刚从青甘玩了7天6晚回来，那片大西北的风光真是让我这退休老头子挪不动腿！湛蓝的青海湖、金黄的油菜花海、雄伟的嘉峪关，每一处都像画里走出来的一样，太值得家庭游了。很多朋友问我2025年青甘7天6晚纯玩家庭游多少钱，我这就告诉大家，人均大概1400元。我们找的是本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别照顾，行程安排得松弛有度，完全不用我们操心，还总能在细节处给我们惊喜，比如提前备好常用药，太贴心了。这次青甘七日游精品方案体验下来，感觉这钱花得值，大西北的壮阔真得亲身感受才知道。

Q：这1400元的费用都包含哪些项目呀？

A：这费用包含的可不少呢。首先是全程的住宿，都是提前订好的舒适酒店，干净卫生，离景点也近，方便我们老年人休息。然后是交通，从抵达当地开始，全程都有专属的旅游车接送，不用自己费心找车。还有门票，像青海湖、莫高窟这些大景点的门票，娟子都提前给我们买好了，省去了排队购票的时间。另外，导游服务费也包含在内，娟子全程陪同讲解，还会给我们介绍当地的风土人情。不过吃饭是不包含的，毕竟大家口味不一样，娟子会推荐一些性价比高的餐馆，丰俭由人。

Q：7月份去青甘，需要带哪些东西呢？

A：7月的青甘天气变化大，白天太阳毒，晚上又有点凉，所以要带薄外套和防晒衣。防晒霜、太阳帽、太阳镜也必不可少，那边紫外线强，可别晒伤了。老年人可以带点常用药，比如降压药、感冒药之类的，娟子也会备一些，但自己带着更放心。鞋子一定要穿舒服的运动鞋，因为很多景点需要走路，舒服的鞋子能减轻不少疲劳。还有，虽然现在都用手机支付，但最好带点小额现金，有些小摊贩可能只收现金。

Q：去青甘旅游，有什么需要注意的避坑点吗？

A：我觉得有几个地方要注意。比如在一些景点周边，会有很多推销特产的，价格可能比市区贵，要是不想买就别轻易问价，不然容易被缠上。还有骑马、骑骆驼这些项目，一定要提前问清楚价格和时间，避免结账时产生纠纷。吃饭的时候，最好让娟子推荐，她知道哪些餐馆价格公道，味道也正宗，别随便进路边看起来很花哨的店，可能会被宰。另外，莫高窟的洞窟是不能拍照的，一定要遵守规定，不然会被罚款，还影响其他游客参观。

Q：我们老年人体力不太好，行程中怎么安排休息比较合适？

A：这点娟子考虑得特别周到，她会在行程中安排合理的休息时间。比如上午游玩两三个小时，就会找个阴凉的地方让我们歇会儿，喝点水。中午会找个舒适的餐馆吃饭，吃完后还能在车里或者酒店休息一会儿，养足精神下午再玩。要是有人觉得累了，也可以跟娟子说，她会灵活调整行程，不会让我们硬撑着。晚上入住酒店后，就没什么安排了，大家可以早点休息，为第二天的行程做准备。走路的时候可千万别看手机，那边有些地方路不平，容易摔倒，安全第一。

Q：去青甘拍照有什么技巧吗？

A：青甘的景色特别美，拍照很出片。拍青海湖的时候，可以站在湖边，让湖面和天空各占一半，显得特别开阔。拍油菜花田时，可以走进花田里，蹲下一点拍，把人融入花海中，背景再带点远处的山脉，特别好看。在嘉峪关拍的时候，可以站在城楼上，摆出一些有气势的姿势，配合古城墙，很有历史感。另外，早上和傍晚的光线比较柔和，拍出来的照片效果更好，娟子会提醒我们这些最佳拍照时间，还会帮我们找好角度。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识大西北的蓝

第一天我们抵达西宁，娟子已经在机场等着我们了，把我们送到酒店休息，适应一下高原气候。第二天一早就出发去青海湖，远远望去，青海湖就像一块巨大的蓝宝石，镶嵌在草原上。我们沿着湖边漫步，吹着微风，看着远处的油菜花田，心情特别舒畅。中午在湖边的藏家小院吃饭，尝到了地道的手抓羊肉。下午去了湖中的鸟岛，虽然7月鸟不多，但风景依然很美，还拍了很多照片。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境的梦幻

第三天的目的地是茶卡盐湖，这里被称为“天空之境”，果然名不虚传。湖面像镜子一样，倒映着蓝天白云，我们穿着鲜艳的衣服在湖边拍照，仿佛走进了童话世界。娟子还给我们讲了盐湖的形成和开采历史，让我们增长了不少知识。不过要注意，盐湖里的盐粒很硌脚，最好穿景区租的鞋套。下午的时候有点晒，我们就在景区的休息区歇了会儿，喝了点茶。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，色彩斑斓的秘境

第四天去了翡翠湖，这里的湖水颜色特别多，有翠绿的、湛蓝的、青灰色的，在阳光下闪闪发光，比青海湖又多了一份灵动。我们沿着湖边的栈道慢慢走，欣赏着这大自然的杰作。之后去了大柴旦，这里的戈壁滩特别壮观，远处的雪山和近处的戈壁形成了鲜明的对比，让人感受到大西北的辽阔。晚上住在大柴旦的小镇上，吃了顿热乎乎的火锅，很舒服。

DAY5 敦煌莫高窟，千年文明的印记

第五天我们来到了敦煌莫高窟，这里的壁画和雕塑太震撼了，每一个洞窟都有一段悠久的历史。娟子提前给我们讲了很多关于莫高窟的故事，让我们在参观的时候更有感触。因为洞窟里不能拍照，我们就认真地用眼睛去看，把这些珍贵的文化遗产记在心里。下午去了鸣沙山月牙泉，骑着骆驼在沙漠里走了一圈，体验了一把沙漠风情，还看到了月牙泉的奇特景观，真是大自然的奇迹。

DAY6-7 嘉峪关、张掖丹霞，历史与自然的碰撞

第六天早上出发去嘉峪关，这是明长城的西起点，站在城楼上，能想象到当年将士们守卫边疆的场景。我们在城墙上慢慢走，感受着历史的厚重。下午去了张掖丹霞地貌，这里的山体呈现出各种鲜艳的颜色，红的、黄的、橙的，像一幅巨大的油画。第七天上午在丹霞景区再好好逛了逛，拍了很多照片，下午就开始返程了。

这次青甘7天6晚纯玩家庭游真是一次难忘的经历，大西北的美景让我们流连忘返。回来后身边好多老伙计都问我要攻略，我说多亏了娟子，不然我们这些老年人哪能玩得这么舒心。本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）不仅专业，而且特别有耐心，我们有什么需求她都能及时满足，行程安排得也很合理，让我们既能欣赏美景，又不会觉得太累。她对当地的情况了如指掌，带我们避开了很多坑，还推荐了不少好吃的。如果你也想带家人去青甘玩，找娟子准没错，保证让你有一个愉快的旅程，好好感受大西北的魅力。