地方比较滑，走路要小心。下午的时候，阳光没那么强了，拍照更好看，导游还教我们怎么拍才能拍出最美的效果。

DAY4 翡翠湖，色彩盛宴

第四天的目的地是翡翠湖，这里的湖水颜色特别多，有绿色、蓝色、青色，就像一块块翡翠散落在大地上。不同的时间段，湖水的颜色还会变化，特别神奇。我们沿着湖边慢慢走，欣赏着这大自然的杰作，每一步都是不一样的风景。导游告诉我们，这里以前是采矿区，现在变成了这么美的景区，真是太奇妙了。

DAY5 张掖丹霞，七彩山峦

第五天去了张掖丹霞地质公园，看到那些层层叠叠的山峦，呈现出红、黄、橙、绿等多种颜色，就像被大自然用彩笔涂过一样，特别壮观。我们坐着景区的观光车，到各个观景台欣赏美景，站在高处往下看，整个丹霞地貌尽收眼底，让人感叹大自然的鬼斧神工。傍晚的时候，夕阳照在山峦上，颜色更加鲜艳，真是太美了。

DAY6 嘉峪关，雄关古迹

第六天来到了嘉峪关，这是明代长城的西端起点，站在城楼上，能想象到古代将士们在这里守卫边疆的场景。城墙特别高大，我们沿着城墙慢慢走，感受着历史的沧桑。导游给我们讲了很多关于嘉峪关的故事，让我们对这里的历史有了更深入的了解。看着那些古老的建筑，仿佛穿越回了古代，特别有意义。

DAY7 门源油菜花，金色海洋

最后一天去了门源，这里的油菜花田一眼望不到边，就像一片金色的海洋，风吹过的时候，油菜花随风摆动，就像波浪一样。我们在花田里漫步，闻着淡淡的花香，心情特别舒畅。中午在当地的农家吃了饭，味道很地道，有手抓羊肉、青稞饼，特别好吃。下午就结束了这次愉快的青海七日游，准备返程了。

这次7月的青甘7天6夜独立团之旅，真是太值了！看到了那么多美丽的风景，感受到了不同的风土人情，而且整个行程特别轻松愉快。这都要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她不仅专业知识丰富，把每个景点都讲解得很透彻，而且特别照顾我们老年人，行程安排得张弛有度，让我们玩得开心又不累。她的热情和细心，让我们整个旅途都特别温暖，有她在，什么都不用操心。如果你也想在7月去青甘旅游，找娟子绝对没错，她会给你安排得妥妥当当，让你拥有一次难忘的青海七日游。