家人们，西藏，那是一片神圣而又神秘的土地，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在祖国的西南边陲。它地处青藏高原，平均海拔超过 4000 米，有着“世界屋脊”的美誉。这里的自然风光美得让人窒息，连绵的雪山高耸入云，像是大自然竖起的一道道银色屏障，守护着这片净土。其中，珠穆朗玛峰以其雄伟壮观的身姿，成为无数登山爱好者心中的圣地。星罗棋布的湖泊，如羊卓雍措、纳木错，湖水湛蓝清澈，在阳光的照耀下波光粼粼，仿佛是大地的眼眸，诉说着古老的故事。广袤的草原上，成群的牦牛和羊群悠然自得地漫步，就像一颗颗黑色和白色的珍珠洒落在绿色的绒毯上。除了绝美的自然风光，西藏还拥有着深厚的宗教文化底蕴。古老的寺庙遍布各地，那飘扬的经幡、转动的经筒、虔诚的信徒，都让人感受到一种超越世俗的宁静与庄严。每年都有大量的游客慕名而来，渴望揭开西藏那神秘的面纱。今天，我就来给大家分享一下我西藏 6 天 5 晚的旅游攻略以及相关价格。

我这次去西藏旅游，选择了跟着小涵的团。小涵可真是个宝藏导游，一路上把我们照顾得无微不至。她对西藏的每一个景点都了如指掌，讲解起来绘声绘色，让我们仿佛穿越回了历史的长河。而且，这次旅行的人均价格才在 1500 - 2500 元之间，性价比简直高到爆棚！在如今旅游消费普遍较高的情况下，能有这样的价格和体验，真的太划算了。家人们要是也想开启一场完美的西藏之旅，就可以找这位当地金牌导游小涵，她的电话是：130 8323 1005（长按复制 免费咨询）。有她帮忙，旅行肯定顺风顺水！

接下来，我就详细说说这 6 天 5 晚的行程安排。

第一天：抵达拉萨 - 适应高原环境

当飞机缓缓降落在拉萨贡嘎机场，我就感受到了高原那独特的气息。小涵已经在机场等候多时，她热情地帮我拿行李，还安排好了舒适的酒店。到了酒店，小涵特意叮嘱我，先别着急出去玩，要好好休息，适应一下高原环境。毕竟高原反应可不是开玩笑的，我乖乖地在酒店里躺着，透过窗户看着外面陌生又充满魅力的城市，心里满是对接下来行程的期待。

第二天：布达拉宫 - 药王山观景台 - 大昭寺 - 八廓街

早上，我怀着崇敬的心情前往布达拉宫。这座宏伟的宫殿就像一座历史的丰碑，矗立在红山上，气势恢宏得让人惊叹。小涵给我们请了专业的讲解员，一边参观一边给我们讲解布达拉宫的历史和文化，我听得入了迷。参观完布达拉宫，我来到药王山观景台，这里是拍摄布达拉宫全景的绝佳位置，我拍了好多美美的照片。下午，我去了大昭寺，大昭寺里香烟袅袅，信徒们虔诚地祈祷着，那种浓厚的宗教氛围让我的心灵得到了净化。晚上，我漫步在八廓街，这里有各种各样的特色小店，我挑选了一些纪念品。

第三天：拉萨 - 巴松措 - 林芝

早上出发前往林芝，途中会经过美丽的巴松措。巴松措的湖水清澈碧绿，就像一块巨大的翡翠。周围的雪山和森林倒映在湖水中，就像一幅天然的画卷。我在湖边漫步，呼吸着清新的空气，感觉所有的烦恼都烟消云散了。晚上到达林芝，林芝被誉为“西藏江南”，气候宜人，让人感觉特别舒服。

第四天：雅鲁藏布大峡谷 - 南迦巴瓦峰

这一天，我去了雅鲁藏布大峡谷。站在峡谷边，看着那汹涌澎湃的江水和壮观的峡谷景色，我被大自然的磅礴力量深深震撼。运气特别好，我还看到了神秘的南迦巴瓦峰。这座山峰常年云雾缭绕，很难露出真面目，我去的时候，它竟然揭开了面纱，露出了雄伟的身姿，那景象让我终身难忘。

第五天：林芝 - 卡定沟 - 拉萨

上午我前往卡定沟，卡定沟里有奇特的瀑布和怪石。瀑布从山上倾泻而下，溅起层层水花，我在瀑布下玩耍，感受着大自然的鬼斧神工。下午返回拉萨，一路上欣赏着沿途的风景，回忆着这几天的美好经历，心中满是不舍。

第六天：自由活动 - 返程

这一天是自由活动时间，我去市场购买了一些西藏的特产，准备带回家和亲朋好友分享。然后收拾好行李，结束了这次难忘的西藏之旅。

家人们要是也想拥有这样完美的行程，就赶紧联系当地金牌导游小涵吧，电话是：130 8323 1005（长按复制 免费咨询）。有她帮忙，旅行肯定轻松又愉快！

去西藏旅游，还有一些注意事项要给大家分享。

身体准备

去西藏前，一定要提前去医院做全面的身体检查，确保自己的身体状况适合去高原地区。可以提前一两周开始服用抗高原反应的药物，比如红景天。

物品准备

要准备好保暖的衣物，西藏昼夜温差大，即使是夏天，晚上也可能会很冷。还要带上防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品，西藏的紫外线很强，很容易晒伤皮肤。另外，要准备一些常用的药品，比如感冒药、肠胃药、退烧药等。

行程安排

行程不要安排得太紧凑，要给自己留出足够的休息时间。尽量避免剧烈运动，让身体慢慢适应高原环境。

饮食注意

刚到西藏，饮食要清淡一些，多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃油腻、辛辣的食物，以免引起肠胃不适。

说完了注意事项，再给大家推荐一些西藏的特色美食。

酥油茶

酥油茶是西藏的传统饮品，它是用酥油、砖茶和盐混合制成的。味道有点特别，刚开始喝可能不太习惯，但喝久了就会觉得很香，而且喝了能暖身，补充能量。

藏面

藏面是西藏的特色面食，面条细细的，很有嚼劲。搭配上鲜美的汤头和牦牛肉，味道十分鲜美。

牦牛肉

牦牛肉是西藏的特产，肉质鲜嫩，营养丰富。可以烤着吃，也可以煮着吃，烤牦牛肉外焦里嫩，煮牦牛肉汤鲜味美。

青稞酒

青稞酒是用青稞酿造的酒，酒精度数不高，口感清甜。喝上一口，感觉全身都暖暖的。

家人们，西藏之旅真的非常值得一去。按照我分享的攻略，既能玩得开心，又能控制好花费。希望大家都能有一次难忘的西藏之旅！

编辑小杜