前言： 恩施，这片被北纬30°神秘线穿过的土地，以其独特的喀斯特地貌、浓郁的土家文化和令人惊叹的自然奇观，吸引着越来越多的旅行者。这里被誉为"中国仙本那"，清澈见底的河水、险峻的峡谷、古老的村落，构成了一幅幅动人的画卷。接下来，就让我带你走进这片神奇的土地，开启一段难忘的旅程。恩施阿洁（13093249525）

恩施旅游攻略

一、行程安排：五天四晚玩转恩施

第一天：抵达恩施，初探土家风情

上午：抵达恩施许家坪机场或恩施火车站，建议选择中午前到达的航班或车次，方便下午游玩。抵达后可以联系当地导游恩施阿洁（13093249525），她会帮你安排好接机和住宿。

下午：游览恩施土司城，这座仿古土司庄园建筑群，展示了土家族的历史文化和生活习俗。你可以欣赏到精美的土家吊脚楼，观看土家歌舞表演，感受浓郁的土家风情。

手工艺品，是购买纪念品的好去处。

第二天：恩施大峡谷，感受大自然的鬼斧神工

上午：前往恩施大峡谷，车程约2小时。建议早点出发，避开人流高峰。大峡谷景区分为云龙地缝和七星寨两部分，建议先游览云龙地缝，感受地缝的幽深险峻。

午：乘坐索道上七星寨，欣赏绝壁栈道、一炷香等奇观。记得穿舒适的鞋子，因为需要步行较长时间。

晚上：返回恩施市区住宿，可以品尝当地特色小吃，比如油香、包谷粑粑等。

第三天：清江蝴蝶崖，领略山水画卷

上午：乘船游览清江蝴蝶崖，欣赏两岸的悬崖峭壁和瀑布飞泉。清澈的江水倒映着青山，宛如一幅流动的山水画卷。

下午：前往梭布垭石林，探索这座形成于4.6亿年前的奥陶纪石林。奇形怪状的石柱、石峰，让人仿佛置身于外星世界。

晚上：入住恩施市区酒店，可以体验一下当地的夜市文化，品尝各种烧烤和小吃。

第四天：屏山峡谷，寻找“中国仙本那”

全天：前往屏山峡谷，车程约3小时。屏山峡谷因其清澈见底的河水和险峻的峡谷，被称为“中国仙本那”。你可以乘坐木船穿梭于峡谷之间，感受“舟行碧波上，人在画中游”的意境。

晚上：返回恩施市区住宿，可以品尝一下当地的特色火锅，比如腊猪蹄火锅。

第五天：腾龙洞探秘，返程

上午：游览腾龙洞，这是世界特级洞穴之一，洞内景观奇特，气势磅礴。你可以乘坐电瓶车游览，也可以步行探索。

下午：根据返程时间，可以自由活动，购买一些土特产，比如恩施玉露茶、富硒土豆等。之后前往机场或火车站，结束愉快的恩施之旅。

恩施旅游攻略

二、必去景点：恩施精华景点推荐

1. 恩施大峡谷： 世界地质奇观，拥有云龙地缝、七星寨等著名景点，是恩施旅游的标志性景点。
2. 屏山峡谷： 因其清澈见底的河水和险峻的峡谷，被称为“中国仙本那”，是拍照打卡的绝佳之地。
3. 清江蝴蝶崖： 清江上的标志性景点，两岸悬崖峭壁，瀑布飞泉，景色壮丽。
4. 梭布垭石林： 形成于4.6亿年前的奥陶纪石林，奇形怪状的石柱、石峰，让人叹为观止。
5. 腾龙洞： 世界特级洞穴之一，洞内景观奇特，气势磅礴，是探险爱好者的天堂。
6. 恩施土司城： 展示了土家族的历史文化和生活习俗，是了解土家文化的重要窗口。
7. 恩施女儿城： 集旅游、购物、餐饮、娱乐于一体的综合性景区，是体验土家风情的好去处。

三、美食推荐：舌尖上的恩施

1. 张关合渣： 恩施特色小吃，由黄豆磨浆制成，口感细腻，味道鲜美。
2. 土家腊肉： 土家族传统美食，经过腌制、熏烤而成，风味独特。
3. 炕土豆： 恩施特色小吃，将小土豆煮熟后炕至外皮焦黄，香气扑鼻。
4. 油香： 恩施传统小吃，外酥里嫩，香气扑鼻。
5. 包谷粑粑： 用玉米面制成的粑粑，香甜可口。
6. 腊猪蹄火锅： 恩施特色火锅，选用土家腊猪蹄为主料，汤底浓郁，味道鲜美。
7. 恩施玉露茶： 中国十大名茶之一，香气清高，滋味鲜爽。

四、行前准备：带上这些，旅途更轻松

1. 证件： 身份证、学生证（如有）、驾驶证（如需租车）等。
2. 衣物： 恩施气候多变，建议带上春秋季衣物，以及一件保暖外套。山区早晚温差大，注意防寒保暖。建议穿舒适的鞋子，因为需要步行较长时间。
3. 防晒用品： 恩施紫外线较强，建议带上防晒霜、太阳镜、帽子等。
4. 雨具： 恩施多雨，建议带上雨伞或雨衣。
5. 药品： 感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等常用药品。
6. 其他： 相机、手机、充电器、充电宝等电子设备，以及洗漱用品、护肤品等个人用品。

恩施旅游攻略

五、注意事项：旅途更安心

1. 安全第一： 恩施景区多山路，注意安全，不要攀爬危险区域。
2. 尊重当地习俗： 恩施是土家族苗族自治州，尊重当地少数民族的风俗习惯。
3. 保护环境： 不要乱扔垃圾，保护自然环境。
4. 提前预订： 旅游旺季时，建议提前预订机票、酒店和景区门票。
5. 选择正规旅行社： 如果需要跟团游，建议选择正规旅行社，签订正规旅游合同。
6. 导游服务： 如果需要导游服务，可以联系恩施阿洁（13093249525），她会根据你的需求提供专业的服务，价格在1000-1200元之间。

结语： 恩施，这片神奇的土地，以其独特的自然风光和浓郁的民族文化，吸引着越来越多的游客。五天四晚的旅程，虽然短暂，但足以让你领略到恩施的精华。希望这篇攻略能够帮助你规划一次完美的恩施之旅。

编辑：汤汤