老年人不愿意跟团，可以自己去旅游，叫自由行，这种旅游形式凭借自由度高、灵活性强，不受团队限制，而备受退休族的欢迎。那么，70岁以上老人旅游要注意什么呢？小编认为，70岁以后自由行，请牢记以下九条，有备无患，保证让你受益匪浅：

1、出门前，要去医院检查一下身体，看看血压高不高，心脏咋样，关节如何，能不能去旅游，让医生给身体状况做评估，医生说没问题再出发也不迟。如果有基础病，可以把常用药带足，还要带创可贴、风湿贴之类的，再把病历装到随身携带的包里，万一有什么不适，让医生用最快的速度掌握情况，赢得时间。

2、做好旅游攻略。旅游要提前做好功课，去哪里玩，景区门票多少钱，住宿多少钱，伙食费标准，大概需要多少钱，做到心中有数。

70岁以上，要选适合老年人旅游的地方。不要爬山、走长路，可以选海边和古镇，慢慢逛，慢慢欣赏风景，游览古迹。每天最好去2个景区，毕竟年龄大了，体力有限，不要安排得太满，这样可以轻松地任意拍照，选择自由行不就是为了不赶、不累吗？

3、自由行的人不要太多，3-5个即可，人多了，出门繁琐，众口难调，意见难同意，饮食习惯和消费观也不一样，3-5个好友刚刚好。和朋友一起旅游，可以互相照顾，千万不要自己一个人去旅游，安全最重要。

4、旅游需要带的东西一定要准备齐全，运动鞋要带一双，太阳镜、雨伞、床单、消毒纸巾、换洗的衣服、牙具毛巾、身份证、老年证、医保卡等要带全了，钱最好是手机里有，再带一些现金，避免手机没电的时候耽误事。

带老年证是因为一些景点给70岁以上的老人打折或者免费。

4、旅游期间，一定不要着急，走路、游览风景要慢一些，上下车、过马路都不要着急，稳稳当当的。走累了，可以在景区随时休息，千万不要硬抗。

5、旅游不要怕花钱，住的地方要好一点，吃的也不能太差，平时在家抠抠搜搜的，出门一定不要抠抠搜搜的，住得好，睡得香，第二天才能精神焕发游览。

不要吃太腻了，饮食清淡一些，也不要随便吃东西，避免腹泻，造成麻烦。旅游不要太晚，5点前回酒店就餐，休息，养精蓄锐才有精神头，玩得才能开心。

6、看好贵重东西，装有身份证老年证手机的包一定要随身携带，包不离身，不离开自己的视线。出门最怕丢东西，不仅麻烦，还着急上火，影响旅游心情，甚至会乱套。

夏天旅游也要带一件稍微厚一点的外套，因为有的宾馆或者饭店的空调都开到22℃，太冷了，老年人受不了。出门在外，老年人必须学会保护自己。

7、出门在外说话一定要小心，尤其是在公共场所不要张扬，避免遇到居心不良的人。现金要藏好，花现金的时候要谨慎再谨慎。害人之心不可有，防人之心不可无。

8、宾馆预订在景区附近最好，住的宾馆要有电梯，或者是一楼，不费力气就可以上楼。要咨询一下各个景点的开门时间，门票最好提前预约，避免到景区因为没有门票完不成。

9、规划好旅游线路，在没有导游的情况下，不浪费时间，还能玩得全面，玩得开心。

老年人要准确地评估自己的身体和体力耐力的情况下，再旅游，年龄大了，旅游中途觉得身体不适，一定要停止游览活动，不要硬抗，避免带来更为严重的后果。

总之，70岁以后自由行，请牢记以上九条，有备无患，保证让你受益匪浅。大家觉得呢，欢迎评论交流，谢谢你！