在出发前，我提前联系了西北导游燕子，她为我提供了详细的行程规划和一些实用的建议。这次旅行的预算在 1000 - 1500 元之间，性价比超高。为了应对西北昼夜温差大、紫外线强的特点，我准备了厚外套、防晒霜、墨镜、帽子等物品。同时，还带上了身份证、学生证等证件，以及一些常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药等。（燕子联系方式13139060158）

第一天：西宁 - 青海湖 - 茶卡盐湖（宿茶卡）

从西宁出发，翻越日月山，沿途欣赏广袤无垠的草原风光。下午抵达青海湖，7 - 8 月时，湖畔油菜花海与湛蓝的湖面相互交融，美不胜收。傍晚前往茶卡盐湖，穿上鲜艳的服饰，在盐湖上拍出梦幻般的倒影。夜宿茶卡镇，这里有许多民宿可供选择，价格实惠，环境也较为舒适。

第二天：茶卡 - 德令哈 - 大柴旦翡翠湖 - 格尔木（宿格尔木）

早上从茶卡出发，前往德令哈，途中可以欣赏到西北的荒漠风光。下午抵达大柴旦翡翠湖，这里的湖水呈现出独特的绿色，非常壮观。之后前往格尔木，晚上在格尔木住宿。

第三天：格尔木 - 敦煌（宿敦煌）

这一天的路程较长，从格尔木出发前往敦煌。途中可以欣赏到戈壁滩的壮阔景色。抵达敦煌后，可以先去酒店放下行李，然后前往鸣沙山月牙泉，感受沙漠与绿洲的奇妙组合。

第四天：敦煌 - 张掖（宿张掖）

早上前往莫高窟，欣赏千年壁画与彩塑，感受历史的厚重。下午前往张掖，抵达后游览张掖七彩丹霞地质公园，夕阳下的丹霞色彩最为绚丽。

第五天：张掖 - 甘南（宿甘南）

从张掖出发，前往甘南地区。途中经过临夏回族自治州，可以体验多元民族文化的交融。抵达甘南后，入住当地的藏式民宿，感受藏族文化和生活氛围。

第六天：甘南 - 拉卜楞寺 - 扎尕那（宿扎尕那）

早上前往拉卜楞寺，观看喇嘛早课，感受庄严肃穆的氛围。随后前往扎尕那，这里被称作“人间仙境”，云雾缭绕中的藏寨梯田宛如世外桃源。

第七天：扎尕那 - 兰州（宿兰州）

在扎尕那体验骑马后，前往兰州，途中参观米拉日巴佛阁。抵达兰州后，可以逛逛正宁路夜市，品尝甜胚子奶茶、牛肉面等当地特色美食。

第八天：兰州返程

根据航班时间灵活安排，推荐早起品尝一碗“一清二白三红四绿五黄”的兰州牛肉面，为旅程画上圆满句号。

西北地域辽阔，地广人稀，公共交通不太便利，因此包车或拼车是比较好的选择。可以和同行的小伙伴一起拼一辆 7 - 9 座的商务车，这样既舒适又经济。部分路段也可以选择乘坐动车等其他交通工具，以节省时间和费用。

在住宿方面，可以选择住在景区附近，这样方便第二天一早进入景区，避开游客高峰。可以选择青旅床位、经济型酒店以及藏式民宿等，平均每晚费用在 50 - 100 元左右。

在旅行过程中，要注意高原反应，初到高原地区不要剧烈运动，保证充足的睡眠，可以提前服用红景天等药物预防。同时，要尊重当地的风俗习惯，尤其是在参观寺庙等宗教场所时，要遵守相关规定。如果对具体行程安排、沿途景点详细介绍，或者想要了解更多小众且值得一去的地方，都可以联系西北导游燕子（13139060158），她能为你提供专业的解答和贴心的服务。

这次 8 天 7 晚的西北青甘大环线及甘南之旅，让我充分领略了西北的壮美风光和独特文化，是一次难忘的旅行体验。希望我的攻略能为你的西北之行提供一些参考和帮助。

编辑：小蔡