普洱熟茶为全发酵茶，制作工艺上属于黑茶类。从长期的饮用经验总结，普洱熟茶性温，具有突出的防止便秘功能；有明显的暖胃、消食、去油腻、降血脂等功效。因普洱熟茶冲泡饮用时香气绵甜，滋味醇和，袪湿和胃，不影响睡眠，因而受到广大养生群体的欢迎，成为居家必备的茶叶饮品。下面根据普洱熟茶性平温和的属性，结合一些功能保健中药，通过长期调饮冲泡经验，为茶友推荐几个普洱熟茶调饮方法，增加茶友们的保健防治养生手段：

️ 一、普洱熟茶+陈皮=陈皮熟茶

陈皮（陈放三年以上新会柑皮方称陈皮）有理气健脾，燥湿化痰。能助消化、解油腻、缓解腹胀、咳嗽痰多；

按4:1的比例，取8克普洱熟茶+2克陈皮放闷烧壶用250毫升开水泡半个小时后茶饮，可显著增强健胃消化功能，特别适合大餐后、感觉湿滞、油腻、胃胀不适时饮用。而在口感上，普洱熟茶的温和与陈皮的芳香相得益彰，口感层次丰富，甜润可口，汤香明显。

适用人群： 消化不良、食欲不振、脘腹胀满、痰湿体质者。

注意人群：胃热有火（表现为口臭、牙龈肿痛、便秘等）者不宜过多饮用。

二、普洱熟茶+化橘红=熟普橘红茶

化橘红是广东省茂名市化州平定镇特产的药材，以其独特的化痰止咳、理气宽中功效而闻名，专攻寒痰湿痰引起的咳嗽、痰多、胸闷等症状。

按5：1的比例，取15克普洱熟茶+3克化橘红切片用闷烧壶（煮茶炉）放300毫升开水泡30分钟后茶饼，可和中理气，祛湿化痰，有效缓解及治疗因寒湿阻滞中焦、食积气滞、外感风寒（常与解表药同用），或体内寒湿过重引起的不适。普洱熟茶能通过茶汤的果糖/果胶锁住化橘红的苦感，令茶汤更好喝甜润。

禁忌用于：热咳/燥咳，干咳少痰、痰黄粘稠、咽喉肿痛、口干舌燥、舌红苔黄；阴虚燥咳，久咳伤阴，干咳无痰或少痰、五心烦热、潮热盗汗、舌红少苔等。

三、普洱熟茶+沉香=沉香熟茶

沉香（白木香）是理气药中的珍品，以“沉降下行，引气归元” 为最大特色。其核心功效是“纳气平喘”：沉降下行，引气归元： 这是沉香最独特的药性，能直达下焦肾经，将上逆或浮越的气机（如胃气上逆之呕呃、肾不纳气之虚喘）向下导引，使其归位。它药性相对温和，有“温而不燥，行而不伤，通达三焦，行气止痛”的功效。因而可以其他保健食品进行搭配使用，大大增加养生功能。

需要注意的地方是：沉香作为一种药材，是指从白木香树脂中形成的结香。现在市面上很多奇楠树脂形成的人工干扰结香尚没有通过“药食同源”认证，是否适合长期饮用尚待观察。建议食用的用白木香，薰香用奇楠香。

按6：1的比例，取12克普洱熟茶+2克白木沉香碎粒醒茶后放300毫升水用煮茶器烧开后续煮10分钟茶饮，有防治或缓解寒凝气滞导致的胸腹胀闷、疼痛、脾胃虚寒、气机不畅引起的脘腹冷痛、食少呕吐和寒疝腹痛（小肠气痛）等下焦性寒凉证，促进睡眠、安定心神。

孕妇慎用或禁用： 沉香行气力强，且有沉降之性，恐有动胎气、导致胎坠的风险。