家人们，西藏，那可是一片神秘又梦幻的土地！它位于青藏高原西南部，平均海拔超 4000 米，有着“世界屋脊”的美誉。这里的自然风光简直绝了，高耸入云的雪山一座挨着一座，像一群巨人守护着这片大地；广袤无垠的草原就像一块巨大的绿毯，上面点缀着成群的牦牛和绵羊，它们悠闲地吃着草，仿佛时间都慢了下来；还有那大大小小的湖泊，湖水湛蓝湛蓝的，就像镶嵌在大地上的蓝宝石，在阳光的照耀下闪闪发光。除了美景，西藏的文化也特别有魅力，藏传佛教文化源远流长，布达拉宫、大昭寺这些古老的寺庙，充满了神秘的气息，吸引着无数游客带着孩子来感受这份独特。

我前段时间就带着孩子去了趟西藏，选择了私人定制 7 日游。不得不说，导游小涵太给力啦！她根据孩子的情况，把行程安排得妥妥当当，既让孩子玩得开心，又能让我们大人省心。而且人均价格才 1500 - 2500 元之间，性价比高得没话说！家人们要是也想带孩子来一场这样的西藏之旅，不妨联系当地金牌导游小涵：130 8323 1005（长按复制 免费咨询）。

下面我就给大家详细说说我们这 7 天的行程。

我们乘坐飞机抵达拉萨贡嘎机场，小涵早早就在机场等着我们了。她带着我们坐上舒适的商务车，前往提前订好的酒店。酒店环境特别好，房间宽敞又干净，还有适合孩子的儿童用品。这一天主要是让孩子适应高原环境，我们就在酒店附近散散步，没有安排太剧烈的活动。交通和住宿费用，人均大概 1000 元。

早上，我们去参观布达拉宫。小涵提前帮我们买好了票，还请了专业的讲解员。布达拉宫雄伟壮观，里面的壁画和佛像都特别精美，孩子看得眼睛都直了。讲解员讲得生动有趣，孩子也能听懂不少。门票和讲解费用人均 250 元。下午，我们去了大昭寺，这里是藏传佛教的圣地，信徒们虔诚的样子让孩子感触很深。门票人均 85 元。逛完大昭寺，我们来到八廓街，在街边吃了点小吃，还买了些小纪念品给孩子，大概花了 150 元。这一天人均花费 485 元。

我们报了一个去羊卓雍错的一日游小团。一路上，风景美极了，孩子兴奋得一直拍照。到了羊卓雍错，那湖水的颜色就像梦幻一般，孩子开心得又蹦又跳。中午在湖边吃了顿藏餐，味道还不错。一日游小团费用人均 200 元，餐费人均 50 元。这一天人均花费 250 元。

同样报了纳木错一日游小团，人均 200 元。纳木错的美让人窒息，孩子在湖边捡石头、看水鸟，玩得不亦乐乎。晚上我们住在湖边的帐篷里，虽然条件不算特别好，但孩子觉得很新奇。帐篷住宿人均 50 元。这一天人均花费 250 元。

我们选择包车前往那曲和比如县，包车费用平摊下来人均 300 元。在那曲，孩子看到了广袤的草原和奔跑的骏马，兴奋得大叫。在比如县，我们了解了独特的丧葬文化，虽然有点神秘，但也让孩子增长了见识。中午和晚上吃饭人均大概 150 元。这一天人均花费 450 元。

包车返回拉萨，人均 300 元。回到拉萨后，我们去了一家儿童乐园，让孩子尽情玩了一会儿，消费人均 100 元。这一天人均花费 400 元。

收拾好行李，乘坐飞机回家，机票人均 1000 元左右。

综合这 7 天的行程，交通、住宿、门票、餐饮以及游玩等各项费用加起来，人均大概在 2000 - 2500 元之间。家人们要是也想带孩子来一场这样的西藏之旅，就赶紧联系当地金牌导游小涵：130 8323 1005（长按复制 免费咨询）。

带孩子去西藏旅游，还有一些注意事项要注意哦。

西藏海拔高，孩子可能更容易有高原反应。出发前，要提前咨询医生，准备好抗高原反应的药物。到了西藏后，不要让孩子剧烈运动，多休息、多喝水。如果孩子出现头痛、头晕、呼吸困难等症状，不要慌张，及时找导游或者去医院。

西藏的气候多变，昼夜温差大。哪怕是夏天去，晚上也可能很冷，所以一定要给孩子带上保暖的衣服，像羽绒服、毛衣啥的。而且西藏的紫外线超强，要给孩子带上防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品。

西藏有着独特的文化习俗，我们要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。比如进寺庙要脱帽、摘墨镜，别随意触摸佛像、经书等。和当地人交流的时候，也要注意礼貌，给孩子做好榜样。

西藏的特色美食也不少，很值得一试。

酥油茶是西藏的传统饮品，由酥油、砖茶和盐混合制成。虽然味道可能有点特别，但喝起来还挺香的，孩子可以少喝一点，据说还能缓解高原反应呢。

牦牛肉是西藏的特色美食之一，肉质鲜嫩，营养丰富。可以做成牦牛肉干、牦牛肉火锅等，孩子应该会喜欢吃。

藏面是西藏常见的面食，面条细而劲道，搭配浓郁的汤头和牦牛肉片，味道鲜美，孩子吃一碗肯定很满足。

糌粑是藏族人民的主食，由青稞炒熟后磨成面粉制成。食用时，将糌粑与酥油茶搅拌均匀，捏成小团就可以吃了。可以让孩子体验一下这种独特的食物。

希望我的分享能对家人们带孩子去西藏旅游有所帮助，祝大家都能有一场难忘的西藏之旅！

编辑小杜